Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cât de sănătoase sunt legumele pe care le consumi? Ți-o spune culoarea lor!

Consumul de creveți: beneficii, valori nutriționale, riscuri

Află cum se prepară Plăcinta Dobrogeană, devenită brand de țară

Gătește ca-n filme: 5 rețete inspirate din cele mai cunoscute filme din toate timpurile

4 exerciții care te ajută să dai jos grăsimea din zona abdomenului

Ciorba care alungă oboseala și reface rezervele de fier din corp. Cum se gătește ciorba de urzici – rețetă de post

Cum să faci humus de linte. E foarte simplu, doar amesteci ingredientele în blender!

Alimente care îngreunează digestia. De ce trebuie evitate citricele când ai dureri de stomac sau arsuri

Fără sare în exces în bucate – ce dietă se potrivește cel mai bine dacă ai hipertensiune

8 ingrediente pe care nu trebuie să le adaugi niciodată într-un smoothie

Motivul neobișnuit pentru care ți-e poftă de ardei iute. Poate fi o problemă cu glanda, dar și o infecție

Ghiveci de legume (ratatouille) la cuptor: mâncare de post cu puține calorii, gustoasă și sățioasă

Cele mai eficiente diete care te apără de Alzheimer și demență

Cacao fierbinte cu piper roz – rețetă yummy, dar fără zahăr

7 alimente de primăvară care ne aduc la viață organismul secătuit de energie

Vrei să slăbești? Poți și cu alimentele cele mai ieftine! Trucuri testate!

Alimentele ieftine și sănătoase de pe lista de cumpărături a unui antrenor personal

Cum dai jos 3 kilograme într-o săptămână cu dieta de post. Plan alimentar pe 7 zile

Ce este natto, ce beneficii aduce cu sine și cum se consumă corect?

Maioneză de post cu avocado – rețetă dietetică, rapidă. E gata în 5 minute!

Ce riști în urma consumului în exces de ulei de măsline?

Yuzu, fructul hibrid care ameliorează stresul emoțional negativ

Mucenici moldovenești (copți) și mucenici muntenești (fierți) – rețetă tradițională

Ce să nu mănânci dacă ai psoriazis

Semințele de in: 5 beneficii de necontestat. Ajută la digestie și te ajută să menții o greutate optimă

Biscuiți de post – fără ouă, lapte sau unt. Sunt gata în 15 minute!

Cum să te saturi cu mai puțin de 200 de calorii. Idee de cină rapidă: ciuperci umplute la cuptor

Cea mai îndrăgită rețetă de smoothie de primăvară, cu puternic efect pentru imunitate

Cum să alergi corect. Respirația e deosebit de importantă

Descoperă aromele lumii: 10 rețete internaționale de aperitive

Leguma medicament care repară ficatul. 10 motive să pui andivele pe lista de cumpărături și 3 rețete

Alimentul de post delicios care ajută la slăbit. De ce e bine să mănânci cât mai des fasole verde

Desiree Halasesh, instructor de yoga in Bali – cum să faci un Buddha Bowl vegan

Alimente-capcană care par bune la dietă, dar te îngrașă. Ascund multe calorii și cantități mari de sare și zahăr

Supă cremă de morcovi – 44 de calorii per porție. Rețetă de post, gata în 30 de minute

Cum să prepari urzicile fără să te piște. Rețetă de post – urzici cu usturoi și mămăligă

Pastilele care favorizează retenția de apă și te umflă la față. Cum să scapi de excesul de lichide din corp

Chiftele de năut la cuptor. Rețetă de post pentru falafel aromat și cu puține calorii

Ce să mănânci de post dacă ai gastrită. Alimente alcaline și ceaiuri care calmează stomacul iritat

5 lucruri pe care să le faci dimineața, la prima oră, ca să slăbești rapid și sănătos

20 de modalități prin care poți reduce numărul de calorii ca să slăbești

Condimentul verde care te ajută să slăbești și să ai un sistem imunitar puternic!

Cum să mănânci ouăle la micul dejun să scapi de grăsimea de pe burtă

Ingredientul de 5 lei care ameliorează crampele musculare

Surse de proteine la femeile gravide

Cum să mănânci sănătos când ești la birou sau în deplasare?

Cum să îți menții greutatea după ce ai slăbit?

Focaccia garden delicioasă – rețetă fără făină, fără drojdie, fără ou

Ce să mănânci dacă ai pietre la rinichi

Rețetă rapidă: negresă de post cu cafea și nucă

Cum te îngrașă sarea, deși are zero calorii. Motivul pentru care iei în greutate dacă mănânci sărat

Cum slăbești ușor și rapid cu lămâie și castravete

Mucenici de post cu miere și nucă, însiropați și pufoși. Fără ouă, unt sau lapte!

Rețetă mucenici muntenești, fierți. Ce să pui în zeamă ca să aibă o aromă deosebită

Alimentul de post care dereglează tiroida. Nu îl consuma în exces dacă ai deficit de iod

Fasole bătută – rețetă tradițională, ușor de preparat. Un deliciu gata în 20 de minute!

Slăbește cu apă și lămâie! Sfatul medicului: Se bea cu 30 de minute înainte de masă

Ceaiul verde cu lămâie, aliatul pentru slăbit, diabet și sistem imunitar

Ciorbă de burtă falsă cu ciuperci pleurotus. Rețetă de post neapărat de încercat

Biluțe energizante din 5 ingrediente. Fără coacere, de post, gata în 5 minute!

5 rețete de humus, perfecte în timpul postului. Ingrediente și mod de preparare

Cum să faci acasă lapte de ovăz. Rețeta este incredibil de simplă!

Clătite de post fără ouă sau lapte. Ce să pui în aluat ca să obții clătite fragede, care nu se întăresc

Dolmades – sărmăluțe în foi de viță – rețetă grecească vegană

Cele mai bune sarmale de post cu ciuperci și orez în foi de viță. Nu rămâne nimic în farfurie!

Ce să mănânci de post și să nu te îngrași. 10 alimente care țin de foame mult timp

Cautare