Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Ouăle - de ce TREBUIE să le includeţi în meniu chiar dacă aveţi probleme cardiovasculare

Ouăle – de ce TREBUIE să le includeţi în meniu chiar dacă aveţi probleme cardiovasculare

Dieta cu sucuri naturale: un mod rapid şi sănătos de a slăbi!

Dieta cu sucuri naturale: un mod rapid şi sănătos de a slăbi!

Atenţie la alimentele etichetate drept

Atenţie la alimentele etichetate drept „sănătoase”

Plan de slăbire în 10 paşi

Plan de slăbire în 10 paşi

Petru Octavian Păun: Model în dietă, sport şi viaţă sănătoasă

Petru Octavian Păun: Model în dietă, sport şi viaţă sănătoasă

Citrice: beneficii pentru sănătate, siluetă şi frumuseţe

Citrice: beneficii pentru sănătate, siluetă şi frumuseţe

Consumul de vin roşu, cheie pentru o viaţă sexuală mai bună?

Consumul de vin roşu, cheie pentru o viaţă sexuală mai bună?

Înghetaţă pentru iarnă - reţetă delicioasă

Înghetaţă pentru iarnă – reţetă delicioasă

Gisele Bundchen şi soţul ei, Tom Brady nu consumă roşii şi vinete. Iată explicaţia!

Gisele Bundchen şi soţul ei, Tom Brady nu consumă roşii şi vinete. Iată explicaţia!

Slăbeşte 7 kg cu noua dietă germană

Slăbeşte 7 kg cu noua dietă germană

Murăturile: beneficii şi contraindicaţii!

Murăturile: beneficii şi contraindicaţii!

Dieta Japoneză sau dieta pentru slăbire și longevitate

Dieta Japoneză sau dieta pentru slăbire și longevitate

Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Fructele uscate: calorii şi beneficii

Fructele uscate: calorii şi beneficii

Meniu de Revelion raw vegan. Ai încerca?

Meniu de Revelion raw vegan. Ai încerca?

Iaurtul, alimentul perfect pentru mic dejun, gustare şi slăbire

Iaurtul, alimentul perfect pentru mic dejun, gustare şi slăbire

Îmbunătăţeşte-ţi digestia cu băuturi pe bază de oţet de mere

Îmbunătăţeşte-ţi digestia cu băuturi pe bază de oţet de mere

Carnea de curcan, ideală pentru siluetă!

Carnea de curcan, ideală pentru siluetă!

Cum să câştigi lupta cu pofta de dulce în perioada sărbătorilor

Cum să câştigi lupta cu pofta de dulce în perioada sărbătorilor

Trei plante pentru o digestie uşoară de sărbători!

Trei plante pentru o digestie uşoară de sărbători!

Mihaela Bilic: De ce trebuie să fim slabi?

Mihaela Bilic: De ce trebuie să fim slabi?

(P) Iaurtul probiotic – porţia ta de sănătate zilnică

(P) Iaurtul probiotic – porţia ta de sănătate zilnică

Negresă cu dulceaţă de trandafiri - reţetă de Laura Cosoi

Negresă cu dulceaţă de trandafiri – reţetă de Laura Cosoi

Grăsimile - interzise la dietă?

Grăsimile – interzise la dietă?

5 trucuri pentru a preveni indigestia după masa de Crăciun!

5 trucuri pentru a preveni indigestia după masa de Crăciun!

Varza murată – ideală pentru o masă gustoasă şi o sursă de sănătate

Varza murată – ideală pentru o masă gustoasă şi o sursă de sănătate

Cele mai bune alimente care ţin colesterolul sub control

Cele mai bune alimente care ţin colesterolul sub control

Dieta combinaţiilor alimentare - slăbire şi stil de viaţă sănătos!

Dieta combinaţiilor alimentare – slăbire şi stil de viaţă sănătos!

10 lucruri importante despre bacteriile sănătoase

10 lucruri importante despre bacteriile sănătoase

6 alimente care devin mai sănătoase când le combini cu alcool

6 alimente care devin mai sănătoase când le combini cu alcool

Pregăteşte-ţi organismul pentru masa bogată de Sărbători!

Pregăteşte-ţi organismul pentru masa bogată de Sărbători!

Iaurtul probiotic şi cerealele integrale

Iaurtul probiotic şi cerealele integrale

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci humus cu năut şi ardei copt, numai bun de post!

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci humus cu năut şi ardei copt, numai bun de post!

Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!

Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!

Cozonacul tradiţional VS cozonacul industrial

Cozonacul tradiţional VS cozonacul industrial

Carmen Negoiţă te învaţă cum prepară pizza raw vegan, fără foc

Carmen Negoiţă te învaţă cum prepară pizza raw vegan, fără foc

5 beneficii ale cerealelor pentru silueta şi sănătatea ta

5 beneficii ale cerealelor pentru silueta şi sănătatea ta

Peşte toxic VS peşte sănătos - Învaţă să mănânci corect!

Peşte toxic VS peşte sănătos – Învaţă să mănânci corect!

Nucile - 5 motive pentru a le consuma

Nucile – 5 motive pentru a le consuma

TOP cele mai sănătoase cereale

TOP cele mai sănătoase cereale

Slăbire cu suc de grapefruit şi oţet de mere de la Dr. Oz

Slăbire cu suc de grapefruit şi oţet de mere de la Dr. Oz

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci lapte de migdale, numai bun pentru perioada de post

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci lapte de migdale, numai bun pentru perioada de post

Dieta bunei-dispoziţii - pentru slăbire, energizare şi fericire

Dieta bunei-dispoziţii – pentru slăbire, energizare şi fericire

Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!

Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Pericolul din cartofi prăjiţi şi toast

Pericolul din cartofi prăjiţi şi toast

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Persoanele care locuiesc singure tind să mănânce mai puţin sănătos

Persoanele care locuiesc singure tind să mănânce mai puţin sănătos

Cum să ţii dietă cu 20 de lei pe zi

Cum să ţii dietă cu 20 de lei pe zi

Reguli pentru un POST sănătos!

Reguli pentru un POST sănătos!

Tot ce trebuie să ştii despre drojdia de bere

Tot ce trebuie să ştii despre drojdia de bere

Ce este mai nociv: zahărul sau siropul de porumb ?

Ce este mai nociv: zahărul sau siropul de porumb ?

Varza – Top 10 beneficii de necontestat

Varza – Top 10 beneficii de necontestat

Seminţele de in şi de susan te ajută să slăbeşti

Seminţele de in şi de susan te ajută să slăbeşti

Carmen Brumă îţi spune cum să mănânci pâine fără să te îngraşi!

Carmen Brumă îţi spune cum să mănânci pâine fără să te îngraşi!

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje

Dieta Dukan – avantaje versus dezavantaje

Cum a slăbit Ellie White după naştere fără să meargă la sală

Cum a slăbit Ellie White după naştere fără să meargă la sală

De ce este bine să ai mereu în frigider o cutie de iaurt!

De ce este bine să ai mereu în frigider o cutie de iaurt!

Gustări sănătoase şi delicioase sub 100 de calorii!

Gustări sănătoase şi delicioase sub 100 de calorii!

TOP 10 alimente pentru frumuseţe la superlativ!

TOP 10 alimente pentru frumuseţe la superlativ!

Cum să mănânci pâine atunci când ţii dietă

Cum să mănânci pâine atunci când ţii dietă

Prânz sănătos în stil italian

Prânz sănătos în stil italian

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare