Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Desert: Tartă de ciocolată cu cremă de lămâie, o reţetă de Odette Mîndruţă

Desert: Tartă de ciocolată cu cremă de lămâie, o reţetă de Odette Mîndruţă

Mituri şi adevăruri legate de înlocuitorii de masă

Mituri şi adevăruri legate de înlocuitorii de masă

Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi!

Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi!

Mănâncă sănătos, trăieşte echilibrat!

Mănâncă sănătos, trăieşte echilibrat!

Tu ştii care sunt cele mai bune gustări?

Tu ştii care sunt cele mai bune gustări?

Alimente care pot preveni atacul de cord

Alimente care pot preveni atacul de cord

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

Etichetele alimentelor - Învaţă să alegi alimentele care nu îngraşă!

Etichetele alimentelor – Învaţă să alegi alimentele care nu îngraşă!

Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate?

Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate?

Dieta cu fructe şi legume - eşti pregătită s-o urmezi?

Dieta cu fructe şi legume – eşti pregătită s-o urmezi?

Mihaela Bilic:

Mihaela Bilic: „Cum am ajuns să ne fie frică de mâncare?”

Slăbeşte rapid după masa îmbelşugată de Paşte!

Slăbeşte rapid după masa îmbelşugată de Paşte!

Digestie sănătoasă, după masa de Paşte

Digestie sănătoasă, după masa de Paşte

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

Alimente care stimulează fertilitatea

Alimente care stimulează fertilitatea

4 tipuri de ouă pentru masa de Paşte

4 tipuri de ouă pentru masa de Paşte

De ce e bine să consumăm fitonutrienţi

De ce e bine să consumăm fitonutrienţi

Ai grija de silueta: Ghid de supravieţuire în perioada de Paşte

Ai grija de silueta: Ghid de supravieţuire în perioada de Paşte

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Seminţe germinate şi vlăstare de plante - efecte terapeutice dovedite

Seminţe germinate şi vlăstare de plante – efecte terapeutice dovedite

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Obezitatea - 5 cauze ciudate care o influenţează

Obezitatea – 5 cauze ciudate care o influenţează

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

Ceai de slabit - ceaiuri recomandate în dietă

Ceai de slabit – ceaiuri recomandate în dietă

20 de alimente recomandate de medici în post

20 de alimente recomandate de medici în post

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Top 5 alimente sănătoase în post

Top 5 alimente sănătoase în post

Sucul de sfeclă roşie - beneficii miraculoase pentru organism!

Sucul de sfeclă roşie – beneficii miraculoase pentru organism!

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des

Bere într-o alimentaţie sănătoasă? Da, iată 3 motive ca s-o consumi!

Bere într-o alimentaţie sănătoasă? Da, iată 3 motive ca s-o consumi!

Peşte pentru memorie şi fertilitate! Iată 7 motive să-l consumi mai des

Peşte pentru memorie şi fertilitate! Iată 7 motive să-l consumi mai des

ADEVĂRAT sau FALS despre GRĂSIMI!

ADEVĂRAT sau FALS despre GRĂSIMI!

Top 10 sfaturi pentru o friptură perfectă

Top 10 sfaturi pentru o friptură perfectă

5 alimente congelate pe care trebuie să le eviţi!

5 alimente congelate pe care trebuie să le eviţi!

Dieta RAW - sănătoasă sau nu?

Dieta RAW – sănătoasă sau nu?

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

Dr. Mihaela Bilic a făcut lista de cumpărături pentru primăvară!

Dr. Mihaela Bilic a făcut lista de cumpărături pentru primăvară!

6 metode smart prin care poţi creşte consumul zilnic de lichide!

6 metode smart prin care poţi creşte consumul zilnic de lichide!

TOP 5 alimente de evitat cu orice preţ în cura de slăbire

TOP 5 alimente de evitat cu orice preţ în cura de slăbire

Cursuri de gătit pentru amatori în Bucureşti

Cursuri de gătit pentru amatori în Bucureşti

Pere Conference: beneficii, reţete, curiozităţi

Pere Conference: beneficii, reţete, curiozităţi

Mâncarea de acasă VS mâncarea fast-food! VIDEO

Mâncarea de acasă VS mâncarea fast-food! VIDEO

Băuturi naturale care te energizează pe loc!

Băuturi naturale care te energizează pe loc!

Totul despre efectul alimentelor asupra medicamentelor!

Totul despre efectul alimentelor asupra medicamentelor!

Nutriţionistul Corina Zugravu: Ce se întâmplă dacă mănânci seara principala masă

Nutriţionistul Corina Zugravu: Ce se întâmplă dacă mănânci seara principala masă

11 plante care te pot ajuta să slăbeşti

11 plante care te pot ajuta să slăbeşti

Condimente aromate care vor domina în 2015!

Condimente aromate care vor domina în 2015!

Crezi că ştii ce mănânci? Despre calitatea unor alimente comune

Crezi că ştii ce mănânci? Despre calitatea unor alimente comune