Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Gogoși pufoase fără ouă și lapte, desertul care-i dă pe spate și pe cei mici și pe cei mari. Secretul gogoșilor de altădată

Cea mai periculoasă sursă de proteină, când vrei slăbești și să scapi de burtă. Îngrașă și faci colăcei, de fapt!

Sunt chipsurile la cuptor mai sănătoase decât cele prăjite? Adevărul te va surprinde

Ții bananele în frigider? Este bine sau nu: Care e adevărul, de fapt?

Spaghete cu creveți în stil tunisian: delicioase și gata în doar 20 de minute

Vrei un ceai perfect? Pune în el puțină sare. Rezultatul va fi unul incredibil

Scovergi cu brânză, gustoase ca în copilărie! Doar bunicile știu secretul celui mai autentic preparat

Câte luni rezistă făina, de fapt. Greșeala pe care mulți români o fac

Ingredientul banal care elimină grăsimea de pe abdomen. O singură lingură adăugată în cana cu ceai poate face minuni

Top 5 categorii de alimente pe care să le consumi iarna

Cum te ajută dansul să slăbești: ce beneficii au zumba, dansul contemporan sau baletul pentru minte și talie

Proteinele vegetale, aliatul femeilor pentru o îmbătrânire sănătoasă. Ce să începi să mănânci înainte de a intra la menopauză

Dietă pentru creier. Alimentele care te ajută să reduci îmbătrânirea cu până la 8 ani

Avocado cu pete maro, galbene sau miez negru: îl mâncăm sau se duce la gunoi?

Câte ouă trebuie să mânânci, maximum, într-o săptămână, în funcție de vârstă. Sfatul experților în nutriție

5 greșeli pe care pacienții cu diabet le fac la micul dejun

Acest cuplu a slăbit 55 kg împreună, într-un an. Ce au mâncat cei doi, timp de 12 luni

Clătite cu spanac: colorate, delicioase, sănătoase și ușor de preparat

Secretele Victoriei Beckham! Cu ce își începe ziua și alimentele care nu îi lipsesc din meniu

Dieta cu tărâţe de grâu: secretul kilogramelor pierdute ca prin farmec

Rețeta care îți va îndulci sufletul în acest weekend! Tort Doboș ca la Capșa făcut chiar la tine în bucătărie

Sandwich delicios cu ton și castraveți. Are 40g proteină, îți potolește foamea și te ajută să slăbești

10 alimente care te ajută să nu îmbătrânești niciodată. Sunt elixirul tinereții!

Tartă cu smochine și iaurt, fără coacere, delicioasă și gata în doar 10 minute

5 beneficii surprinzătoare ale semințelor de chia

Prânzul care te ajută să slăbești. Ce să-ți pregătești pentru masa de prânz să scapi de „șunci”

Salată de cușcuș cu broccoli și mărar, simplu de făcut, delicioasă și gata în 10 minute

Cele mai bune 14 alimente pentru o inimă sănătoasă

5 tipuri de exerciții fizice care îți îmbunătățesc memoria

Prăjitură delicioasă cu iaurt și lămâie, desertul pufos care se face cât ai bate din palme

OMS a decis: Acesta e cel mai sănătos pește din lume. Costă doar 20 lei/kg în supermarketurile din România

4 alimente care îți îmbunătățesc vederea

3 motive pentru a introduce iaurtul grecesc în dietă

5 alimente pentru unghii sănătoase

3 alimente foarte ieftine care te ajută să trăiești peste 90 de ani

Ce este dieta-fulger cu pere, de fapt. Te ajută să scazi în greutate cu 3 kilograme în doar 5 zile

Alimentele care nu ar trebui să-ți lipsească din casă dacă ești diabetic. Cele mai multe rezistă și ani de zile în cămară

Cea mai tare rețetă de shaorma de casă a lui chef Joseph Hadad. Este gata în doar 15 minute!

Cele 8 alimente care pot fi recongelate, dacă le-ai decongelat și te-ai răzgândit

Adina Alberts a dezvăluit dieta femeilor trecute de 40 de ani. „Ar trebui să fie o prioritate dacă vrei să slăbeşti!”

Pâine fără gluten: 2 rețete rapide și ușor de preparat

10 alimente care îți fac pielea să arate mai tânără

Singurele 5 alimente pe care nu trebuie să le speli, înainte să le gătești

Paste siciliene cu ton, rețeta irezistibilă a lui Jamie Oliver

Cori Grămescu: „Românii iubesc sărbătorile și în medie se îngrașă între 3 și 5 kilograme, mai mult decât orice alt popor european”

Carbohidratul care te ajută să slăbești. Femeile se feresc de el crezând că îngrașă

Dieta cu coajă de banană | Cum să dai jos 10 kilograme cu acest regim ciudat

Meniu anti-depresie. Ce să mănânci ca să lupți cu simptomele și să-ți îmbunătățești starea de spirit

Meniu pentru menopauză: 14 rețete pe care să le încerci dimineața, la prânz și cină

5 beneficii majore ale antrenamentului cu greutăți

Trucul pentru cel mai suculent somon la airfryer. E crocant la exterior și zemos la interior!

Prăjitura care îmbunătățește sănătatea creierului. Ce conține desertul care te face mai deștept

Slăbit rapid: Soluții eficiente care te ajută să elimini kilogramele în plus câștigate de sărbători

Ruptură de ligamente încrucișate, cel mai mare pericol pentru cei care merg la schi. Medicul ortoped spune ce este de făcut

Ce alimente să consumi la micul dejun pentru a combate anxietatea de dimineață

Ce mâncăm în 2024? „Este bogată în apă, are volum mare și densitate calorică mică”

10 alimente pe care să nu le mănânci niciodată pe stomacul gol

Cât trebuie să mergi pe jos să-ți scazi glicemia, după ce mănânci. Planul pe 7 zile

„Arăt mai bine la 65 de ani decât la 30” – Obiceiurile zilnice care o ajută să fie într-o formă de zile mari

5 mituri despre grăsimi și adevărul din spatele lor

Ce să mănânci dimineața, la prânz și seara, ca să îți revii după excesele de Crăciun și Revelion: Grăsimea nu se depune și nu se pierde imediat

5 alimente delicioase și sănătoase bogate în vitamina D, pe care ar trebui să le consumi mai des

3 schimbări cheie pe care trebuie să le faci în dietă la menopauză

Pâine din conopidă, gustoasă și ușor de preparat. Este delicioasă cu ouă poșate, avocado și ardei roșu tocat

10 alimente care te scapă de pofta de dulce. Nu o să mai simți deloc nevoia să mănânci prostii!

Top 15 alimente bogate în calciu

Cautare