Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Ingrediente pe care să le pui în cafea să-ți scadă glicemia

Ingrediente pe care să le pui în cafea să-ți scadă glicemia

Mănânci fără control când ești stresat? Iată la ce să renunți!

Mănânci fără control când ești stresat? Iată la ce să renunți!

Vitamina cea mai complexă de care mulți duc lipsă. Deficiența ei poate duce la palpitații și anxietate

Vitamina cea mai complexă de care mulți duc lipsă. Deficiența ei poate duce la palpitații și anxietate

Ce mănâncă cei mai longevivi oameni din lume. 3 alimente pe care le consumă cu moderație

Ce mănâncă cei mai longevivi oameni din lume. 3 alimente pe care le consumă cu moderație

Perioada în care suntem predispuși la îngrășare: Regulile de aur pentru dieta de post

Perioada în care suntem predispuși la îngrășare: Regulile de aur pentru dieta de post

40 de alimente care dau energie în convalescența Covid-19

40 de alimente care dau energie în convalescența Covid-19

Leguma, numită și „insulina verde”, care ar putea fi un remediu pentru diabet și cancer

Leguma, numită și „insulina verde”, care ar putea fi un remediu pentru diabet și cancer

Hormonii din corp care duc la îngrășare: ce alimente te pot ajuta să revii la greutatea din liceu!

Hormonii din corp care duc la îngrășare: ce alimente te pot ajuta să revii la greutatea din liceu!

Rețetă smoothie pentru slăbit: scapă de burtă cu șase ingrediente!

Rețetă smoothie pentru slăbit: scapă de burtă cu șase ingrediente!

Cafeaua care te ajută să slăbești: TOP 5 opțiuni

Cafeaua care te ajută să slăbești: TOP 5 opțiuni

Energie cu o singură calorie per ceașcă! 10 lucruri interesante despre cafea, licoarea neagră care ne înseninează diminețile

Energie cu o singură calorie per ceașcă! 10 lucruri interesante despre cafea, licoarea neagră care ne înseninează diminețile

Băutura delicioasă care dă energie, previne inflamațiile în corp și întărește imunitatea. Costă 1,5 lei/porția

Băutura delicioasă care dă energie, previne inflamațiile în corp și întărește imunitatea. Costă 1,5 lei/porția

Ce poți să faci cu fructele care sunt pe cale să se strice. Întrebuințări la care nu te-ai fi gândit

Ce poți să faci cu fructele care sunt pe cale să se strice. Întrebuințări la care nu te-ai fi gândit

Singura brânză din piață care te ajută să slăbești. Este secretul centenarilor, dar și al franțuzoaicelor trase prin inel

Singura brânză din piață care te ajută să slăbești. Este secretul centenarilor, dar și al franțuzoaicelor trase prin inel

Fructele care țin de foame și te feresc de cel mai periculos cancer. Trebuie să mănânci doar 6 pe zi

Fructele care țin de foame și te feresc de cel mai periculos cancer. Trebuie să mănânci doar 6 pe zi

Băutura pe care pacienții cu diabet trebuie să o consume zilnic. Te costă 3 lei pe zi

Băutura pe care pacienții cu diabet trebuie să o consume zilnic. Te costă 3 lei pe zi

3 meniuri light de post concepute de un medic nutriţionist: Consumi doar 1.200 de calorii pe zi

3 meniuri light de post concepute de un medic nutriţionist: Consumi doar 1.200 de calorii pe zi

Miere sau zahăr? Dr. Mihaela Bilic dă verdictul care te va pune serios pe gânduri!

Miere sau zahăr? Dr. Mihaela Bilic dă verdictul care te va pune serios pe gânduri!

Alimentul preferat al românilor care crește burta. Cu ce să-l înlocuiești

Alimentul preferat al românilor care crește burta. Cu ce să-l înlocuiești

Se întoarce roata: orezul brun și carnea de pui ar trebui să dispară din diete. Un biohacker le desființează!

Se întoarce roata: orezul brun și carnea de pui ar trebui să dispară din diete. Un biohacker le desființează!

Alimentele de post care te îngrașă și îți afectează imunitatea. Conțin lectine, iar printre acestea se numără și plante pe care le credeai sănătoase.

Alimentele de post care te îngrașă și îți afectează imunitatea. Conțin lectine, iar printre acestea se numără și plante pe care le credeai sănătoase.

Săptămâna grecească la Lidl: peste 50 de alimente cu specific mediteraneean, la prețuri foarte mici. De dulce sau de post, bune și la dietă

Săptămâna grecească la Lidl: peste 50 de alimente cu specific mediteraneean, la prețuri foarte mici. De dulce sau de post, bune și la dietă

Lipoaspirația cu laser, metoda modernă de a scăpa de grăsime. Dr. Dana Miricioiu: La aspirare iese ulei

Lipoaspirația cu laser, metoda modernă de a scăpa de grăsime. Dr. Dana Miricioiu: La aspirare iese ulei

Verdeață pentru viață - planta care pune la treabă bila. Previne crizele de fiere și scoate excesul de grăsime din corp

Verdeață pentru viață – planta care pune la treabă bila. Previne crizele de fiere și scoate excesul de grăsime din corp

Dieta lui Putin: oul crud de prepeliță și țiparul afumat se numără printre preparatele favorite ale președintelui rus

Dieta lui Putin: oul crud de prepeliță și țiparul afumat se numără printre preparatele favorite ale președintelui rus

Dieta pentru tractul digestiv

Dieta pentru tractul digestiv

De ce am ales să mănânc ovăz în fiecare zi

De ce am ales să mănânc ovăz în fiecare zi

Dieta pentru pietre la rinichi. Trebuie să ții cont de ce tip de piatră ai, nu merge doar hidratarea!

Dieta pentru pietre la rinichi. Trebuie să ții cont de ce tip de piatră ai, nu merge doar hidratarea!

Cum poți slăbi cu ciorbă de burtă și pate de ficat. Asta dacă știi să le combini deștept, în dieta keto!!

Cum poți slăbi cu ciorbă de burtă și pate de ficat. Asta dacă știi să le combini deștept, în dieta keto!!

Uleiul de măsline rânced – cum îți dai seama că e stricat după culoare

Uleiul de măsline rânced – cum îți dai seama că e stricat după culoare

Dieta pentru ficat gras. Te ajută să topești grăsimile care îți sufocă organismul.

Dieta pentru ficat gras. Te ajută să topești grăsimile care îți sufocă organismul.

Ce ne arată isteria cumpăratului irațional de ulei. Radiografia românului cu artere înfundate

Ce ne arată isteria cumpăratului irațional de ulei. Radiografia românului cu artere înfundate

Ce se întâmplă dacă pui ouă fierte într-un borcan cu apă sărată

Ce se întâmplă dacă pui ouă fierte într-un borcan cu apă sărată

3 produse sub 6 lei pe care să le consumi la micul dejun, din ofertele Kaufland

3 produse sub 6 lei pe care să le consumi la micul dejun, din ofertele Kaufland

Adevărul despre data de expirare a alimentelor. Ce reprezintă, de fapt

Adevărul despre data de expirare a alimentelor. Ce reprezintă, de fapt

3 sugestii de mic dejun bogat în proteine cu produse de la Lidl

3 sugestii de mic dejun bogat în proteine cu produse de la Lidl

5 alimente ieftine, de slăbit, din dieta ketogenică. Se găsesc pe toate drumurile

5 alimente ieftine, de slăbit, din dieta ketogenică. Se găsesc pe toate drumurile

Ingredientul popular, de post care te poate ajuta să slăbești. O sticlă îți ajunge câteva săptămâni

Ingredientul popular, de post care te poate ajuta să slăbești. O sticlă îți ajunge câteva săptămâni

Gustările care nu îți pun în pericol abdomenul

Gustările care nu îți pun în pericol abdomenul

Surse de proteină cu care să înlocuiești carnea

Surse de proteină cu care să înlocuiești carnea

Suplimentul de slăbit pe care îl recomandă un celebru medic american

Suplimentul de slăbit pe care îl recomandă un celebru medic american

Deficitul caloric: cum funcționează?

Deficitul caloric: cum funcționează?

Combinația de alimente care te scapă de burtă

Combinația de alimente care te scapă de burtă

Câte nuci sau alune ai voie să mănânci ca să slăbești cu dieta ketogenică?

Câte nuci sau alune ai voie să mănânci ca să slăbești cu dieta ketogenică?

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Lichide care te scapă de grăsimea viscerală

Lichide care te scapă de grăsimea viscerală

Alimente energizante care nu îngrașă. Scapă de oboseală mâncând corect

Alimente energizante care nu îngrașă. Scapă de oboseală mâncând corect

Povestea lui Adrian Chișavu, care a slăbit 43 de kilograme în 7 luni. „Trebuia să iau atitudine pentru că am un copil de crescut”

Povestea lui Adrian Chișavu, care a slăbit 43 de kilograme în 7 luni. „Trebuia să iau atitudine pentru că am un copil de crescut”

Cele mai importante alimente pe care să le mănânci zilnic

Cele mai importante alimente pe care să le mănânci zilnic

Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci legume

Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci legume

Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

Micul dejun care te scapă de grăsimea de pe burtă: cum arată, ce trebuie să mănânci

Rețetă de mic dejun care te ajută să slăbești

Rețetă de mic dejun care te ajută să slăbești

Cafeaua care te întinerește! Ce tip de cafea să consumi și la ce să renunți

Cafeaua care te întinerește! Ce tip de cafea să consumi și la ce să renunți

Lapte de cartofi - ce gust are, cum se prepară, care sunt beneficiile

Lapte de cartofi – ce gust are, cum se prepară, care sunt beneficiile

Fructul care oprește îmbătrânirea

Fructul care oprește îmbătrânirea

Isabelle Andrei, cu 30 de kilograme mai ușoară: „M-am hotărât să ies din paradigma de om trist și nefericit. Practic, am luat viața de la zero”

Isabelle Andrei, cu 30 de kilograme mai ușoară: „M-am hotărât să ies din paradigma de om trist și nefericit. Practic, am luat viața de la zero”

Cu ce să mănânci ovăz ca să slăbești

Cu ce să mănânci ovăz ca să slăbești

Ce să mănânci înainte de a alerga

Ce să mănânci înainte de a alerga

Coriandrul și atuurile pentru sănătate. De ce să-l consumi zilnic?

Coriandrul și atuurile pentru sănătate. De ce să-l consumi zilnic?

Rondelele de orez expandat: o gustare simplă, numeroase beneficii

Rondelele de orez expandat: o gustare simplă, numeroase beneficii

Gustări nesănătoase - 7 alimente de evitat între mese

Gustări nesănătoase – 7 alimente de evitat între mese

Dieta mediteraneană - ce beneficii are?

Dieta mediteraneană – ce beneficii are?

Disbioza și îmbătrânirea prematură. Semnele dezechilibrului microbian și remedii naturale

Disbioza și îmbătrânirea prematură. Semnele dezechilibrului microbian și remedii naturale

Dieta anului 2022? Explică dr. Șerban Damian

Dieta anului 2022? Explică dr. Șerban Damian

Cum depozitezi corect resturile de pizza să-și mențină prospețimea și a doua zi

Cum depozitezi corect resturile de pizza să-și mențină prospețimea și a doua zi

Trucul ieftin pentru a menține bananele proaspete timp de o săptămână

Trucul ieftin pentru a menține bananele proaspete timp de o săptămână

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare