Home • Diete și Sport • Dietă și nutriție • Dieta de 7 zile cu roșii | Cum să slăbești 7 kilograme într-o săptămână

Dieta de 7 zile cu roșii | Cum să slăbești 7 kilograme într-o săptămână

Publicat: 21-03-2024, 14:57

Odată cu venirea primăverii, este parcă mai ușor să ții diete, pentru că apar pe piață tot felul de legume și fructe. Roșiile, îndeosebi, sunt printre cele mai potrivite atunci când vine vorba de dat jos kilograme. Iată meniul pe o săptămână!

Dieta cu roșii: meniu pe zile

Mic dejun:

1. Ceai verde fără cafea
2. Pâine integrală prăjită, două felii, cu roşii şi măsline,
3. 120 de grame de iaurt degresat cu şuncă de pui şi o roşie
4. Două felii de pâine graham cu brânză slabă şi o roşie
5. 150 de grame de salată de roşii cu mozzarella, busuioc şi pâine graham

Citește și: Câtă brânză cu roșii poți mânca fără să te îngrași? Cantitatea corectă în opinia nutriționistului

Pranz:

1. Supă de roşii, 300 de grame (o rețeta absolut delicioasă, AICI) şi o felie de pepene roşu
2. Salată grecească, 250 de grame, şi două piersici
3. Pui cu sos de roşii şi usturoi, 200 de grame, şi 150 de grame de struguri
4. Dovlecei fierţi cu roşii, 250 de grame, şi un iaurt de fructe
5. Roşii umplute cu orez şi pui, 200 de grame, şi un baton de cereale.

Cină:

1. 150 g paste cu sos de roşii
2. 300 g salată verde cu roşii şi ton
3. Supă crema de dovleci cu cartofi şi roşii
4. Păstrăv cu sos de roşii şi usturoi, 150 de grame
5. Salată de roşii cu pui la grătar, 250 de grame.