Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Alimente pentru durerile articulare. Unul dintre ele acționează ca ibuprofenul

Leguma ieftină care te scapă de hipertensiune și problemele digestive

Feta, savoarea salatelor de vară. Atenție la un ingredient artificial ce poate da dureri de stomac!

7 alimente pentru oase puternice. Mănâncă-le mai des și vei preveni osteoporoza!

Ingredientul extrem de nociv din crema de ciocolată. Nu o mai mânca!

Vrei să slăbești? Un medic nutriționist cunoscut îți spune trucurile care funcționează

Colesterolul rău crescut poate duce la infarct sau AVC! Vezi dieta anti colesterol ce funcționează!

Medicamente toxice pentru ficat – cresc riscul de ficat gras și ciroză. Nu le lua pe termen lung!

Alimente care te ajută să dormi mai bine noaptea. Ce să mănânci în timpul zilei ca să ai un somn de calitate

Dureri în gât? Ce să mănânci să scapi de ele. Acadelele înghețate sunt pe listă!

Ai mânca în continuu? Cum să faci diferența între foamea reală și foamea pe fond de stres

5 feluri de mâncare sănătoase și delicioase la grătar (P)

Vrei să slăbești rapid? Nu cădea în această capcană!

Balonarea: cauze explicate de un medic nutriționist

Cum să slăbești după 50 de ani. 4 diete pe care să nu le ignori

10 alimente care nu lipsesc din bucătăria nutriţioniştilor

Dieta de 13 zile. Cum să slăbești 10 kilograme și să-ți resetezi metabolismul

Ingredientul natural care înlocuiește ibuprofenul. Ce beneficii are pentru sănătate

Dieta de slăbit cu 3 reguli simple. Dă rezultate garantat! Poți scăpa de 15-30 de kilograme în doar 3 luni

Cum să slăbești cu ceai: pastila de dietă

Colesterolul „rău” crescut? Vezi ce alimente sunt de ajutor

Dieta pentru picioarele umflate

5 alimente care te ajută să slăbești pe termen lung

Dieta indiană: slăbești până la 8 kilograme în 7 zile. Plan alimentar pe o săptămână

De ce important să simți că îți e foame? Iată cum să nu confunzi setea cu foamea!

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci unt zilnic. Semne îngrijorătoare pe care să nu le neglijezi

De ce trebuie să miroși fructele și legumele înainte să le cumperi? 5 sfaturi când faci piața

Cel mai bun fruct care te scapă de constipație și balonare

Top 5 fructe cu mult zahăr. Dăunează ficatului și îngrașă, deci nu face excese!

„Regele fructelor” conține antioxidanți atât de puternici că ar putea preveni cancerul. Cum se consumă

Cea mai bună pâine pentru slăbire: pastila de dietă

Alimente plăcute la gust ce îmbolnăvesc stomacul. Află care și ce boli pot provoca

Cel mai periculos mic dejun. Crește colesterolul și riscul de AVC

Ce să mănânci în funcție de vârstă. După 30 de ani, trebuie să introduci această vitamină cât mai mult în alimentație

Dieta cu care slăbești până la 45 de kilograme! Ai nevoie de un singur aliment

Alimentația corectă a bolnavului de cancer susține imunitatea și reduce efectele secundare ale chimioterapiei. De ce este importantă nutriția personalizată

Rețete care îți reduc glicemia

Leguma care reduce garantat colesterolul. Costă mai puțin de 1 leu

Dieta care scade colesterolul, te ajută să slăbești sănătos și să te menții. Ce alimente trebuie excluse, câte calorii ai voie să consumi zilnic

Coci și consumi produse de patiserie din aluat congelat? Vezi ce conțin!

Alimentul suprem care combate arsurile gastrice. Poate fi folosit în orice preparat sau băutură

Ce să mănânci ca să scapi de celulită. Top 10 fructe și legume cu efect diuretic

Alimentul de 1 leu pe care să-l mănânci zilnic pentru imunitate. E bun și pentru slăbit, toți nutriționiștii îl recomandă

Fructele care trebuie evitate la micul dejun. Dau arsuri la stomac, palpitații și balonează

Băutura de 5 lei care reduce riscul de demență. Sigur o ai în bucătărie!

Alimente ieftine pentru slăbire și ce poți mânca de 10 lei pe zi: pastila de dietă

Cum să îți păstrezi motivația pe termen lung în procesul de slăbire. 6 sfaturi de la nutriționist

Dieta care întoarce diabetul din drum. Ce să mănânci dacă ai prediabet

Excesul acestei vitamine poate duce la creșterea tumorilor și la declin cognitiv

Adevărul despre laptele fiert. Cât de indicat este consumul acestuia și cum influențează digestia

Alimentele și suplimentele pe care trebuie să le consume orice fumător și diabetic: curăță plămânii, reduc glicemia și pot preveni cancerul de colon

Atenție la consumul de cafea dacă suferi de anemie! Poate împiedica absorbția fierului din alimente

Dieta pentru boala cronică de rinichi

Diete pentru diabet: cum să ai grijă de indicele glicemic

Reguli ale postului intermitent: pastila de dietă

3 diete de slăbit la menopauză. Te scapă garantat de kilogramele în plus!

Tehnica de slăbit, mai eficientă de 8 ori, fără sport și dietă

Condimentul pe care să îl pui în cafea ca să scapi de durerile de cap și stările de neliniște

Alimentul ieftin care previne anemia și bolile de tiroidă. Gravidele nu trebuie să-l consume în exces

Atenție – nu carbonizați carnea la grătar! Profesorul Mencinicopschi: „În arsură sunt compuși cancerigeni”

Oboseală extremă în Covid19 și post boală? Iată cum recapeți energia!

Dieta care reduce balonarea și durerile de stomac

Visele nu sunt întâmplătoare. Un neurochirurg explică ce sunt, de fapt: Reflectă un eveniment ce a lăsat amprenta asupra noastră

Ce se întâmplă în corpul nostru când renunțăm la sare. Adio retenție de fluide!

Dieta care reduce balonarea, durerile și crampele abdominale

Cum să scapi rapid de câteva kilograme, mai ales dacă ai retenție de lichide

Cautare