Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Îţi va aduce şi alte efecte benefice precum alungarea tulburărilor de somn și reducerea riscului de accident vascular cerebral

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Dacă te-ai săturat să încerci tot felul de diete care te înfometează și îți deteriorează starea psihică, ei bine, această metodă, cunoscută și sub denumirea de „training zero‟, este pentru tine. Ea include o rutină alcătuită din posturi și întinderi.

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Nu numai că îţi va susţine eforturile de scădere în greutate, dar îţi va aduce şi alte efecte benefice precum îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare, normalizarea glicemiei, alungarea tulburărilor de somn, reducerea riscului de accident vascular cerebral şi a durerilor articulare.

Tomomi Ishimura, autorul acestei metode, spune că este un sistem de condiționare fizică şi poate fi urmat de toți aceia care intenţionează să piardă excesul de grăsime acumulată. Vezi AICI care sunt pașii pe care să-i urmezi zilnic pentru a slăbi în 5 minute. Chiar dacă timpul e mic, intensitatea e pe măsură.

Recomandări

5 moduri uimitoare în care citricele îți pot îmbunătăți sănătatea inimii, memoria și imunitatea

Cele 10 super-alimente care te vor ține sănătos tot anul. 8 dintre ele pot fi mâncate…