Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
3 tipsuri pentru o alimentaţie sănătoasă şi savuroasă

3 tipsuri pentru o alimentaţie sănătoasă şi savuroasă

Promisiunea de dietă pentru 2013: să NU ţin niciuna

Promisiunea de dietă pentru 2013: să NU ţin niciuna

Zahărul, cel numit şi otrava albă

Zahărul, cel numit şi otrava albă

3 aditivi alimentari controversaţi

3 aditivi alimentari controversaţi

Cum recunoaşteţi mierea naturală?

Cum recunoaşteţi mierea naturală?

Gulia, leguma siluetei perfecte

Gulia, leguma siluetei perfecte

3 vedete chinuite de efectul yo-yo al dietelor

3 vedete chinuite de efectul yo-yo al dietelor

Rămâi suplă cu cele mai delicioase salate!

Rămâi suplă cu cele mai delicioase salate!

Diete în varianta fantezistă vs. varianta corectă

Diete în varianta fantezistă vs. varianta corectă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: Cui ii e frica de meniul de Craciun?

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: Cui ii e frica de meniul de Craciun?

Cea mai sănătoasă zi de Crăciun!

Cea mai sănătoasă zi de Crăciun!

Scapă de dependenţa de dulciuri!

Scapă de dependenţa de dulciuri!

3 greşeli în privinţa cărnii de porc

3 greşeli în privinţa cărnii de porc

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!

De Crăciun, alege ciocolata!

De Crăciun, alege ciocolata!

(P) Un stil de viaţă sănătos din primele nouă luni!

(P) Un stil de viaţă sănătos din primele nouă luni!

Regimul pentru îngrăşare şi chisturile acneice

Regimul pentru îngrăşare şi chisturile acneice

(P) Care este secretul tău pentru un stil de viaţă sănătos?

(P) Care este secretul tău pentru un stil de viaţă sănătos?

Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni

Dieta DASH – cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni

Sărbătorile fac casă bună cu silueta perfectă!

Sărbătorile fac casă bună cu silueta perfectă!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: silueta, în pericol de Crăciun

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: silueta, în pericol de Crăciun

Carnea de curcan vs. carne de pui

Carnea de curcan vs. carne de pui

Te enervezi şi ţipi? Rişti să te îngraşi!

Te enervezi şi ţipi? Rişti să te îngraşi!

Resveratrol sau goji pentru o piele frumoasă?

Resveratrol sau goji pentru o piele frumoasă?

Alimente-minune pentru organism

Alimente-minune pentru organism

Slăbirea, faza de platou

Slăbirea, faza de platou

4 gusturi şi beneficiile lor pentru siluetă

4 gusturi şi beneficiile lor pentru siluetă

Alimentele care, în funcţie de culori, previn cancerul

Alimentele care, în funcţie de culori, previn cancerul

Despre fibrele alimentare, cu dragoste

Despre fibrele alimentare, cu dragoste

Care e cel mai bun moment al zilei pentru a slăbi?

Care e cel mai bun moment al zilei pentru a slăbi?

Fructele şi legumele, arme eficiente contra depresiei

Fructele şi legumele, arme eficiente contra depresiei

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: regimul ideal

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: regimul ideal

Nu renunţaţi la sosurile din salate! Iată de ce!

Nu renunţaţi la sosurile din salate! Iată de ce!

Cum poţi slăbi cu ajutorul reţelei de socializare Twitter?

Cum poţi slăbi cu ajutorul reţelei de socializare Twitter?

Vă plac portocalele? Nu aruncaţi partea albă, e plină de antioxidanţi!

Vă plac portocalele? Nu aruncaţi partea albă, e plină de antioxidanţi!

Silueta suplă vă protejează împotriva cancerului

Silueta suplă vă protejează împotriva cancerului

Slăbeşte cu mămăligă, pâine şi cartofi!

Slăbeşte cu mămăligă, pâine şi cartofi!

Câte ore trebuie să dormim ca să slăbim?

Câte ore trebuie să dormim ca să slăbim?

Vă place carnea de vânat? Jamie Oliver vă sfătuieşte ce şi cum să consumaţi

Vă place carnea de vânat? Jamie Oliver vă sfătuieşte ce şi cum să consumaţi

Amintirile din copilărie te îngraşă

Amintirile din copilărie te îngraşă

Vrei să slăbeşti? Învaţă puţină anatomie!

Vrei să slăbeşti? Învaţă puţină anatomie!

3 alimente considerate

3 alimente considerate „rele” pe care TREBUIE să le introduci în cura de slăbire

Dieta Paleo, a omului primitiv, din ce în ce mai populară

Dieta Paleo, a omului primitiv, din ce în ce mai populară

BREAKING DIET NEWS - Teoria caloriilor a fost dată peste cap!

BREAKING DIET NEWS – Teoria caloriilor a fost dată peste cap!

Doamnelor, fiţi manierate! Învăţaţi să luaţi cina în stil britanic, rusesc sau mixt

Doamnelor, fiţi manierate! Învăţaţi să luaţi cina în stil britanic, rusesc sau mixt

Fructe uscate ce pot trata afecţiunile de zi cu zi

Fructe uscate ce pot trata afecţiunile de zi cu zi

Fă-ţi timp şi pentru slăbire! Iată câteva trucuri simple

Fă-ţi timp şi pentru slăbire! Iată câteva trucuri simple

Mănâncă nuci şi alune ca să fii în formă!

Mănâncă nuci şi alune ca să fii în formă!

Slăbeşte mâncând!

Slăbeşte mâncând!

Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative!

Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative!

Slăbeşti doar cu carne? Rişti să te îmbolnăveşti!

Slăbeşti doar cu carne? Rişti să te îmbolnăveşti!

Somnul odihnitor modelează silueta

Somnul odihnitor modelează silueta

Descoperă noi aliaţi verzi!

Descoperă noi aliaţi verzi!

5 alimente obligatorii pentru femei

5 alimente obligatorii pentru femei

Slăbeşte garantat prin metoda “5 grame”!

Slăbeşte garantat prin metoda “5 grame”!

Vrei să mănânci sănătos? Redecorează bucătăria!

Vrei să mănânci sănătos? Redecorează bucătăria!

Budincă de cartofi dulci

Budincă de cartofi dulci

Designerul Mihaela Drafta slăbeşte cu o dietă indiană

Designerul Mihaela Drafta slăbeşte cu o dietă indiană

6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga

6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga

5 alimente bogate în calciu

5 alimente bogate în calciu

Nu mănânc, dar mă îngraş - ai auzit de caloriile lichide?

Nu mănânc, dar mă îngraş – ai auzit de caloriile lichide?

Dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei extra virgin ne protejează oasele

Dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei extra virgin ne protejează oasele

Slăbim cu orice preţ, dar să evităm anemia!

Slăbim cu orice preţ, dar să evităm anemia!

Românii preferă berea în locul îngheţatei. Află de ce e mai sănătoasă!

Românii preferă berea în locul îngheţatei. Află de ce e mai sănătoasă!

Omleta pentru o siluetă subţire şi muşchi definiţi

Omleta pentru o siluetă subţire şi muşchi definiţi

Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor

Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor