Ce trebuie să mănânci pentru a străluci mereu. Alimentele care te fac să arăți mereu tânăr

Pentru a avea un aspect tânăr și sănătos este foarte important ce alimente consumăm.

Pentru a avea un aspect tânăr și sănătos este foarte important ce alimente consumăm. Chiar dacă există produse cosmetice și tratamente de înfrumusețare, alimentația este definitorie pentru ca tu să strălucești mereu.

PEȘTELE

Recomandări

8 alegeri alimentare pe care să le iei ca să nu te îngrași după masa de…

Buddha bowls. 10 combinații rapide care îți asigură mese sănătoase și pline de gust

Peștele este bogat în omega-3, care contribuie la menținerea elasticității pielii și reduce inflamația. Mai mult, hidratează pielea și îi conferă un aspect tânăr și sănătos.

FRUCTE ȘI LEGUME BOGATE ÎN ANTIOXIDANȚI

Fructele de pădure, spanacul, morcovii și citricele contribuie la reducerea ridurilor și protejează pielea împotriva expunerii la soare. Pe lângă energia care vine la „pachet”, fructele și legumele bogate în antioxidanți sunt recomandate la orice dietă. Citește AICI continuarea articolului: Ce trebuie să mănânci pentru a străluci mereu. Alimentele care te fac să arăți mereu tânăr.