Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ping-pong, sportul care tratează pacienții cu scleroză multiplă și Parkinson

Motivul incredibil pentru care să înlocuiești cafeaua cu supa de oase, la micul dejun

5 mituri despre cafeină și adevărul din spatele lor

4 motive pentru a mânca patru pătrățele de ciocolată neagră în fiecare zi

5 trucuri pentru a scăpa de mâncatul pe fond de stres

„Sunt scârboase!” – Alimentele pe care un nutriționist REFUZĂ să le mănânce. Lista ei e surprinzătoare!

Rețete de smoothie cu care să slăbești. Nici nu-ți dai seama cât de ușor arzi grăsimile, fără restricții!

Rețeta de ardei umpluți cu smântână ca la mama acasă! Gustul copilăriei la tine în farfurie în câțiva pași simpli

Dieta Atlantică, la fel de bună ca dieta Mediteraneană. Cum te ajută să-ți subțiezi talia și să scapi de forma de măr a corpului

Dacă mucegăiește brânza în frigider este sigur să cureți partea stricată și să o mănânci?

Mic dejun sub 400 de calorii, care te scapă de kilogramele în plus și burtica inestetică. 6 idei savuroase pentru slăbit

Rețetă delicioasă de gogoși la cuptor. Ies foarte pufoase și numai bune de mâncat cu zahăr pudră

Este dieta vegană cea mai bună pentru sănătatea inimii? Ce spun cardiologii

Paste cu sos de roșii și măsline verzi: delicioase și gata în doar 10 minute

5 mituri despre sport și adevărul din spatele lor

Rosé Verité – alegerea perfectă pentru a topi inimile de Ziua Îndrăgostiților!

6 reguli pe care trebuie să le respecți dacă vrei să slăbești mai rapid

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Îţi va aduce şi alte efecte benefice precum alungarea tulburărilor de somn și reducerea riscului de accident vascular cerebral

5 alimente care combat oboseala pe timpul iernii

La ce oră e bine să bei laptele? Atunci absoarbe organismul toate vitaminele și mineralele

5 beneficii surprinzătoare ale ceaiului de mentă confirmate de studii

Varza chinezească (Bok Choy): ce beneficii extraordinare are pentru sănătate

Rețetă simplă de lipii cu doar 3 ingrediente

Greșeli grave pe care le faci când gătești somon

6 îndulcitori artificiali de care să te ferești. Nu mai cumpăra produsul dacă scrie asta pe etichetă!

Alimentul de care mulți români se feresc, dar care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar o lună

Mierea, toxică dacă o folosești așa! Cum se consumă corect să nu te îmbolnăvești

Câte zile rezistă iaurtul în frigider, de fapt. Mulți români nu au ținut cont de acest detaliu

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Planul revoluționar prin care slăbești 30 de centimetri în talie în 6 luni, dezvăluit de Cori Grămescu

Fructe uscate pe care să nu le mănânci niciodată dimineața, pe stomacul gol. Dau diaree și cresc glicemia

6 alimente care te energizează mai eficient decât cafeaua

Exercițiul fizic – remediul suprem în lupta împotriva depresiei și anxietății

Cum slăbești rapid cu apă cu scorțișoară. Rețeta care te scapă de colăceii de pe burtă

10 sfaturi bazate pe studii științifice despre cum să ne organizăm corect alimentația

3 motive pentru care să introduci untul de arahide în dietă

Halloumi cu legume la grătar: gata cât ai zice… prânz!

Ce alimente să mănânci mai des pentru un ficat sănătos

Pește cu orez și roșii cherry la tigaie, delicios, sănătos și gata în doar 15 minute

Dieta vegană, aliatul care ameliorează bufeurile la menopauză

8 gustări sănătoase care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară

4 trucuri eficiente pentru a face sport și când vremea este rece sau ploioasă

Rețeta de prăjitură cu mere a Elwirei Petre. Care este ingredientul secret pe care îl adăuga soția lui Mihai Petre în acest desert

Eliberarea mentală prin sport și puterea transformării personale

Experții cardiologi au spus adevărul: Care e cel mai sănătos aliment, de fapt

Tiramisu pentru diabetici, care nu îngrașă. Cu ce să înlocuiești pișcoturile pline de zahăr

Proteinele: ce sunt, cum funcționează, necesar zilnic recomandat

7 motive pentru a bea mai mult ceai negru

Prăjitura Snickers după reţeta Jamilei. Cum se prepară super-desertul care face furori în acest sezon

Cum să faci cea mai pufoasă omletă jumări, cu apă

Prăjitură cu brânză și afine, rețeta pe care trebuie neapărat să o încerci! Un desert ieftin, delicios și ușor de preparat

Alimentul coreean care te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen, scade riscul de diabet și îmbunătățește memoria

Câtă cafea trebuie să bei ca să slăbești

5 alimente care te-ar putea ajuta să dormi mai bine

Cea mai simplă rețetă de banana bread, desertul cu aromă intensă și textură buretoasă care e gata cât ai bate din palme

Cel mai bun burger vegetal. Ușor de preparat și gata în doar 30 de minute

7 lucruri pe care să le faci pentru a scăpa de grăsimea de pe brațe

Cele 7 legume foarte nutritive pe care trebuie să le consumi în februarie 2024, pentru a fi perfect sănătos

Gogoși pufoase umplute cu ciocolată după rețeta lui Chef Joseph Hadad. Desertul pe care gospodinele desăvârșite îl pregătesc frecvent

4 motive pentru care este indicat să mănânci mai mult ananas

Omletă cu roșii și busuioc: arome care se combină divin în doar câteva minute

Cea mai bună dietă care te scapă de grăsimea viscerală

Ce este bine să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

La ce oră trebuie să te cântărești, de fapt, pentru a-ți afla greutatea reală

Prăjitura Nașa, desertul copilăriei. Rețeta cu care îi vei da pe spate pe musafirii tăi

Dieta de doar 2 lei pe zi | Alimentul-minune care te ajută să slăbești sănătos și armonios

Cautare