Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
De ce este sănătos să mănânci supă și cum te ajută să scapi de kilograme

De ce este sănătos să mănânci supă și cum te ajută să scapi de kilograme

Conf. Dr. Elisabeta Bădilă: Reguli de alimentație și de hidratare pentru pacienții hipertensivi

Conf. Dr. Elisabeta Bădilă: Reguli de alimentație și de hidratare pentru pacienții hipertensivi

De câte tipuri este obezitatea? Explică dr. Diana Miclea

De câte tipuri este obezitatea? Explică dr. Diana Miclea

Nucile: beneficii

Nucile: beneficii

Caisele: beneficii în slăbire

Caisele: beneficii în slăbire

Oana Trifu: ”Postul intermitent nu trebuie să fie în opoziție față de cronobiologia corpului nostru”

Oana Trifu: ”Postul intermitent nu trebuie să fie în opoziție față de cronobiologia corpului nostru”

7 surse de carbohidraţi buni

7 surse de carbohidraţi buni

7 alimente pentru detoxifiere

7 alimente pentru detoxifiere

Afinele, indicate în curele de slăbire

Afinele, indicate în curele de slăbire

Dieta ketogenică: 6 efecte secundare

Dieta ketogenică: 6 efecte secundare

Mahmureală: alimente care te scapă de ea

Mahmureală: alimente care te scapă de ea

Alimente anti-aging care să nu lipsească din dietă

Alimente anti-aging care să nu lipsească din dietă

Fasolea: cât de indicate sunt conservele

Fasolea: cât de indicate sunt conservele

Beneficiile consumului de kefir

Beneficiile consumului de kefir

Sarmale în străinătate, dorul de țară al românilor plecați

Sarmale în străinătate, dorul de țară al românilor plecați

Suc de legume, reţeta corectă

Suc de legume, reţeta corectă

10 alimente care conţin fier

10 alimente care conţin fier

Dieta ketogenică - mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Dieta ketogenică – mănânci şi slăbeşti! Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit detaliază avantajele, dezavantajele, alimentele permise și interzise în dieta ketogenică

Dieta fără gluten - necesitate sau moft? Beneficii și efecte adverse pe care trebuie să le cunoști

Dieta fără gluten – necesitate sau moft? Beneficii și efecte adverse pe care trebuie să le cunoști

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Dieta cu mere: minus 4 kilograme în 5 zile!

Goji – beneficii şi contraindicaţii. Ceai de goji pentru slăbit

Goji – beneficii şi contraindicaţii. Ceai de goji pentru slăbit

Dieta japoneză - slăbeşti 3 kilograme în 3 zile!

Dieta japoneză – slăbeşti 3 kilograme în 3 zile!

Detoxifierea organismului - alimente toxice versus alimente sănătoase! Sfatul nutriționistului Flavia Manole

Detoxifierea organismului – alimente toxice versus alimente sănătoase! Sfatul nutriționistului Flavia Manole

Cum să slăbeşti 6 kilograme în 20 de zile cu dieta fito-ketogenică

Cum să slăbeşti 6 kilograme în 20 de zile cu dieta fito-ketogenică

Dieta daneză: se pierd 11 kg în 13 zile

Dieta daneză: se pierd 11 kg în 13 zile

Șampania se bea rece - beneficiile șampaniei, dacă e consumată cu moderație

Șampania se bea rece – beneficiile șampaniei, dacă e consumată cu moderație

Dieta suedeză - slăbeşti fără să ţii cont de calorii sau de ora la care mănânci!

Dieta suedeză – slăbeşti fără să ţii cont de calorii sau de ora la care mănânci!

Sumac: condimentul ideal

Sumac: condimentul ideal

Dieta pentru hemoroizi - ce să mănânci ca să previi apariția sau agravarea hemoroizilor

Dieta pentru hemoroizi – ce să mănânci ca să previi apariția sau agravarea hemoroizilor

De ce nu am aruncat deloc mâncare de Crăciunul 2020

De ce nu am aruncat deloc mâncare de Crăciunul 2020

Ciupercile întăresc imunitatea și scad colesterolul din sânge. Ce alte beneficii au aceste superalimente

Ciupercile întăresc imunitatea și scad colesterolul din sânge. Ce alte beneficii au aceste superalimente

Slăbeşte cu iaurt şi ţine-te la distanţă de diabet!

Slăbeşte cu iaurt şi ţine-te la distanţă de diabet!

Surse de vitamina D: ce să mănânci pentru a creşte imunitatea

Surse de vitamina D: ce să mănânci pentru a creşte imunitatea

Dieta cu peşte

Dieta cu peşte

Oul de raţă: beneficii pentru sănătate

Oul de raţă: beneficii pentru sănătate

Broccoli crud: efecte asupra organismului

Broccoli crud: efecte asupra organismului

Dr. Răzvan Vasilescu - Cele mai bune surse naturale de vitamina C

Dr. Răzvan Vasilescu – Cele mai bune surse naturale de vitamina C

Ce păţeşti dacă mănânci carne tocată în exces. Nu doar stomacul are de suferit!

Ce păţeşti dacă mănânci carne tocată în exces. Nu doar stomacul are de suferit!

Cât durează procesul de digestie?

Cât durează procesul de digestie?

Rețete dietetice ale mâncărurilor tradiționale și sfaturi pentru o digestie ușoară de Sărbători

Rețete dietetice ale mâncărurilor tradiționale și sfaturi pentru o digestie ușoară de Sărbători

Banane - ajutor pentru digestie şi sursă excelentă de potasiu

Banane – ajutor pentru digestie şi sursă excelentă de potasiu

Excese culinare de sărbători - ce efecte pot avea asupra stomacului, pielii și imunității

Excese culinare de sărbători – ce efecte pot avea asupra stomacului, pielii și imunității

Cum să mâncăm de Crăciun fără să ne punem sănătatea și silueta în pericol. Ne învață nutriționistul Cori Grămescu

Cum să mâncăm de Crăciun fără să ne punem sănătatea și silueta în pericol. Ne învață nutriționistul Cori Grămescu

Navi: Budincă de tapioca, somon, brânzeturi fine de Crăciun

Navi: Budincă de tapioca, somon, brânzeturi fine de Crăciun

De ce mâncăm mai mult iarna?

De ce mâncăm mai mult iarna?

#Nimicsuspect, conceptul Carrefour care mă ajută să mănânc alimente fără aditivi și coloranți (P)

#Nimicsuspect, conceptul Carrefour care mă ajută să mănânc alimente fără aditivi și coloranți (P)

Oana Trifu: „Mulți înțeleg că postul înseamnă cartofi prăjiți, pâine cu margarină și salată orientală”

Oana Trifu: „Mulți înțeleg că postul înseamnă cartofi prăjiți, pâine cu margarină și salată orientală”

5 sfaturi utile care te ajută să găteşti mai sănătos

5 sfaturi utile care te ajută să găteşti mai sănătos

Micul dejun: alimente recomandate de nutriționist

Micul dejun: alimente recomandate de nutriționist

Dr. Cipriana Dimitrakopoulos: Alimente permise și alimente interzise pentru pacienții cu gută

Dr. Cipriana Dimitrakopoulos: Alimente permise și alimente interzise pentru pacienții cu gută

Bananele, vinovate pentru gaze și balonare

Bananele, vinovate pentru gaze și balonare

Adevărul despre zahăr și renunțarea la el

Adevărul despre zahăr și renunțarea la el

Ridichile, un superaliment. Beneficii

Ridichile, un superaliment. Beneficii

Există alimente ce mențin tensiunea arterială în limite normale?

Există alimente ce mențin tensiunea arterială în limite normale?

Alimente care urâțesc pielea. De ce trebuie să eviți consumul excesiv de carne și cartofi

Alimente care urâțesc pielea. De ce trebuie să eviți consumul excesiv de carne și cartofi

Scorțișoara: beneficiile celui mai des folosit condiment din sezonul rece

Scorțișoara: beneficiile celui mai des folosit condiment din sezonul rece

Peștele spadă: beneficii și profil nutrițional

Peștele spadă: beneficii și profil nutrițional

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

4 elemente de care ai nevoie să-ți iasă orice preparat

4 elemente de care ai nevoie să-ți iasă orice preparat

Clementinele, bune împotriva răcelii și îngrășării

Clementinele, bune împotriva răcelii și îngrășării

9 curiozități despre cafea, una dintre cele mai populare băuturi din lume

9 curiozități despre cafea, una dintre cele mai populare băuturi din lume

Dieta pacientului cu scleroză multiplă

Dieta pacientului cu scleroză multiplă

Excesele alimentare din luna decembrie. Sfaturi medicale pentru a sărbători sănătoși noul an

Excesele alimentare din luna decembrie. Sfaturi medicale pentru a sărbători sănătoși noul an

Risipa alimentară e în toi în luna decembrie. De ce să eviți să arunci mâncarea

Risipa alimentară e în toi în luna decembrie. De ce să eviți să arunci mâncarea

De ce e bine să ții portocalele și bananele la frigider

De ce e bine să ții portocalele și bananele la frigider

Farfuria pentru imunitate - ce trebuie să conțină

Farfuria pentru imunitate – ce trebuie să conțină

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare