Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Dr. Laura Ene: 5 greșeli care împiedică slăbirea

Dr. Laura Ene: 5 greșeli care împiedică slăbirea

Cea mai bună carne pentru starea generală de sănătate. Te ajută să slăbești!

Cea mai bună carne pentru starea generală de sănătate. Te ajută să slăbești!

Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Adevărul despre sarea de mare. Cât de diferită este față de sarea de masă

Adevărul despre sarea de mare. Cât de diferită este față de sarea de masă

Probleme cu fierea? Iată ce alimente sunt de evitat și ceaiuri naturiste ajută

Probleme cu fierea? Iată ce alimente sunt de evitat și ceaiuri naturiste ajută

De câte calorii ai nevoie ca să slăbești: pastila de dietă

De câte calorii ai nevoie ca să slăbești: pastila de dietă

Ingredientul surprinzător cu care poți găti mai sănătos. De ce să nu arunci coaja de banane

Ingredientul surprinzător cu care poți găti mai sănătos. De ce să nu arunci coaja de banane

Navi: Despre cei 4 ani de la operația de micșorare a stomacului, dietă și practicarea recunoștinței

Navi: Despre cei 4 ani de la operația de micșorare a stomacului, dietă și practicarea recunoștinței

Vitamina cunoscută pentru imunitate care îmbunătățește starea de spirit. Se găsește în aproape toate fructele

Vitamina cunoscută pentru imunitate care îmbunătățește starea de spirit. Se găsește în aproape toate fructele

Ce se întâmplă cu pâinea când se întărește: trucuri ca să o ții proaspătă mai multă vreme

Ce se întâmplă cu pâinea când se întărește: trucuri ca să o ții proaspătă mai multă vreme

4 legume care protejează ficatul. Ce să mănânci să-l ajuți să se regenereze mai repede

4 legume care protejează ficatul. Ce să mănânci să-l ajuți să se regenereze mai repede

Motivul pentru care nu trebuie să cojești cartofii

Motivul pentru care nu trebuie să cojești cartofii

De ce să îți bei cafeaua în ceștile bune și în cele mai frumoase locuri?

De ce să îți bei cafeaua în ceștile bune și în cele mai frumoase locuri?

Fructele pe care orice bărbat ar trebui să le mănânce zilnic. Cresc din belșug și în România

Fructele pe care orice bărbat ar trebui să le mănânce zilnic. Cresc din belșug și în România

Strugurele, fructul care „vindecă”: de ce să mesteci coaja boabelor

Strugurele, fructul care „vindecă”: de ce să mesteci coaja boabelor

Adevărul despre apa consumată la masă: cum influențează, de fapt, digestia

Adevărul despre apa consumată la masă: cum influențează, de fapt, digestia

Lipsa acestei vitamine din organism ar putea crește riscul de apariție a demenței

Lipsa acestei vitamine din organism ar putea crește riscul de apariție a demenței

Ce se întâmplă cu ficatul după ce consumi ulei. Cele 3 tipuri de uleiuri sănătoase

Ce se întâmplă cu ficatul după ce consumi ulei. Cele 3 tipuri de uleiuri sănătoase

Ce sunt, de fapt, grăsimile trans și cum ne afectează. Alimentele cele mai bogate în grăsimi nesaturate

Ce sunt, de fapt, grăsimile trans și cum ne afectează. Alimentele cele mai bogate în grăsimi nesaturate

4 alimente care afectează hipertensiunea. Elimină-le din dietă!

4 alimente care afectează hipertensiunea. Elimină-le din dietă!

Alimentele care îți înrăutățesc durerile articulare

Alimentele care îți înrăutățesc durerile articulare

Fructul care îți crește speranța de viață cu până la 5 ani

Fructul care îți crește speranța de viață cu până la 5 ani

Dr. Mihaela Bilic: 10 metode pentru a-ți accelera metabolismul

Dr. Mihaela Bilic: 10 metode pentru a-ți accelera metabolismul

Probleme cu fierea (bila, colecist)? Iată simptomele și dieta care ajută

Probleme cu fierea (bila, colecist)? Iată simptomele și dieta care ajută

8 metode prin care poți stimula slăbirea

8 metode prin care poți stimula slăbirea

Ce semințe să consumi pentru oase puternice și sănătoase

Ce semințe să consumi pentru oase puternice și sănătoase

Există alimente care scad glicemia? Află răspunsul de la dr. Mihaela Posea!

Există alimente care scad glicemia? Află răspunsul de la dr. Mihaela Posea!

Vrei un abdomen plat? Singura schimbare pe care să o faci. Nu te costă nimic!

Vrei un abdomen plat? Singura schimbare pe care să o faci. Nu te costă nimic!

Dieta pentru dureri cronice. Alimente pe care să le consumi și ce să eviți

Dieta pentru dureri cronice. Alimente pe care să le consumi și ce să eviți

Cele mai bune proteine care reduc colesterolul

Cele mai bune proteine care reduc colesterolul

Dieta mediteraneană, ideală pentru menținerea siluetei

Dieta mediteraneană, ideală pentru menținerea siluetei

Dr. Mihaela Bilic: 10 trucuri simple prin care poți slăbi, reducând numărul de calorii

Dr. Mihaela Bilic: 10 trucuri simple prin care poți slăbi, reducând numărul de calorii

3 băuturi care îți îmbătrânesc rapid creierul

3 băuturi care îți îmbătrânesc rapid creierul

Ce să mănânci la restaurant să nu te îngrași. 4 trucuri cu care să păcălești foamea

Ce să mănânci la restaurant să nu te îngrași. 4 trucuri cu care să păcălești foamea

Despre fibre în cura de slăbire: pastila de dietă

Despre fibre în cura de slăbire: pastila de dietă

Dieta pentru endometrioză: ce să mănânci și ce să eviți

Dieta pentru endometrioză: ce să mănânci și ce să eviți

Leguma care te ține la distanță de cele mai periculoase afecțiuni

Leguma care te ține la distanță de cele mai periculoase afecțiuni

Mâncat conștient – reguli de bază

Mâncat conștient – reguli de bază

Cum să bei apă ca să slăbești garantat!

Cum să bei apă ca să slăbești garantat!

Mărimea... porțiilor contează? Vezi ce să faci să nu mănânci excesiv!

Mărimea… porțiilor contează? Vezi ce să faci să nu mănânci excesiv!

Nu mai căuta dieta-minune! Renunță la 5 obiceiuri și vei slăbi fără să te chinui urmând diete stricte

Nu mai căuta dieta-minune! Renunță la 5 obiceiuri și vei slăbi fără să te chinui urmând diete stricte

Cum ajută proteinele în slăbire: pastila de dietă

Cum ajută proteinele în slăbire: pastila de dietă

Dieta cu 1.200 de calorii pe zi - exemple de meniuri pentru 7 zile. Slăbești 20 de kilograme în 5 luni, fără să te înfometezi!

Dieta cu 1.200 de calorii pe zi – exemple de meniuri pentru 7 zile. Slăbești 20 de kilograme în 5 luni, fără să te înfometezi!

Cea mai bună cafea pentru accelerarea metabolismului. Te ajută să slăbești

Cea mai bună cafea pentru accelerarea metabolismului. Te ajută să slăbești

3 alimente care ard grăsimea de pe burtă rapid și garantat

3 alimente care ard grăsimea de pe burtă rapid și garantat

Cum este afectată talia atunci când mănânci brânză?

Cum este afectată talia atunci când mănânci brânză?

Alimentul care nu trebuie mâncat sub nicio formă dacă ai toxiinfecție alimentară. Întreține diareea și favorizează deshidratarea

Alimentul care nu trebuie mâncat sub nicio formă dacă ai toxiinfecție alimentară. Întreține diareea și favorizează deshidratarea

Dieta pentru fibromialgie: alimente pe care să le consumi și ce să eviți

Dieta pentru fibromialgie: alimente pe care să le consumi și ce să eviți

Greșeli în curele de slăbire: pastila de dietă

Greșeli în curele de slăbire: pastila de dietă

Dietă, alimente interzise și tratamente naturiste pentru infecții urinare

Dietă, alimente interzise și tratamente naturiste pentru infecții urinare

Vrei să slăbești? La cât timp după antrenament este bine să mănânci

Vrei să slăbești? La cât timp după antrenament este bine să mănânci

20 de alimente cu puține calorii: include-le în dietă și slăbești garantat!

20 de alimente cu puține calorii: include-le în dietă și slăbești garantat!

Vrei să slăbești sănătos? Fă-ţi mai întâi aceste analize!

Vrei să slăbești sănătos? Fă-ţi mai întâi aceste analize!

De ce elimini gaze în exces noaptea? Ce alimente trebuie evitate seara pentru a preveni balonarea și gazele

De ce elimini gaze în exces noaptea? Ce alimente trebuie evitate seara pentru a preveni balonarea și gazele

Sucul de rodii: ce se întâmplă în corpul tău dacă îl consumi zilnic

Sucul de rodii: ce se întâmplă în corpul tău dacă îl consumi zilnic

Rețetă de smoothie pentru artrită. Cum să ameliorezi simptomele

Rețetă de smoothie pentru artrită. Cum să ameliorezi simptomele

Sucuri și cafele de vară care te îngrașă: pastila de dietă

Sucuri și cafele de vară care te îngrașă: pastila de dietă

Copiii, alimentele procesate și obezitatea

Copiii, alimentele procesate și obezitatea

Motivul surprinzător pentru care nu este bine să ții roșiile sau ceapa în frigider

Motivul surprinzător pentru care nu este bine să ții roșiile sau ceapa în frigider

Cafeaua care poate face rău ficatului. Multe femei o consumă crezând că ajută la slăbit

Cafeaua care poate face rău ficatului. Multe femei o consumă crezând că ajută la slăbit

Ce să mănânci și ce să eviți în concediu ca să nu te îngrași. Sfaturile unui medic nutriționist pentru vacanță

Ce să mănânci și ce să eviți în concediu ca să nu te îngrași. Sfaturile unui medic nutriționist pentru vacanță

Fructele anti-îmbătrânire! Au puține calorii, multă vitamina C, dau energie și reglează tensiunea

Fructele anti-îmbătrânire! Au puține calorii, multă vitamina C, dau energie și reglează tensiunea

Pregătește-ți mintea să facă față dietei. 4 sfaturi pentru a ajunge la greutatea dorită

Pregătește-ți mintea să facă față dietei. 4 sfaturi pentru a ajunge la greutatea dorită

Alimentul delicios la dietă, care accelerează metabolismul. Conține un antioxidant vital pentru sănătate - reduce riscul de cancer, previne constipația și infecțiile

Alimentul delicios la dietă, care accelerează metabolismul. Conține un antioxidant vital pentru sănătate – reduce riscul de cancer, previne constipația și infecțiile

Ce să mănânci să-ți crească părul repede

Ce să mănânci să-ți crească părul repede

5 băuturi care te scapă de disconfortul produs de balonare

5 băuturi care te scapă de disconfortul produs de balonare

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare