Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Coci și consumi produse de patiserie din aluat congelat? Vezi ce conțin!

Alimentul suprem care combate arsurile gastrice. Poate fi folosit în orice preparat sau băutură

Ce să mănânci ca să scapi de celulită. Top 10 fructe și legume cu efect diuretic

Alimentul de 1 leu pe care să-l mănânci zilnic pentru imunitate. E bun și pentru slăbit, toți nutriționiștii îl recomandă

Fructele care trebuie evitate la micul dejun. Dau arsuri la stomac, palpitații și balonează

Băutura de 5 lei care reduce riscul de demență. Sigur o ai în bucătărie!

Alimente ieftine pentru slăbire și ce poți mânca de 10 lei pe zi: pastila de dietă

Cum să îți păstrezi motivația pe termen lung în procesul de slăbire. 6 sfaturi de la nutriționist

Dieta care întoarce diabetul din drum. Ce să mănânci dacă ai prediabet

Excesul acestei vitamine poate duce la creșterea tumorilor și la declin cognitiv

Adevărul despre laptele fiert. Cât de indicat este consumul acestuia și cum influențează digestia

Alimentele și suplimentele pe care trebuie să le consume orice fumător și diabetic: curăță plămânii, reduc glicemia și pot preveni cancerul de colon

Atenție la consumul de cafea dacă suferi de anemie! Poate împiedica absorbția fierului din alimente

Dieta pentru boala cronică de rinichi

Diete pentru diabet: cum să ai grijă de indicele glicemic

Reguli ale postului intermitent: pastila de dietă

3 diete de slăbit la menopauză. Te scapă garantat de kilogramele în plus!

Tehnica de slăbit, mai eficientă de 8 ori, fără sport și dietă

Condimentul pe care să îl pui în cafea ca să scapi de durerile de cap și stările de neliniște

Alimentul ieftin care previne anemia și bolile de tiroidă. Gravidele nu trebuie să-l consume în exces

Atenție – nu carbonizați carnea la grătar! Profesorul Mencinicopschi: „În arsură sunt compuși cancerigeni”

Oboseală extremă în Covid19 și post boală? Iată cum recapeți energia!

Dieta care reduce balonarea și durerile de stomac

Visele nu sunt întâmplătoare. Un neurochirurg explică ce sunt, de fapt: Reflectă un eveniment ce a lăsat amprenta asupra noastră

Ce se întâmplă în corpul nostru când renunțăm la sare. Adio retenție de fluide!

Dieta care reduce balonarea, durerile și crampele abdominale

Cum să scapi rapid de câteva kilograme, mai ales dacă ai retenție de lichide

Tehnica de o săptămână care te scapă de grăsimea de pe burtă. E ideală după Paște!

Cum să consumi corect avocado ca să slăbești: e minunat, dar îți poate pune piedici

Tratament naturist pentru diabet zaharat. Ce alimente și plante medicinale ajută la reglarea glicemiei și colesterolului din sânge

Alimentul de 2 lei care vindecă stomacul deranjat. E indicat după o criză de fiere, se digeră ușor și nu balonează

Dușmanul ascuns: grăsimea de pe organele interne

Dieta cu ouă fierte: ce este permis, ce este interzis

Postul negru – după 6 ore de când nu mai mâncăm, încep să se piardă rezervele organismului

Bunătățile de Paște care te pot ajuta să slăbești în dieta ketogenică

Alimentul care te ajută să arzi mai multe calorii doar mestecându-l

Regina Elisabeta a II-a a împlinit 96 de ani! Ce mănâncă și ce reguli are pentru o viață longevivă

Pâinea: proaspătă, congelată sau uscată? Cercetătorii au descoperit cea mai sănătoasă variantă:„ Te-ar putea feri de cancer”

Carne de miel: cât mâncăm de Paște și cu ce o combinăm explică un nutriționist celebru

Cum să scapi de grăsimea viscerală? Explică un nutriționist sportiv

Băutura fermentată care asigură sănătatea gastrointestinală. Scapă de balonare, diaree și constipație

Ghid de sănătate și nutriție pentru femeile de orice vârstă

Ce să mănânci în ultima săptămână de post ca să nu ai probleme cu digestia de Paște. Alimentele care ne ajută să avem o tranziție lipsită de disconfort la produsele tradiționale

Ceaiul care te scapă de senzația de greață. Este bun pentru pacienții care fac chimioterapie

15 alimente ce ajută să fim mai puțin anxioși

Cura de slăbire cu castraveți – e bună și pentru siluetă, și pentru memorie. De ce nu e bine să descojești castravetele

Fructe care balonează – sunt sănătoase, dar provoacă gaze intestinale și dureri de stomac

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Strugurii cu ceapă! Două alimente pentru îmbunătățirea tensiunii arteriale

Alimentul de 10 lei care previne pierderile de memorie

Ce să mănânci să slăbești la față, dacă ai probleme cu retenția de apă

Cafeaua care îți taie pofta de dulce. Nu conține zahăr adăugat!

Nu trebuie să mănânci tot din farfurie! Explicațiile unui psihoterapeut român

Negarea obezității la copii – problema unei generații supraponderale

Suplimentele alimentare naturiste de folos în convalescența după coronavirus

Meniu de post care satură și nu îngrașă, recomandat de nutriționist. Cum să mănânci sănătos, fără grija caloriilor

Cum să te împrietenești cu legumele ca să slăbești – 7 trucuri geniale de pus în practică

Mic dejun care scade glicemia: 3 sugestii sănătoase

Tulburările hormonale care împiedică slăbirea

Dieta pentru reglare hormonală. Ce alimente trebuie să scoți din regim ca să previi infertilitatea, chisturile și bolile de inimă

Dieta militară: slăbești 4,5 kg în 7 zile. Ce și cât să mănânci ca să scapi rapid de kilogramele în plus

Alimente care cresc fulgerător glicemia. Unele sunt sănătoase, dar deloc indicate dacă ai diabet

Ce să mănânci dacă ai probleme cu pielea. Alimentele care previn uscarea tenului, roșeața și acneea

Pâinea care te ajută să slăbești. Scapi de burtă mâncând!

Alimentul cu cel mai mare conținut de iod. Îl găsești la magazinele cu produse naturiste, e 10 lei punga

Combinația fatală: cartofi prăjiți cu brânză rasă – buni, dar răi. Câte calorii are această „delicatesă” și ce efect are asupra vaselor de sânge?

Cautare