Dietă și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
De ce nu e bine să bei suc acidulat după o masă copioasă

De ce nu e bine să bei suc acidulat după o masă copioasă

Există în mentalul colectiv ideea că dacă bei suc acidulat după masă vei ajuta digestia. Nimic mai fals, spun medicii! Din contră, consumul de suc acidulat după o masă îmbelșugată nu face decât să pregătească […]

Dr. Șerban Damian: 6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Dr. Șerban Damian: 6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Cum să folosești cele mai comune ierburi în preparatele tale

Cum să folosești cele mai comune ierburi în preparatele tale

Alimentația sănătoasă - mituri despre carne, grăsimi, suplimente, îndulcitori și vegetarianism

Alimentația sănătoasă – mituri despre carne, grăsimi, suplimente, îndulcitori și vegetarianism

Alimente bogate în fibre indicate pacienților cu diabet

Alimente bogate în fibre indicate pacienților cu diabet

Educația nutrițională trebuie să înceapă de la cea mai fragedă vârstă

Educația nutrițională trebuie să înceapă de la cea mai fragedă vârstă

Lista de cumpărături: alimente care nu trebuie să lipsească

Lista de cumpărături: alimente care nu trebuie să lipsească

Dieta ketogenică, aliatul ideal în lupta cu dependența de zahăr

Dieta ketogenică, aliatul ideal în lupta cu dependența de zahăr

Proteine pentru masa musculară

Proteine pentru masa musculară

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Hribii pot fi otrăvitori! Gătește-i corect ca să ai parte de numeroasele lor beneficii

Hribii pot fi otrăvitori! Gătește-i corect ca să ai parte de numeroasele lor beneficii

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Taci și înghite – mituri despre alimentația corectă demontate de medic

Taci și înghite – mituri despre alimentația corectă demontate de medic

Drumul de la mâncatul excesiv, emoțional, la o dietă sănătoasă și echilibrată

Drumul de la mâncatul excesiv, emoțional, la o dietă sănătoasă și echilibrată

Deficit caloric: te ajută în procesul de slăbire?

Deficit caloric: te ajută în procesul de slăbire?

Nectarinele îngrașă? Află ce beneficii au și de ce nu trebuie să le ții la frigider

Nectarinele îngrașă? Află ce beneficii au și de ce nu trebuie să le ții la frigider

Fructe care balonează - sunt sănătoase, dar provoacă gaze intestinale

Fructe care balonează – sunt sănătoase, dar provoacă gaze intestinale

Alimente care împiedică absorbția calciului și fragilizează oasele

Alimente care împiedică absorbția calciului și fragilizează oasele

Colesterolul - de ce este vital? Explică dr. Ruxandra Constantina

Colesterolul – de ce este vital? Explică dr. Ruxandra Constantina

Dieta în ciroza hepatică - alimente permise și interzise

Dieta în ciroza hepatică – alimente permise și interzise

Salata de pătrunjel, sățioasă și foarte sănătoasă! Ce beneficii are

Salata de pătrunjel, sățioasă și foarte sănătoasă! Ce beneficii are

Dieta cu avocado: cum te ajută să slăbești?

Dieta cu avocado: cum te ajută să slăbești?

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele

Pudra proteică și efectele asupra sănătății. Cercetătorii au descoperit prezența metalelor grele

Ghimbir proaspăt sau preparat? Cum îl consumăm corect în tratarea diareei

Ghimbir proaspăt sau preparat? Cum îl consumăm corect în tratarea diareei

Alimentația sănătoasă - reguli de bază pentru o viață ferită de boli

Alimentația sănătoasă – reguli de bază pentru o viață ferită de boli

Căpșunile, bune pentru diabet, slăbire și gastrită. Ce beneficii au aceste fructe delicioase

Căpșunile, bune pentru diabet, slăbire și gastrită. Ce beneficii au aceste fructe delicioase

Cum slăbim după 40 de ani? Cele mai bune trucuri de slăbit

Cum slăbim după 40 de ani? Cele mai bune trucuri de slăbit

Sparanghel (hrana regilor) - de ce e bine să-l consumi

Sparanghel (hrana regilor) – de ce e bine să-l consumi

Salata verde: beneficii și contraindicații. De ce e bine să o consumi zilnic

Salata verde: beneficii și contraindicații. De ce e bine să o consumi zilnic

Ce poți găti dintr-un pui: 5 feluri de mâncare delicioase

Ce poți găti dintr-un pui: 5 feluri de mâncare delicioase

Testele nutrigenetice: cum ajută să punem bazele unei diete în funcție de ADN

Testele nutrigenetice: cum ajută să punem bazele unei diete în funcție de ADN

Slăbire rapidă după Paște. Cori Grămescu îți spune care sunt cei 4 pași de urmat

Slăbire rapidă după Paște. Cori Grămescu îți spune care sunt cei 4 pași de urmat

De ce să consumăm legume, fructe, frunze verzi? Explică Oana Trifu

De ce să consumăm legume, fructe, frunze verzi? Explică Oana Trifu

Cum am făcut prima dată cozonaci (pufoși) - 22 de reguli pentru începători

Cum am făcut prima dată cozonaci (pufoși) – 22 de reguli pentru începători

Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid. Cum prepari salate gustoase cu puține calorii

Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid. Cum prepari salate gustoase cu puține calorii

Cum slăbim după Paște: sfaturi de la experți pentru o slăbire eficientă

Cum slăbim după Paște: sfaturi de la experți pentru o slăbire eficientă

Dieta după Paște: sfaturi pe care să le urmezi

Dieta după Paște: sfaturi pe care să le urmezi

5 recomandări pentru o digestie ușoară după mesele copioase

5 recomandări pentru o digestie ușoară după mesele copioase

Bolile care pot face trecerea de la „Paște fericit” la „Paște dureros”

Bolile care pot face trecerea de la „Paște fericit” la „Paște dureros”

3 alimente care combat diareea după mesele bogate în grăsimi

3 alimente care combat diareea după mesele bogate în grăsimi

Cum a fost la cules de leurdă în pădure

Cum a fost la cules de leurdă în pădure

Medic: „Alcoolul adaugă calorii suplimentare la masa festivă și așa foarte calorică”

Medic: „Alcoolul adaugă calorii suplimentare la masa festivă și așa foarte calorică”

Fasolea uscată, mai sănătoasă decât fasolea la conservă?

Fasolea uscată, mai sănătoasă decât fasolea la conservă?

Cori Grămescu: cum să adaptezi rețetele tradiționale de Paște pentru a nu-ți pune în pericol silueta sau sănătatea

Cori Grămescu: cum să adaptezi rețetele tradiționale de Paște pentru a nu-ți pune în pericol silueta sau sănătatea

Ceapa verde - ce beneficii are pentru sănătatea ta

Ceapa verde – ce beneficii are pentru sănătatea ta