Salată răcoritoare de castraveți cu usturoi și mărar. E ideală pentru orice preparat

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

În sezonul cald, când piețele sunt pline de legume proaspete cultivate local, castraveții românești se numără printre cele mai căutate produse. Pe lângă faptul că sunt gustoși și foarte hidratanți, aceștia au devenit și mai accesibili ca preț în ultimele săptămâni, fiind ingredientul ideal pentru preparate rapide și sănătoase.

Una dintre cele mai apreciate rețete ale verii este salata de castraveți cu usturoi și mărar. Se prepară în doar câteva minute, are un gust proaspăt și aromat și poate însoți cu succes aproape orice fel principal. De asemenea, este suficient de sățioasă pentru a fi consumată ca o gustare ușoară, alături de o felie de pâine proaspătă sau de casă.

Salată răcoritoare de castraveți cu usturoi și mărar. Ingrediente necesare

Pentru aproximativ 4 porții vei avea nevoie de:

Recomandări

Cea mai bună rețetă pentru vară: salata moldovenească cu fasole și năut. E gata în doar…

Cea mai bună salată caldă de cartofi noi cu anșoa. E delicioasă și se prepară rapid!

• 1 kilogram de castraveți românești proaspeți;
• 3-4 căței de usturoi;
• o legătură mare de mărar verde;
• 2 linguri de ulei;
• o lingură de oțet sau sucul de la jumătate de lămâie;
• sare, după preferință;
• piper proaspăt măcinat.

Cum se prepară

Primul pas este spălarea foarte bine a castraveților. Dacă au coaja mai groasă sau sunt mai copți, aceasta poate fi îndepărtată parțial, păstrând totuși o parte pentru un plus de textură și savoare. Castraveții se taie apoi în rondele subțiri sau felii fine.

După tăiere, se presară puțină sare peste ei și se lasă aproximativ 10-15 minute într-o strecurătoare. Acest pas ajută la eliminarea surplusului de apă, astfel încât salata să rămână crocantă, iar dressingul să nu devină prea diluat.

Între timp, se pregătește sosul. Usturoiul se zdrobește foarte bine și se amestecă cu uleiul și oțetul sau, pentru un gust mai proaspăt, cu zeama de lămâie. Mărarul se spală, se scurge și se toacă mărunt, apoi se încorporează în dressing.

După ce castraveții s-au scurs, se adaugă peste sos și se amestecă ușor, astfel încât fiecare felie să fie acoperită uniform de combinația aromată de usturoi și mărar. La final, se potrivește gustul cu piper proaspăt măcinat și, dacă este necesar, cu puțină sare.

Trucul care face diferența

Pentru ca aromele să se combine perfect, este recomandat ca salata să fie păstrată la frigider timp de 20-30 de minute înainte de servire. În această perioadă, castraveții absorb dressingul, iar preparatul capătă un gust mai intens și o prospețime deosebită, fiind ideal în zilele toride.

Cum poate fi servită?

Salata de castraveți cu usturoi și mărar este extrem de versatilă. Se potrivește excelent lângă carne la grătar, pește, cartofi fierți sau copți și alte preparate specifice sezonului estival. În același timp, poate reprezenta o masă ușoară atunci când este servită cu pâine proaspătă sau de casă. Datorită combinației dintre castraveții crocanți, usturoiul aromat și mărarul proaspăt, această rețetă rămâne una dintre cele mai îndrăgite și răcoritoare ale verii.

Sursa foto: shutterstock