Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Somon cu sparanghel și cușcuș: delicios, sănătos și gata în doar 20 minute

Trucul simplu prin care femeia din imagine a slăbit 47 de kilograme într-un an. Este la îndemâna oricui!

Rețeta ideală pentru Lăsata Secului. Plăcintă cu brânză dulce și stafide, un deliciu perfect pentru finalul Săptămânii Albe

Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Sunt nesănătoase și îngrașă!

Paste cu somon afumat și spanac: delicioase și gata în doar 8 minute!

Dieta de 5 zile care-ți resetează vârsta biologică. Dizolvă grăsimea de pe burtă și ficat și te face să pari mai tânăr

Varza: 9 beneficii uimitoare pentru sănătate

E în regulă să ții post în timpul menstruației? Ce își doresc medicii să știi

Ce mâncau românii acum 100 de ani și de ce nu existau țărani grași. Alimentul regăsit în fiecare gospodărie

„Spaghetele TikTok”, rețeta-minune de paste care a cucerit lumea în 2024. Cum se prepară

Cum să slăbești 5 kilograme fără să simți că ești la dietă

Rețetă delicioasă de post, gata în câteva minute! Pate de ciuperci și caju, un preparat perfect pentru credincioși. Ai nevoie de doar patru ingrediente

Cum ne pregătim organismul pentru Postul Paștelui cu trufandalele de primăvară

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când încearcă să slăbească. Avertismentul specialiștilor

6 alimente bogate în magneziu care nu ar trebui să lipsească din dieta ta zilnică

5 beneficii extraordinare ale căpșunilor

Dieta care reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau demență. Ce alimente trebuie consumate?

10 metode prin care poți arde calorii zilnic. „Pentru a arde 100 de calorii, petreceți 65 de minute citind!”

Ce se întâmplă, de fapt, când bei cafea reîncălzită. Mulți români fac această greșeală

Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să nu ai probleme cu inima

Ce este dieta carpato-danubiană? Este recomandată în cazul obezităţii şi diabetului

La ce oră exactă trebuie să mănânci micul-dejun și cina, pentru a scăpa de burtă

Care sunt cele mai sănătoase mezeluri. Mihaela Bilic a deslușit misterul: „Carnea respectivă a fost amestecată cu grăsime”

Rețeta deosebită care îți va impresiona familia! ”Puiul 65” face ravagii în rândul bucătăreselor. Gata mai repede decât ai crede

Ce se ascunde în spatele poftelor alimentare și cum să le oprești

Rețeta lui Gordon Ramsay de butter chicken, gata în 15 minute. E savuroasă!

Cum să slăbești 2 kilograme în fiecare lună, cu un exercițiu banal care durează doar 30 de secunde

Sâmbăta morților 2024. Colivă tradițională după o rețetă specială a măicuțelor de la Mănăstirea Prislop. Era preferata părintelui Arsenie Boca

Mere coapte umplute: arome îmbătătoare într-un desert delicios și sănătos

Cum trebuie să arate farfuria la micul dejun ca partenerul de sex opus să fie înnebunit după tine

Exerciții fizice atunci când suntem bolnavi: Da sau Nu?

Cel mai bun înlocuitor al cafelei! Obiceiul banal care te ajută să ai energie pe tot parcursul zilei. Ce trebuie să faci, de fapt, când te dai jos din pat

Ce este „dieta Netflix”. Cum să slăbești stând pe canapea, în timp ce te uiți la TV

Imunitatea din farfurie. Cum putem să transformăm alimentația în aliatul nostru în sezonul rece – Ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta zilnică

Dieta cu un shot de ulei de măsline: te scapă de burtică și ține de foame

Carmen Brumă ne învață cea mai gustoasă rețetă de pizza de slăbit! E ideală dacă ești la dietă

Cea mai simplă rețetă de turte, delicioase și gata în doar 15 minute

Greșeala pe care mulți români o fac. Câte zile pot fi ținute în frigider brânza și cașcavalul, de fapt

Dieta femeilor de peste 30 de ani. Alimentele pe care trebuie să le consumi dimineața, la prânz și seara

Rețetă de post cu gem de afine, ideală pentru credincioși! Desertul simplu și gustos pe care îl vei face în fiecare weekend. Gata în doar 15 minute

Ce să mănânci ca să treci mai ușor peste astenia de primăvară

Gustarea care te lasă fără burtă și-ți face talia ca trasă prin inel

Quesadilla cu ciuperci: rețeta vegetariană ușor de preparat de care te vei îndrăgosti iremediabil

Vinul după bere („e plăcere”) sau berea după vin („e un chin”)?! Experții au deslușit misterul: ce trebuie să bei prima dată

Mâncare de urzici cu usturoi! Rețeta simplă și delicioasă a hitului primăverii

Greșeala pe care mulți români o fac. Câte zile rezistă laptele în frigider, de fapt

Cele 4 alimente pe care trebuie să le eviți, pentru a scăpa definitiv de burtică

Rețeta de smoothie care te scapă garantat de balonare. Ce ingrediente trebuie să cumperi

Cum să slăbești zilnic câte 1 kilogram, cu Licoarea Zeilor

Beneficile dovedite ale uneia dintre cele mai sănătoase băuturi. Îți oferă mai multă energie decât cafeaua

Tartă cu broccoli și cașcaval, delicioasă și sănătoasă, pentru cei care sunt atenți la dietă

Dieta lunii martie | Alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a slăbi în 31 de zile

Cel mai bun ulei pentru prăjit. E ieftin, fără gust și cu un punct de ardere mare

Rețeta de clătite a Mihaelei Bilic. Trucul pe care puțină lume îl știe: „Secretul unor clătite fine și gustoase stă în aluat”

Cea mai curată dietă din lume. Cele 3 alimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi

4 motive pentru care te simți constant obosit după masă și cum să îți recuperezi energia

Ce sunt exercițiile cardio și ce beneficii au asupra stării generale de sănătate

Cum se consumă Psyllium și ce beneficii extraordinare aduc cu sine

6 semințe cu efect vindecător. Beneficiile lor sunt susținute științific

Mihaela Bilic dezvăluie cea mai simplă rețetă de slăbire. Trucul care te ajută să te saturi super-rapid

Cine n-ar trebui să mănânce broccoli. Crește riscul de a face accident vascular cerebral

Cea mai bună rețetă de Shakshuka, delicioasă, sănătoasă și gata în doar jumătate de oră

7 motive excelente pentru a te apuca de yoga

Cum faci o prăjitură delicioasă cu un singur ou și două banane

Care este momentul potrivit al zilei să mănânci dulciuri

Iei anticoagulante? Ce se întâmplă dacă mănânci varză kale

Cautare