Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Alge marine: top 7 sortimente pe care ar trebui să le consumi!

Alge marine: top 7 sortimente pe care ar trebui să le consumi!

Dieta Rina: alimente permise şi reguli

Dieta Rina: alimente permise şi reguli

Carbohidraţii: buni sau răi în dietă?

Carbohidraţii: buni sau răi în dietă?

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: „Adio, dar rămâi cu mine”!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: „Adio, dar rămâi cu mine”!

Băuturile reci - delicioase, dar sănătoase?

Băuturile reci – delicioase, dar sănătoase?

Grăsimea la 40 de ani: bomba hormonală din corp

Grăsimea la 40 de ani: bomba hormonală din corp

Deserturi, deserturi, gustoasele mele deserturi…

Deserturi, deserturi, gustoasele mele deserturi…

5 diferenţe între foamea fizică şi foamea emoţională

5 diferenţe între foamea fizică şi foamea emoţională

Ce trebuie să ştii despre sucurile naturale din fructe şi legume

Ce trebuie să ştii despre sucurile naturale din fructe şi legume

Trucuri simple de urmat pentru acea siluetă greu de atins!

Trucuri simple de urmat pentru acea siluetă greu de atins!

Cum să mănânci mai puţin ca să slăbeşti mai repede!

Cum să mănânci mai puţin ca să slăbeşti mai repede!

De ce nu ar trebui să mănânci doar super-alimente?

De ce nu ar trebui să mănânci doar super-alimente?

Slăbeşte sănătos, inteligent şi repede!

Slăbeşte sănătos, inteligent şi repede!

Dieta Mindfulness: foloseşte-ţi toate simţurile ca să slăbeşti!

Dieta Mindfulness: foloseşte-ţi toate simţurile ca să slăbeşti!

7 reguli de aur pentru longevitate

7 reguli de aur pentru longevitate

6 strategii pentru a combate foamea!

6 strategii pentru a combate foamea!

Pomelo: 8 motive pentru care TREBUIE să îl consumi!

Pomelo: 8 motive pentru care TREBUIE să îl consumi!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: provocări de zi cu zi!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: provocări de zi cu zi!

Meniu raw vegan à la Odette Mîndruţă

Meniu raw vegan à la Odette Mîndruţă

Desert: Tartă de ciocolată cu cremă de lămâie, o reţetă de Odette Mîndruţă

Desert: Tartă de ciocolată cu cremă de lămâie, o reţetă de Odette Mîndruţă

Mituri şi adevăruri legate de înlocuitorii de masă

Mituri şi adevăruri legate de înlocuitorii de masă

Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi!

Dieta Volumetrics: slăbeşte sănătos fără să te înfometezi!

Mănâncă sănătos, trăieşte echilibrat!

Mănâncă sănătos, trăieşte echilibrat!

Tu ştii care sunt cele mai bune gustări?

Tu ştii care sunt cele mai bune gustări?

Alimente care pot preveni atacul de cord

Alimente care pot preveni atacul de cord

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

De ce eu mă îngraş şi tu nu?

Etichetele alimentelor - Învaţă să alegi alimentele care nu îngraşă!

Etichetele alimentelor – Învaţă să alegi alimentele care nu îngraşă!

Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate?

Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate?

Dieta cu fructe şi legume - eşti pregătită s-o urmezi?

Dieta cu fructe şi legume – eşti pregătită s-o urmezi?

Mihaela Bilic:

Mihaela Bilic: „Cum am ajuns să ne fie frică de mâncare?”

Slăbeşte rapid după masa îmbelşugată de Paşte!

Slăbeşte rapid după masa îmbelşugată de Paşte!

Digestie sănătoasă, după masa de Paşte

Digestie sănătoasă, după masa de Paşte

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

5 mituri greşite despre dietă şi nutriţie!

Alimente care stimulează fertilitatea

Alimente care stimulează fertilitatea

4 tipuri de ouă pentru masa de Paşte

4 tipuri de ouă pentru masa de Paşte

De ce e bine să consumăm fitonutrienţi

De ce e bine să consumăm fitonutrienţi

Ai grija de silueta: Ghid de supravieţuire în perioada de Paşte

Ai grija de silueta: Ghid de supravieţuire în perioada de Paşte

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Seminţe germinate şi vlăstare de plante - efecte terapeutice dovedite

Seminţe germinate şi vlăstare de plante – efecte terapeutice dovedite

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Obezitatea - 5 cauze ciudate care o influenţează

Obezitatea – 5 cauze ciudate care o influenţează

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

Ceai de slabit - ceaiuri recomandate în dietă

Ceai de slabit – ceaiuri recomandate în dietă

20 de alimente recomandate de medici în post

20 de alimente recomandate de medici în post

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Top 5 alimente sănătoase în post

Top 5 alimente sănătoase în post

Sucul de sfeclă roşie - beneficii miraculoase pentru organism!

Sucul de sfeclă roşie – beneficii miraculoase pentru organism!

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des