Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Sfaturi practice

Cum cureți plasa de țânțari fără să o dai jos? Trucul simplu care îndepărtează praful și murdăria

Diete și Sport

Cum cureți plasa de țânțari fără să o dai jos? Trucul simplu care îndepărtează praful și murdăria

Zacuscă de vinete cu ardei copți, fără mult ulei! Rețeta veche care iese delicioasă, conform Ginei Bradea

Cum cureți rapid ardeii copți fără să faci mizerie în toată bucătăria. Trucul simplu care îți ușurează munca

Tort cu pepene galben. Desertul răcoritor care îți pune vara pe tavă

Prăjitură de post cu mere și scorțișoară. Rețeta simplă și pufoasă, perfectă pentru zilele de post

Bulion de roșii cu doar 5 minute de fierbere. Secretul unei rețete gustoase și intens colorate, făcută cu roșii coapte la cuptor

Dulciurile nu sunt singurele care cresc glicemia! Alimentele aparent sănătoase care pot influența glicemia și HbA1c

Rețeta Gabrielei Cristea de tiramisu cu lămâie și busuioc, fără limoncello. Desertul răcoritor perfect pentru vară / VIDEO

Ce se întâmplă în corp când mănânci cu puțin timp înainte de culcare

Pate de fasole roșie cu gust desăvârșit. Ingredientul care face diferența

Sosul picant pe care nutriționiștii îl preferă în locul ketchupului. Are foarte puține calorii, dar ascunde un dezavantaj

Ce brânză este cea mai sănătoasă? Specialiștii dezvăluie sortimentele cu cele mai puține calorii și pe cele care ascund riscuri neașteptate

Mai gustoase decât burgerii! Cum faci acasă celebrele chiftele sârbești Pljeskavica

Cele două ciorbe pe care nu trebuie să le dai copilului tău să le mănânce, dacă are sub 5 ani

3 garnituri care merg cu aproape orice fel principal. Sunt ușor de preparat și completează perfect orice masă

Cum fac japonezii „tochitură dobrogeană”. Ce este Buta no Kakuni și de ce seamănă surprinzător de mult cu preparatul românesc

Condimentul care nu trebuie pus niciodată dacă faci salată de vinete. Majoritatea românilor îl folosesc și nu știu că îi strică gustul și îi accentuează amăreala

De ce se întărește mierea și dacă mai poate fi consumată. Tot ce trebuie să știi despre procesul de cristalizare

Musaca de post cu cartofi și linte. Rețeta delicioasă care înlocuiește cu succes varianta cu carne

Rețetă de morcovi murați pentru iarnă. Ies crocanți, aromați și plini de savoare!

Care e cea mai simplă metodă de slăbit, potrivit Mihaelei Bilic. Este la îndemâna oricui!

Dieta cu ciorbă a Mihaelei Bilic. Cum poți slăbi 30 kg cu două ciorbe pe zi

Cum recunoști un pepene alterat. Semnele care arată că nu mai este bun pentru consum

Ce alimente hidratează mai bine decât ai crede. Nu doar apa te ajută să faci față caniculei

3 deserturi cu lapte ca în copilărie. Rețetele simple care nu se demodează niciodată

Nu mai fierbe porumbul ore întregi! Trucul simplu cu punga de copt care îl face fraged, suculent și gata în doar 40 de minute

Ce să mănânci în fiecare zi din Postul Sfintei Mării. 14 meniuri simple, gustoase și sățioase

Bruschete cu pere și brânză. Aperitivul gata în 10 minute, perfect pentru zilele toride de vară

Cât de des poți consuma ton fără riscuri. Ce recomandă medicii nutriționiști

Pepenele nu este doar desert. Ciorba răcoritoare pe care puțini români au încercat-o, dar care este perfectă pentru vară

Pandișpan cu caise care iese pufos de fiecare dată. Prăjitura verii pe care toată familia o va cere iar și iar

Mănânci puțin, dar foarte des? Cum poate afecta ronțăitul metabolismul

Cum fac americanii sarmale. Ingredientul-surpriză care schimbă complet gustul și pe care românii îl evită

Unde trebuie ținut porumbul crud după ce îl cumperi? Greșeala care îl face să-și piardă dulceața în doar 24 de ore

6 fructe pe care merită să le incluzi mai des în alimentație. Ce spun studiile despre legătura lor cu reducerea riscului de cancer

De ce se alterează mâncarea mai repede în timpul caniculei. Greșelile care favorizează dezvoltarea bacteriilor

Rețeta secretă de șnițele a lui Cătălin Scărlătescu. Care este ingredientul care le dublează savoarea

Condimentul care nu trebuie pus niciodată în saramura de pește. Îi dă gust medicinal și greșeala e ireversibilă

Rețeta autentică de mango sticky rice. Desertul thailandez care cucerește pe toată lumea

Ce este mersul 6-6-6, metoda de mers pe jos care a devenit virală. Poate ajuta la slăbit și îmbunătățirea condiției fizice?

Salata rece de orez ca în Italia. Rețeta simplă și plină de savoare pe care o vei prepara toată vara

Ce se întâmplă dacă mănânci iaurt în fiecare zi. Beneficiile și situațiile în care trebuie consumat cu moderație

Nu vei mai cumpăra înghețată după ce încerci acest sorbet. Are gustul perfect al verii

Câte ouă poți mânca pe săptămână fără riscuri. Ce recomandă medicii pentru adulți și copii?

Dieta daneză: ce riscuri ascunde regimul care promite slăbire rapidă în doar 13 zile

Cum fac chinezii ciorbă de burtă. Ingredientul care o face mai bună decât varianta românească

Băutura virală care promite să slăbești 4 kilograme în doar două zile. Medicii avertizează: „Nu este pierdere de grăsime”

Cum prepari cea mai aromată dulceață de pepene galben. Ingredientul care îi intensifică gustul și parfumul

Crochete de pui cu parmezan, crocante la exterior și fragede la interior. Rețeta ușor de făcut acasă

Cum prepari acasă un tzatziki ca la tavernele grecești. Ai nevoie de un ingredient-cheie

Secretul celui mai gustos porumb copt la cuptor. Boabele ies fragede și suculente de fiecare dată

Cum prepari porumb copt cu unt și usturoi. Rețeta simplă care îi dă un plus de savoare

Compot de ananas cu rom! Rețeta simplă pe care merită să o încerci în această vară

Cum îți poți tonifia brațele în doar 30 de minute. Un antrenor personal explică ce exerciții funcționează cu adevărat

Rețetă ciulama de pui cu smântână și ciuperci! Secretul sosului cremos pe care puține gospodine îl cunosc

Deserturi cu afine care cuceresc vara. Rețete rapide și delicioase pe care le faci fără bătăi de cap

Cum te bucuri de mesele all-inclusive fără excese. Trucuri simple ca să nu mănânci mai mult decât ai nevoie

Cum prepari salata Cobb, rețeta americană originală care te face să mănânci pe săturate. Ce conține?

Cum faci acasă iaurt grecesc din doar două ingrediente. Rețeta simplă care te poate face să renunți la cel din magazin

Ardei gras verde, galben sau roșu? Care este cea mai sănătoasă alegere și ce spun specialiștii despre diferențe

Cum prepari tzatziki de casă, la fel ca-n Grecia. Ingredientul care îi dă un gust aparte

Regula secretă a preparatelor italiene. De ce nu pun parmezan peste anumite feluri de mâncare?

La cât timp după ce te trezești ar trebui să mănânci? Specialiștii spun că ora contează mai puțin decât credeai

Ai renunțat la zahăr și mănânci sănătos, dar grăsimea abdominală nu dispare? 5 cauze mai puțin cunoscute care îți pot afecta talia

Greșeala care îți taie salata de icre. Cât ulei trebuie să pui pentru o textură perfectă?

Rețetă „mici studențești”! Se prepară din mezeluri și sunt gata în mai puțin de 20 de minute

Cautare