Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Cele mai bizare diete de-a lungul timpului!

Cele mai bizare diete de-a lungul timpului!

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Micul dejun, o prioritate a fiecărei zi

Micul dejun, o prioritate a fiecărei zi

Lactatele – naturale, sănătoase, practice şi gustoase?

Lactatele – naturale, sănătoase, practice şi gustoase?

TOP cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

TOP cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!

5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!

Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!

Retenţia de apă – soluţii simple pentru a o combate!

Zaharul: duşmanul din interior!

Zaharul: duşmanul din interior!

Top 8 alimente anti-îmbătrânire!

Top 8 alimente anti-îmbătrânire!

Dovleacul, leguma-vedetă a toamnei!

Dovleacul, leguma-vedetă a toamnei!

Ghid de supravieţuire în jungla slăbitului!

Ghid de supravieţuire în jungla slăbitului!

Alimente sănătoase VS Alimente dăunătoare!

Alimente sănătoase VS Alimente dăunătoare!

Mihaela Bilic: ce părere are despre lapte

Mihaela Bilic: ce părere are despre lapte

6 Beneficii neştiute ale dovleacului

6 Beneficii neştiute ale dovleacului

10 beneficii ale migdalelor

10 beneficii ale migdalelor

Dieta Scarsdale - zero carbohidraţi, zero grăsime!

Dieta Scarsdale – zero carbohidraţi, zero grăsime!

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Branza: proteine sau calorii?

Branza: proteine sau calorii?

Top alimente distruse prin preparare

Top alimente distruse prin preparare

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Am gătit cele mai bune legume din lume

Am gătit cele mai bune legume din lume

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Beneficiile cartofului in alimentatie

Beneficiile cartofului in alimentatie

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

Dieta pentru creşterea imunităţii

Dieta pentru creşterea imunităţii

TOP alimente anti-virus!

TOP alimente anti-virus!

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

Dieta de toamnă – pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

TOP înlocuitori pentru lactate

TOP înlocuitori pentru lactate

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

Cronodieta - regimul care îţi aduce silueta mult visată

Cronodieta – regimul care îţi aduce silueta mult visată

Strugurii - elixirul tinereţii

Strugurii – elixirul tinereţii

Mâncarea gătită, preferată de femei

Mâncarea gătită, preferată de femei

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Dieta G.E.R.D – regimul care vindecă şi slăbeşte

Vinul: tot ce trebuie să ştii despre acest deliciu!

Vinul: tot ce trebuie să ştii despre acest deliciu!

Cum să prepari un sandwich sănătos

Cum să prepari un sandwich sănătos

Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”

Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”

Ciocolata, o poveste despre sănătate

Ciocolata, o poveste despre sănătate

Psyllium, tărâţele care slăbesc!

Psyllium, tărâţele care slăbesc!

TOP alimente pe care să le cumperi toamna!

TOP alimente pe care să le cumperi toamna!

Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului

Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului

(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale

(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale

Dieta gustărilor frecvente - slăbeşte mâncând ce vrei!

Dieta gustărilor frecvente – slăbeşte mâncând ce vrei!

Biscuiţii - prieteni sau inamici ai siluetei? Mihaela Bilic te lămureşte!

Biscuiţii – prieteni sau inamici ai siluetei? Mihaela Bilic te lămureşte!

Top alimente

Top alimente „odihnitoare” – toamna, energia se ia din mâncare!

Carmen Brumă: despre o siluetă sănătoasă

Carmen Brumă: despre o siluetă sănătoasă

Exemple de mic dejun de la cei mai faimoşti experţi în nutriţie!

Exemple de mic dejun de la cei mai faimoşti experţi în nutriţie!

Tipuri de oţet şi beneficiile oţetului pentru sănătate şi dietă!

Tipuri de oţet şi beneficiile oţetului pentru sănătate şi dietă!

Delicii cu banane, beneficii şi reţete

Delicii cu banane, beneficii şi reţete

Vrei să slăbeşti? Învaţă să alegi dieta corectă!

Vrei să slăbeşti? Învaţă să alegi dieta corectă!

Nunta: motivaţia nr. 1 pentru a slăbi

Nunta: motivaţia nr. 1 pentru a slăbi

Cum se transformă alimentele atunci când le găteşti

Cum se transformă alimentele atunci când le găteşti

Îngheţata industrială, un amestec de uleiuri vegetale şi aditivi

Îngheţata industrială, un amestec de uleiuri vegetale şi aditivi

Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim

Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim

TOP 8 alimente pe care să le consumi cât mai rar!

TOP 8 alimente pe care să le consumi cât mai rar!

Ce alimente să NU consumi atunci când vrei să slăbeşti

Ce alimente să NU consumi atunci când vrei să slăbeşti

Mihaela Bilic:

Mihaela Bilic: „Cura de slăbire nu e soluţia”!