Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

10 gesturi mici, de mare efect în diete

10 gesturi mici, de mare efect în diete

8 alimente pentru articulaţii flexibile şi sănătoase

8 alimente pentru articulaţii flexibile şi sănătoase

Negrul e la putere: 6 super-alimente

Negrul e la putere: 6 super-alimente „întunecate” pentru o sănătate de fier

Turează-ţi la maximum metabolismul!

Turează-ţi la maximum metabolismul!

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Doar apa detoxifică organismul

Doar apa detoxifică organismul

Sucul de grepfrut, ingredientul minune al cocteilurilor de vară

Sucul de grepfrut, ingredientul minune al cocteilurilor de vară

O poveste despre vară şi caise

O poveste despre vară şi caise

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Şi poluarea ne îngraşă!

Şi poluarea ne îngraşă!

Slăbeşte uşor cu o nouă dietă: dieta cu carbohidraţi sănătoşi!

Slăbeşte uşor cu o nouă dietă: dieta cu carbohidraţi sănătoşi!

America, între restricţii şi aberaţii culinare

America, între restricţii şi aberaţii culinare

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Luaţi cina la terasă? Iată 7 sfaturi ca să nu vă îngrăşaţi!

Luaţi cina la terasă? Iată 7 sfaturi ca să nu vă îngrăşaţi!

Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Ne-am îngrăşat cu 19 kg în ultimii 50 de ani. Vina o poartă siropul de porumb

Ne-am îngrăşat cu 19 kg în ultimii 50 de ani. Vina o poartă siropul de porumb

Apă: sănătate, frumuseţe şi vitalitate!

Apă: sănătate, frumuseţe şi vitalitate!

Bucătăriţi? Iată 5 greşeli pe care le faceţi!

Bucătăriţi? Iată 5 greşeli pe care le faceţi!

Oana Cuzino răspunde cititorilor: problemele unghiilor, greutatea şi sănătatea bebeluşilor

Oana Cuzino răspunde cititorilor: problemele unghiilor, greutatea şi sănătatea bebeluşilor

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

Savurează un desert răcoros! Reţete delicioase de îngheţată

Savurează un desert răcoros! Reţete delicioase de îngheţată

6 superalimente pentru sănătatea ta

6 superalimente pentru sănătatea ta

Beneficiul maxim pentru corp? Apa!

Beneficiul maxim pentru corp? Apa!

Adevărul şocant din spatele siluetei lui Miley Cyrus

Adevărul şocant din spatele siluetei lui Miley Cyrus

Nutriţioniştii şi dentiştii avertizează: Renunţaţi la desert!

Nutriţioniştii şi dentiştii avertizează: Renunţaţi la desert!

Ce să mănânci ca să scapi de durerile menstruale

Ce să mănânci ca să scapi de durerile menstruale

Cât de “greşit” mâncăm

Cât de “greşit” mâncăm

Dietele sărace în calciu şi apă, un pericol

Dietele sărace în calciu şi apă, un pericol

Vrei să mănânci ca un star?

Vrei să mănânci ca un star?

3S - Sănătoasă, suplă, sătulă

3S – Sănătoasă, suplă, sătulă

Treziţi-mă, vă rog, când sunt slabă!

Treziţi-mă, vă rog, când sunt slabă!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: Când o să fiu mare o să mă fac franţuzoaică!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: Când o să fiu mare o să mă fac franţuzoaică!

Delicioase, dar periculoase

Delicioase, dar periculoase

Grăsimile (trans) violente

Grăsimile (trans) violente

Cum combaţi retenţia de apă din corp!

Cum combaţi retenţia de apă din corp!

Delicii cu fructe. Gustă-le în combinaţii inedite!

Delicii cu fructe. Gustă-le în combinaţii inedite!

Beţi multă apă plată? Atunci mâncaţi (mai) sănătos

Beţi multă apă plată? Atunci mâncaţi (mai) sănătos

Fără colesterol nu există viaţă

Fără colesterol nu există viaţă

Raw food: delicii gastronomice pline de viaţă

Raw food: delicii gastronomice pline de viaţă

Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!

Consumaţi cireşe şi căpşuni din belşug!

Slăbeşte prin meditaţie!

Slăbeşte prin meditaţie!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: greşeala recunoscută e pe jumătate iertată

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: greşeala recunoscută e pe jumătate iertată

Ceapa roşie combate inflamaţia, diabetul şi bolile de inimă

Ceapa roşie combate inflamaţia, diabetul şi bolile de inimă

Slăbirea după sarcină

Slăbirea după sarcină

Poftă bună şi digestie uşoară!

Poftă bună şi digestie uşoară!

Ceva gustos, dar fără sare? DA, se poate: înlocuiţi sarea cu condimente!

Ceva gustos, dar fără sare? DA, se poate: înlocuiţi sarea cu condimente!

Un nou sezon, un nou meniu, vă rog!

Un nou sezon, un nou meniu, vă rog!

Ce înseamnă ceaiul verde pentru români?

Ce înseamnă ceaiul verde pentru români?

Ocolul Pământului într-o zi de dietă. Reguli generale

Ocolul Pământului într-o zi de dietă. Reguli generale

Cura de slăbire pleacă de la creier

Cura de slăbire pleacă de la creier

Un fruct exotic, sănătate curată?

Un fruct exotic, sănătate curată?

Sănătate cu verdeţuri de sezon

Sănătate cu verdeţuri de sezon

5 alimente antiinsomnie de la dr. Oz

5 alimente antiinsomnie de la dr. Oz

Topul grăsimilor anti-grăsime

Topul grăsimilor anti-grăsime

Ai liber la popcorn - conţine de cinci ori mai mulţi antioxidanţi decât fructele şi legumele

Ai liber la popcorn – conţine de cinci ori mai mulţi antioxidanţi decât fructele şi legumele

Mănâncă alimente hidratante în fiecare zi!

Mănâncă alimente hidratante în fiecare zi!

Poftiţi o inspiraţie de cafea!

Poftiţi o inspiraţie de cafea!

Experiment CSÎD: 6 kilograme mai puţin în 4 luni

Experiment CSÎD: 6 kilograme mai puţin în 4 luni

Mesele în oraş, duşmanul siluetei! Află cum fentezi kilogramele în plus

Mesele în oraş, duşmanul siluetei! Află cum fentezi kilogramele în plus

Anorexia se transmite social

Anorexia se transmite social

Vă îngrăşaţi şi nu ştiţi de ce? Micul dejun şi sarea din alimente ar putea fi de vină!

Vă îngrăşaţi şi nu ştiţi de ce? Micul dejun şi sarea din alimente ar putea fi de vină!

Cine doreşte, cine pofteşte hamburger artificial?

Cine doreşte, cine pofteşte hamburger artificial?

Citricele acre, ideale pentru prevenirea atacului cerebral

Citricele acre, ideale pentru prevenirea atacului cerebral

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare