Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Greșeala care îți taie salata de icre. Cât ulei trebuie să pui pentru o textură perfectă?

Salata de icre pare simplu de preparat, însă un singur pas greșit poate compromite întreaga rețetă. Află care este proporția ideală dintre icre și ulei, ce trucuri folosesc gospodinele cu experiență și cum poți repara o salată de icre care s-a tăiat.

Diete și Sport

Greșeala care îți taie salata de icre. Cât ulei trebuie să pui pentru o textură perfectă?

Rețetă „mici studențești”! Se prepară din mezeluri și sunt gata în mai puțin de 20 de minute

Ceafa de porc la cuptor care se topește în gură. Ingredientele simple care îi dau un gust incredibil

Mic dejun bogat în proteine: 12 idei sănătoase care îți oferă energie și te țin sătul până la prânz

Lipsa de fier la copii: semnele pe care părinții nu ar trebui să le ignore. Când este momentul să mergi la medic

Biscuiții, chipsurile și mâncarea semi-preparată pot produce infarct miocardic și AVC

Cum faci salată de vinete fără ulei?

Cum făceau bunicile cel mai aromat bulion. Trucurile care îi păstrau aroma mai mult timp

Cele mai sănătoase soiuri de roșii. Diferențele dintre roșiile cherry, roșii, galbene și negre

Rețetă exotică din Caraibe: cum să prepari cel mai aromat pește cu lapte de cocos și lămâie verde

Ce este dieta Kilimanjaro, modelul alimentar african care ar putea reduce riscul bolilor de inimă. Ai nevoie de mei, banane și alimente fermentate

Nu mai arunca cojile de pepene roșu! Cum prepari dulceață din ele?

Mihaela Bilic spune care este alimentul ce poate reduce colesterolul: „Studiile clinice arată rezultate spectaculoase!”

Cea mai simplă rețetă a verii vine din Orientul Mijlociu. Se face din două ingrediente și este delicioasă

Cea mai bună zacuscă de vinete și ciuperci. Rețeta care nu dă greș niciodată

Salata de vară cu telemea! Rețeta simplă, gata în doar câteva minute

Ce mănâncă centenarii. Despre microbiom, dietă și longevitate sănătoasă

Cafeaua decofeinizată și procesul prin care este obținută

Limonada neagră, băutura care a cucerit internetul. Ajută la eliminarea toxinelor din organism și poate susține procesul de slăbire

Este sigur să recongelezi carnea?

Rețeta de biscuiți „coceni bătuți”. Desertul preferat al românilor din urmă cu 100 de ani

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci iaurt cu semințe de in. Beneficiile explicate de specialiști

De ce laptele fără lactoză este mai dulce?

Cea mai simplă rețetă de zacuscă de dovlecei

Plan alimentar pentru lipsa de fier. Ce să mănânci pentru a susține nivelul hemoglobinei și absorbția fierului

Jamila a împărtășit rețeta checului marmorat cu vișine: „Este pufos, aromat, ușor umed și plin de fructe” / VIDEO

Rețeta de dulceață de lapte a Silvanei Rîciu. Secretul dezvăluit de artistă

4 rețete delicioase cu cartofi noi pe care le vei găti toată vara. Salata cu maioneză este vedeta sezonului

Mari Fica, atletă de performanță și kinetoterapeut: „Nu alerga după timp, aleargă după efort”. Cele 6 reguli care fac antrenamentul mai ușor pe caniculă

(P) Cele mai comune greșeli pe care le fac oamenii când încep să meargă la sală și cum le poți evita

Alimentele surprinzătoare care te ajută să te răcorești când temperaturile trec de 35 de grade. Cu ce să înlocuiești înghețata sau băuturile reci pe caniculă

Cimbrul, ingredientul secret care transformă fasolea bătută de post. Așa obții gustul perfect de fiecare dată

Ce este bine să mănânci după o noapte cu prea mult alcool. Micul dejun gras nu este cea mai bună alegere

Cum fac chinezii șnițele. Cea mai tare rețetă tradițională de șnițele chinezești

Ouă fără tigaie și fără strop de ulei. Trucul genial pe care merită să-l încerci

Trebuie să mănânci în prima oră după ce te trezești? Ce se întâmplă în organism în timpul nopții

(P) Peptide pentru slăbire: tot ce trebuie să știi

Desertul ideal al verii. Cum prepari o prăjitură pufoasă cu căpșuni din câteva ingrediente

Omleta japoneză făcută în apă. Rețeta folosită de chef Paul Constantin

Tiramisu pentru copii fără cafea. Rețeta simplă pe care o poți pregăti acasă

Cât de sănătoasă este combinația brânză-roșii vara, în realitate. Mihaela Bilic spulberă mitul

Cum fac japonezii ouă-ochiuri. Au o tehnică unică, numită „Medama-yaki”

Clătite coapte la cuptor! Rețeta virală cu umplutură cremoasă pe care trebuie să o încerci acasă

Secretul culinar al grecilor. Aperitivul cremos pe care îl prepară în doar 5 minute

Condimentul care nu trebuie pus niciodată când gătești mâncare de fasole verde păstăi cu carne

Felul de mâncare de fine-dining gătit din doar 2 ingrediente. Este gata în doar 12 minute

Salată răcoritoare de castraveți cu usturoi și mărar. E ideală pentru orice preparat

Ce să adaugi în salata de vinete ca să rămână deschisă la culoare. Ingredientul folosit de mulți bucătari

Cum prepari tortul copilăriei, desertul delicios pe care să-l încerci. Rețeta simplă care îmbină blatul pufos, fructele și crema de smântână

10 proteine de origine animală care nu îți sabotează dieta. Alimente sățioase și ușor de inclus în meniu

Înainte să te apuci de sală, fă aceste analize. Pot identifica riscuri ascunse pentru inimă

Mâncăruri ușoare cu ardei copți. Se prepară rapid și sunt absolut delicioase

Ce ulei este recomandat la salata de roșii. Alegerea care poate ajuta organismul să absoarbă mai bine vitaminele

Ce pește are cel mai mult Omega 3? Cele mai bune surse pentru o alimentație sănătoasă

Rețete rapide cu fasole verde proaspătă pentru vară

Înghețată sănătoasă făcută acasă: 4 rețete simple și delicioase pentru zilele călduroase

Pepenele roșu în preparate surprinzătoare: salate, salsa și deserturi

De ce nu ar trebui să copiezi dieta altcuiva. Riscurile ascunse ale slăbitului „copy-paste”

Cea mai bună rețetă pentru vară: salata moldovenească cu fasole și năut. E gata în doar câteva minute

3 rețete gustoase și sănătoase pentru persoanele care suferă de hepatita C. Ce recomandă specialiștii pentru protejarea ficatului

Cum fac chinezii cartofi prăjiți. Rețetă de cartofi-pai chinezești

Ingredientul banal care taie foamea aproape instant. Mulți îl au deja în bucătărie

Ți se lipește omleta de tigaie? Trucul simplu al bucătarilor care îți garantează o omletă perfectă

Secretul eclerelor perfecte. De ce combinația celor două creme face diferența dintre un desert banal și unul de cofetărie

Alimentele care îți susțin pielea vara: nutrienții de care ai nevoie în sezonul cald pentru o protecție naturală

Cum să faci clătitele cu 1000 de găuri. Secretul pentru cele mai pufoase clătite marocane

Cautare