Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Greșeli pe care le faci la micul dejun care duc la apariția demenței

Greșeli pe care le faci la micul dejun care duc la apariția demenței

Cum să mănânci înghețată dacă ești la cură de slăbire: pastila de dietă

Cum să mănânci înghețată dacă ești la cură de slăbire: pastila de dietă

Berea cu arome, dușmanul ficatului. Ce ingrediente nocive conține această băutură preferată în timpul verii

Berea cu arome, dușmanul ficatului. Ce ingrediente nocive conține această băutură preferată în timpul verii

10 alimente și băuturi care balonează. Evită-le când mergi la mare, dacă vrei să afișezi un abdomen plat!

10 alimente și băuturi care balonează. Evită-le când mergi la mare, dacă vrei să afișezi un abdomen plat!

Alimentul pe care să-l consumi zilnic pentru a nu îmbătrâni

Alimentul pe care să-l consumi zilnic pentru a nu îmbătrâni

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

4 băuturi care produc dureri de cap

4 băuturi care produc dureri de cap

Cea mai bună bere pentru pacienții cu diabet

Cea mai bună bere pentru pacienții cu diabet

Cea mai periculoasă dietă pentru tractul gastrointestinal. Poate cauza cancerul colorectal

Cea mai periculoasă dietă pentru tractul gastrointestinal. Poate cauza cancerul colorectal

Dieta Verde – 20 de legume care accelerează metabolismul și ajută la slăbit

Dieta Verde – 20 de legume care accelerează metabolismul și ajută la slăbit

Berea fără alcool conține 11 vitamine și minerale: stimulează dopamina și previne infarctul

Berea fără alcool conține 11 vitamine și minerale: stimulează dopamina și previne infarctul

Cum să consumi carnea roșie să nu-ți afectezi sănătatea

Cum să consumi carnea roșie să nu-ți afectezi sănătatea

De ce să bei ceai Chai și ce se întâmplă când îl consumi în exces

De ce să bei ceai Chai și ce se întâmplă când îl consumi în exces

Îmbătrânirea este reversibilă! Ce trebuie să bei zilnic

Îmbătrânirea este reversibilă! Ce trebuie să bei zilnic

Alimentul iute care te ajută să trăiești mai mult. Descoperirea cercetătorilor

Alimentul iute care te ajută să trăiești mai mult. Descoperirea cercetătorilor

Cum trebuie să arate dieta după 50 de ani

Cum trebuie să arate dieta după 50 de ani

Alimentul cu care să înlocuiești pâinea. Te ajută să slăbești și să ții glicemia sub control

Alimentul cu care să înlocuiești pâinea. Te ajută să slăbești și să ții glicemia sub control

Berea care te îmbătrânește! Cu ce să o înlocuiești

Berea care te îmbătrânește! Cu ce să o înlocuiești

Ce tip de nuci să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului

Ce tip de nuci să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului

Mâncatul noaptea ne distruge sănătatea. Nutriționist: „Chiar și alimentele sănătoase consumate târziu ne pot face rău”

Mâncatul noaptea ne distruge sănătatea. Nutriționist: „Chiar și alimentele sănătoase consumate târziu ne pot face rău”

3 sucuri cu efect laxativ care te scapă de constipație

3 sucuri cu efect laxativ care te scapă de constipație

Băutura care îți încetinește metabolismul și nu te lasă să slăbești

Băutura care îți încetinește metabolismul și nu te lasă să slăbești

Dieta cu castraveți: slăbești 7 kilograme în 7 zile! Ce ai voie să mănânci, în afară de castraveți

Dieta cu castraveți: slăbești 7 kilograme în 7 zile! Ce ai voie să mănânci, în afară de castraveți

Ce să mănânci sănătos, ieftin și ce ține și de foame

Ce să mănânci sănătos, ieftin și ce ține și de foame

Alimente pe care nu e bine să le reîncălzești. Își pierd nutrienții!

Alimente pe care nu e bine să le reîncălzești. Își pierd nutrienții!

Fructul care reduce hipertensiunea arterială. Este cel mai ieftin și accesibil în dietă

Fructul care reduce hipertensiunea arterială. Este cel mai ieftin și accesibil în dietă

Cum să slăbești repede în această vară: pastila de dietă

Cum să slăbești repede în această vară: pastila de dietă

Cel mai bun pește pentru sănătatea inimii. Reduce colesterolul și trigliceridele

Cel mai bun pește pentru sănătatea inimii. Reduce colesterolul și trigliceridele

Supa și peștele - de ce să le consumi des

Supa și peștele – de ce să le consumi des

Cel mai periculos aliment pentru siluetă. Te îngrașă și te lasă fără energie

Cel mai periculos aliment pentru siluetă. Te îngrașă și te lasă fără energie

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Pâinea la care nu trebuie să renunți dacă vrei să slăbești

Pâinea la care nu trebuie să renunți dacă vrei să slăbești

3 alimente sănătoase care opresc rapid foamea

3 alimente sănătoase care opresc rapid foamea

Cum să nu te întorci din concediu cu kilograme în plus. Trucuri ca să mănânci sănătos în vacanță

Cum să nu te întorci din concediu cu kilograme în plus. Trucuri ca să mănânci sănătos în vacanță

Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme!

Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme!

Cea mai ieftină și sănătoasă sursă de proteine. Ce să mănânci în fiecare zi

Cea mai ieftină și sănătoasă sursă de proteine. Ce să mănânci în fiecare zi

Cum se creează senzația de foame în organism

Cum se creează senzația de foame în organism

Ce se întâmplă cu valorile colesterolului când mâncăm carne roșie?

Ce se întâmplă cu valorile colesterolului când mâncăm carne roșie?

De ce trebuie să privim mâncarea ca o mare bucurie?

De ce trebuie să privim mâncarea ca o mare bucurie?

Ce apă să bei dacă vrei să slăbești: pastila de dietă

Ce apă să bei dacă vrei să slăbești: pastila de dietă

10 alimente şi băuturi de consumat pe timp de caniculă

10 alimente şi băuturi de consumat pe timp de caniculă

Dieta care te scapă de 6 kilograme în 4 luni

Dieta care te scapă de 6 kilograme în 4 luni

Orezul expandat îngrașă? Beneficii, calorii și impactul asupra glicemiei

Orezul expandat îngrașă? Beneficii, calorii și impactul asupra glicemiei

Ce să mănânci în concediu ca să nu te îngrași? Sfaturile antrenoarei de fitness Cori Grămescu

Ce să mănânci în concediu ca să nu te îngrași? Sfaturile antrenoarei de fitness Cori Grămescu

Ce presupun dietele pentru bărbați și cum să scape de burtă prin alimentație

Ce presupun dietele pentru bărbați și cum să scape de burtă prin alimentație

Cum să combini corect fructele pentru a obține salate delicioase

Cum să combini corect fructele pentru a obține salate delicioase

Alimente antiinflamatoare - ce să mănânci dacă ai dureri de articulații cauzate de poliartrita reumatoidă

Alimente antiinflamatoare – ce să mănânci dacă ai dureri de articulații cauzate de poliartrita reumatoidă

Cum să scapi de burtă: 4 reguli pe care să le respecți cu sfințenie

Cum să scapi de burtă: 4 reguli pe care să le respecți cu sfințenie

În ce parte a zilei trebuie să consumi oțetul de mere ca să slăbești

În ce parte a zilei trebuie să consumi oțetul de mere ca să slăbești

Fructele, bune sau rele? Află răspunsul din pastila de dietă!

Fructele, bune sau rele? Află răspunsul din pastila de dietă!

Alimentul care scade glicemia. Copiii îl detestă!

Alimentul care scade glicemia. Copiii îl detestă!

Dieta cardiacă: cum să slăbești aproape 5 kilograme în 3 zile

Dieta cardiacă: cum să slăbești aproape 5 kilograme în 3 zile

Cum să elimini rapid retenția de apă și să scapi de 2 kilograme

Cum să elimini rapid retenția de apă și să scapi de 2 kilograme

Din ce cauze se instalează foamea pe fond de stres?

Din ce cauze se instalează foamea pe fond de stres?

Tratament naturist pentru boli cardiovasculare. 5 plante care reduc tensiunea, reglează colesterolul și îmbunătățesc circulația sângelui la inimă

Tratament naturist pentru boli cardiovasculare. 5 plante care reduc tensiunea, reglează colesterolul și îmbunătățesc circulația sângelui la inimă

Cum să scapi de mâncatul emoțional? Iată cât durează!

Cum să scapi de mâncatul emoțional? Iată cât durează!

Carbohidrații care îți sabotează silueta. Renunță la ei dacă vrei să scapi de burtă

Carbohidrații care îți sabotează silueta. Renunță la ei dacă vrei să scapi de burtă

Dieta cu pepene și riscurile mai puțin cunoscute

Dieta cu pepene și riscurile mai puțin cunoscute

Alimentul bun pentru tensiune și digestie

Alimentul bun pentru tensiune și digestie

Dr. Mihaela Bilic: Poți să renunți la o masă pentru un desert

Dr. Mihaela Bilic: Poți să renunți la o masă pentru un desert

Dr. Mihaela Bilic: Românii au o problemă cu porțiile

Dr. Mihaela Bilic: Românii au o problemă cu porțiile

Dr. Mihaela Bilic: Nu e obligatoriu să avem mai multe feluri de mâncare

Dr. Mihaela Bilic: Nu e obligatoriu să avem mai multe feluri de mâncare

Mihaela Bilic: 80% din oameni mănâncă mecanic

Mihaela Bilic: 80% din oameni mănâncă mecanic

Carnea roșie, dulciurile și prăjelile constipă! Obiceiuri proaste la care să renunți pentru un tranzit sănătos

Carnea roșie, dulciurile și prăjelile constipă! Obiceiuri proaste la care să renunți pentru un tranzit sănătos

Dieta pentru disfuncția erectilă

Dieta pentru disfuncția erectilă

Tonul la conservă: 5 lucruri care se întâmplă în corp atunci când îl mănânci

Tonul la conservă: 5 lucruri care se întâmplă în corp atunci când îl mănânci