Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Echilibrul glucozei – cheia unei diete de succes

Echilibrul glucozei – cheia unei diete de succes

Cele mai bune momente ale zilei pentru alimentele tale preferate

Cele mai bune momente ale zilei pentru alimentele tale preferate

10 condimente care te ajută să slăbeşti

10 condimente care te ajută să slăbeşti

Dieta 5:2 – o pierdere de vreme?

Dieta 5:2 – o pierdere de vreme?

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Băuturi şi alimente care ne pot ajuta în lupta cu insomnia

Anghinarea, arma secretă împotriva colesterolului mărit

Anghinarea, arma secretă împotriva colesterolului mărit

Tot ce trebuie să ştii despre popularitatea “alimentelor grase”

Tot ce trebuie să ştii despre popularitatea “alimentelor grase”

Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile

Dieta cu iaurt – minus 3 kilograme în 15 zile

Intoleranţa la gluten - o luptă nesfârşită cu kilogramele în plus?

Intoleranţa la gluten – o luptă nesfârşită cu kilogramele în plus?

Suc natural pentru alergii, dureri de cap şi inflamaţii

Suc natural pentru alergii, dureri de cap şi inflamaţii

Topul celor mai periculoase fructe şi legume

Topul celor mai periculoase fructe şi legume

Cea mai bună ciocolată din lume

Cea mai bună ciocolată din lume

Evită aceste alimente: conţin plastic, pesticide şi chimicale care ar putea cauza cancer

Evită aceste alimente: conţin plastic, pesticide şi chimicale care ar putea cauza cancer

Mâncatul emoţional: tu îl practici?

Mâncatul emoţional: tu îl practici?

Ce se întâmpla dacă bei zilnic o cană de suc de sfeclă roşie

Ce se întâmpla dacă bei zilnic o cană de suc de sfeclă roşie

Scrisoarea unei pofticioase către corpul ei greu încercat de diete

Scrisoarea unei pofticioase către corpul ei greu încercat de diete

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

Secretele siluetei Patriciei de la Amadeus

10 mistere ale cofeinei

10 mistere ale cofeinei

Experţii în nutriţie dezvăluie cele mai bune alimente pentru a arde grăsimea

Experţii în nutriţie dezvăluie cele mai bune alimente pentru a arde grăsimea

Ţii dietă? S-ar putea să-ţi îmbunătăţească starea de spirit

Ţii dietă? S-ar putea să-ţi îmbunătăţească starea de spirit

Dieta de 5 zile care te scapă de 5% din greutate

Dieta de 5 zile care te scapă de 5% din greutate

Dr. Mihaela Bilic: 4 sfaturi şi poveţe despre alimente şi slăbire

Dr. Mihaela Bilic: 4 sfaturi şi poveţe despre alimente şi slăbire

Cum slăbesc după Paşte?

Cum slăbesc după Paşte?

Stafide pentru anemie şi energie - vezi avantajele stafidelor

Stafide pentru anemie şi energie – vezi avantajele stafidelor

Gălbenuşul de ou – atât de incriminat, şi totuşi atât de sănătos

Gălbenuşul de ou – atât de incriminat, şi totuşi atât de sănătos

Pregătiri de Paşte: reţete cu iz de sărbătoare pentru un apetit sănătos

Pregătiri de Paşte: reţete cu iz de sărbătoare pentru un apetit sănătos

3 aliaţi în lupta cu colesterolul, după mesele îmbelşugate de sărbători

3 aliaţi în lupta cu colesterolul, după mesele îmbelşugate de sărbători

Adevărul despre lactatele degresate

Adevărul despre lactatele degresate

Meniu de Paşte - 16 reţete de Paşte

Meniu de Paşte – 16 reţete de Paşte

Carmen Negoiţă: cum să ţii post raw vegan de azi până de Paşti

Carmen Negoiţă: cum să ţii post raw vegan de azi până de Paşti

Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit

Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit

6 beneficii ale căpşunilor

6 beneficii ale căpşunilor

12 alimente care îţi îmbunătăţesc starea de spirit

12 alimente care îţi îmbunătăţesc starea de spirit

De câtă mişcare ai nevoie pentru a arde caloriile din cele mai populare gustări?

De câtă mişcare ai nevoie pentru a arde caloriile din cele mai populare gustări?

De ce trebuie să consumăm fructele şi legumele cu coajă

De ce trebuie să consumăm fructele şi legumele cu coajă

6 alimente pe care s-ar putea să le consumi în mod greşit

6 alimente pe care s-ar putea să le consumi în mod greşit

Dieta de 5 zile care îţi poate “restarta” organismul şi reduce riscul de cancer

Dieta de 5 zile care îţi poate “restarta” organismul şi reduce riscul de cancer

Uleiul de cocos bio: beneficii

Uleiul de cocos bio: beneficii

Sucul de fructe – sănătate la pahar?

Sucul de fructe – sănătate la pahar?

10 alimente care luptă împotriva stresului

10 alimente care luptă împotriva stresului

6 lucruri pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă

6 lucruri pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă

4 obiceiuri mai puţin cunoscute ale oamenilor slabi

4 obiceiuri mai puţin cunoscute ale oamenilor slabi

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală

7 semne alarmante că nu consumi suficiente proteine

7 semne alarmante că nu consumi suficiente proteine

8 trucuri de slăbit pentru persoanele care nu au timp să gătească

8 trucuri de slăbit pentru persoanele care nu au timp să gătească

O porţie din aceste legume te poate ajuta să slăbeşti

O porţie din aceste legume te poate ajuta să slăbeşti

5 alimente aparent nesănătoase care îţi fac bine

5 alimente aparent nesănătoase care îţi fac bine

Cele mai nocive alimente pentru organism

Cele mai nocive alimente pentru organism

10 alimente care elimină nicotina din organism

10 alimente care elimină nicotina din organism

Top 10 superalimente pe care trebuie să le încerci

Top 10 superalimente pe care trebuie să le încerci

8 alimente care îţi cresc pofta de mâncare

8 alimente care îţi cresc pofta de mâncare

Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

4 moduri surprinzătoare în care mediul influenţează cât de mult mănânci

4 moduri surprinzătoare în care mediul influenţează cât de mult mănânci

Ceai verde pentru sănătate şi slăbire

Ceai verde pentru sănătate şi slăbire

Cum îţi dai seama dacă mănânci prea mulţi carbohidraţi?

Cum îţi dai seama dacă mănânci prea mulţi carbohidraţi?

13 paşi simpli care te ajută să slăbeşti

13 paşi simpli care te ajută să slăbeşti

Beneficiile extraordinare ale postului pentru sănătate

Beneficiile extraordinare ale postului pentru sănătate

3 metode eficiente prin care poţi scăpa rapid de câţiva centimetri din talie

3 metode eficiente prin care poţi scăpa rapid de câţiva centimetri din talie

Dieta care reduce riscul de a face Alzheimer

Dieta care reduce riscul de a face Alzheimer

5 trucuri pentru a slăbi mai uşor

5 trucuri pentru a slăbi mai uşor

4 metode simple prin care îţi poţi creşte nivelul de energie

4 metode simple prin care îţi poţi creşte nivelul de energie

Ce mănâncă oamenii sănătoşi dimineaţa

Ce mănâncă oamenii sănătoşi dimineaţa

9 reguli de aur pentru o alimentaţie sănătoasă

9 reguli de aur pentru o alimentaţie sănătoasă

Top 10 trenduri alimentare pentru 2016

Top 10 trenduri alimentare pentru 2016

Cum află chinezoaicele dacă sunt sunt slabe cu o metodă la îndemâna tuturor

Cum află chinezoaicele dacă sunt sunt slabe cu o metodă la îndemâna tuturor

5 mituri despre diete în care nu ar trebui să mai crezi

5 mituri despre diete în care nu ar trebui să mai crezi

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare