Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
3 alimente care combat diareea după mesele bogate în grăsimi

3 alimente care combat diareea după mesele bogate în grăsimi

Cum a fost la cules de leurdă în pădure

Cum a fost la cules de leurdă în pădure

Medic: „Alcoolul adaugă calorii suplimentare la masa festivă și așa foarte calorică”

Medic: „Alcoolul adaugă calorii suplimentare la masa festivă și așa foarte calorică”

Fasolea uscată, mai sănătoasă decât fasolea la conservă?

Fasolea uscată, mai sănătoasă decât fasolea la conservă?

Tu ce știi despre carnea de miel? Beneficii și sfaturi la cumpărături

Tu ce știi despre carnea de miel? Beneficii și sfaturi la cumpărături

Alimentele picante, bune pentru sănătatea sinusurilor

Alimentele picante, bune pentru sănătatea sinusurilor

Ce termen de valabilitate au alimentele ținute la frigider sau la congelator

Ce termen de valabilitate au alimentele ținute la frigider sau la congelator

Aminoacizii - care este rolul lor pentru sănătatea fizică și psihică? Explică dr. Șerban Damian

Aminoacizii – care este rolul lor pentru sănătatea fizică și psihică? Explică dr. Șerban Damian

Recomandări de la Protecția Consumatorilor: cum să faceți cumpărături sigure pentru Paște

Recomandări de la Protecția Consumatorilor: cum să faceți cumpărături sigure pentru Paște

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci prea multe fibre?

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci prea multe fibre?

Cafeaua proteică, un nou trend. Dar cât este de sănătos?

Cafeaua proteică, un nou trend. Dar cât este de sănătos?

Meniu de 1 Mai – grătarul face legea! 10 preparate pe gustul tuturor

Meniu de 1 Mai – grătarul face legea! 10 preparate pe gustul tuturor

Preparate de Paște grele pentru stomac și alternative mai sănătoase

Preparate de Paște grele pentru stomac și alternative mai sănătoase

Ce este dieta metabolică? Explică dr. Laura Davidescu

Ce este dieta metabolică? Explică dr. Laura Davidescu

Uleiul de palmier: bun sau rău pentru sănătatea ta?

Uleiul de palmier: bun sau rău pentru sănătatea ta?

Carnea de miel: beneficii, riscuri şi reţete cu carne de miel

Carnea de miel: beneficii, riscuri şi reţete cu carne de miel

Aroma cafelei - ce se ascunde într-o ceașcă de cafea?

Aroma cafelei – ce se ascunde într-o ceașcă de cafea?

Sindromul colonului iritabil - ce dietă se recomandă

Sindromul colonului iritabil – ce dietă se recomandă

Primăvara, anotimpul slăbirii?

Primăvara, anotimpul slăbirii?

Mihaela Bilic: „Lenea și lăcomia, între păcat și auto-protecție”

Mihaela Bilic: „Lenea și lăcomia, între păcat și auto-protecție”

Cât de sănătoși sunt fulgii de ovăz și cum te ajută să trăiești mai mult

Cât de sănătoși sunt fulgii de ovăz și cum te ajută să trăiești mai mult

Top 10 principii după care să cumperi mâncare 

Top 10 principii după care să cumperi mâncare 

Ce beneficii aduc gusturile sărat, amar, acru?

Ce beneficii aduc gusturile sărat, amar, acru?

Dieta Ramadan de 30 de zile: ce alimente sunt permise și interzise

Dieta Ramadan de 30 de zile: ce alimente sunt permise și interzise

Dieta de primăvară a lui Cori Grămescu – exemplu de meniu pentru o săptămână

Dieta de primăvară a lui Cori Grămescu – exemplu de meniu pentru o săptămână

Lapte de banane: valori nutriționale, beneficii, contraindicații

Lapte de banane: valori nutriționale, beneficii, contraindicații

Sucul de castraveți, ideal pentru hidratare

Sucul de castraveți, ideal pentru hidratare

10 motive pentru care femeile slăbesc mai greu decât bărbații

10 motive pentru care femeile slăbesc mai greu decât bărbații

5 alimente care te încarcă cu energie

5 alimente care te încarcă cu energie

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Oana Trifu: De ce este important să mâncăm fructe și legume în 6 culori

Oana Trifu: De ce este important să mâncăm fructe și legume în 6 culori

Cacao: beneficii pentru inimă, digestie și glicemie

Cacao: beneficii pentru inimă, digestie și glicemie

Ai dureri articulare? Un medic ortoped și un nutriționist îți spun ce să faci și ce să mănânci

Ai dureri articulare? Un medic ortoped și un nutriționist îți spun ce să faci și ce să mănânci

Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului

Maca: beneficii pentru minte

Maca: beneficii pentru minte

Alimente care prelungesc tinerețea

Alimente care prelungesc tinerețea

Air fryer sau cum să gătești sănătos și să păcălești pofta pentru junk food

Air fryer sau cum să gătești sănătos și să păcălești pofta pentru junk food

Bei cafea? Ingrediente pe care să eviți să le adaugi pentru gust

Bei cafea? Ingrediente pe care să eviți să le adaugi pentru gust

Alina Tanasă, blogger și influencer: Glutenul este ca un lipici în intestine. Am renunțat la el de 2 ani

Alina Tanasă, blogger și influencer: Glutenul este ca un lipici în intestine. Am renunțat la el de 2 ani

Dr. Laura Davidescu: „Procesul de îngrășare și de pierdere fiziologică a kilogramelor este diferit între cele două sexe”

Dr. Laura Davidescu: „Procesul de îngrășare și de pierdere fiziologică a kilogramelor este diferit între cele două sexe”

Farro, cereala antică bună pentru digestie și colesterol

Farro, cereala antică bună pentru digestie și colesterol

Verdețuri de primăvară - rețete delicioase pe care trebuie să le încerci

Verdețuri de primăvară – rețete delicioase pe care trebuie să le încerci

Bulgur în dietă - ce beneficii are acest aliment și cum se prepară

Bulgur în dietă – ce beneficii are acest aliment și cum se prepară

Ananasul, bun pentru imunitate, piele și digestie

Ananasul, bun pentru imunitate, piele și digestie

Cele mai bune surse de proteine în timpul postului

Cele mai bune surse de proteine în timpul postului

Ce mâncăm de post ca să nu ne îngrășăm? Sfaturile lui Cori Grămescu

Ce mâncăm de post ca să nu ne îngrășăm? Sfaturile lui Cori Grămescu

O lingură de ulei de măsline dimineața, pe stomacul gol, face minuni pentru sănătate

O lingură de ulei de măsline dimineața, pe stomacul gol, face minuni pentru sănătate

Diete pentru psoriazis

Diete pentru psoriazis

Ridichi: 4 motive să mănânci zilnic

Ridichi: 4 motive să mănânci zilnic

Cafeaua de dimineață te ajută să scapi de „ceață”. Ce efecte are asupra creierului

Cafeaua de dimineață te ajută să scapi de „ceață”. Ce efecte are asupra creierului

Fructul de baobab, bun pentru glicemie și sistem imunitar

Fructul de baobab, bun pentru glicemie și sistem imunitar

Ți-e foame de mâncare sau de iubire (de sine)?

Ți-e foame de mâncare sau de iubire (de sine)?

E scump să mănânci sănătos? Din contră! Vezi diferențele de preț

E scump să mănânci sănătos? Din contră! Vezi diferențele de preț

De ce germanii nu aruncă pâine?

De ce germanii nu aruncă pâine?

Singura cale de a slăbi: dietă sau exerciții? Răspunsul surprinzător al unui expert

Singura cale de a slăbi: dietă sau exerciții? Răspunsul surprinzător al unui expert

Sănătatea ochilor: 10 alimente pe care să le consumi

Sănătatea ochilor: 10 alimente pe care să le consumi

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare