Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Excese culinare de sărbători - ce efecte pot avea asupra stomacului, pielii și imunității

Excese culinare de sărbători – ce efecte pot avea asupra stomacului, pielii și imunității

Cum să mâncăm de Crăciun fără să ne punem sănătatea și silueta în pericol. Ne învață nutriționistul Cori Grămescu

Cum să mâncăm de Crăciun fără să ne punem sănătatea și silueta în pericol. Ne învață nutriționistul Cori Grămescu

Navi: Budincă de tapioca, somon, brânzeturi fine de Crăciun

Navi: Budincă de tapioca, somon, brânzeturi fine de Crăciun

De ce mâncăm mai mult iarna?

De ce mâncăm mai mult iarna?

#Nimicsuspect, conceptul Carrefour care mă ajută să mănânc alimente fără aditivi și coloranți (P)

#Nimicsuspect, conceptul Carrefour care mă ajută să mănânc alimente fără aditivi și coloranți (P)

Oana Trifu: „Mulți înțeleg că postul înseamnă cartofi prăjiți, pâine cu margarină și salată orientală”

Oana Trifu: „Mulți înțeleg că postul înseamnă cartofi prăjiți, pâine cu margarină și salată orientală”

5 sfaturi utile care te ajută să găteşti mai sănătos

5 sfaturi utile care te ajută să găteşti mai sănătos

Micul dejun: alimente recomandate de nutriționist

Micul dejun: alimente recomandate de nutriționist

Dr. Cipriana Dimitrakopoulos: Alimente permise și alimente interzise pentru pacienții cu gută

Dr. Cipriana Dimitrakopoulos: Alimente permise și alimente interzise pentru pacienții cu gută

Bananele, vinovate pentru gaze și balonare

Bananele, vinovate pentru gaze și balonare

Adevărul despre zahăr și renunțarea la el

Adevărul despre zahăr și renunțarea la el

Ridichile, un superaliment. Beneficii

Ridichile, un superaliment. Beneficii

Există alimente ce mențin tensiunea arterială în limite normale?

Există alimente ce mențin tensiunea arterială în limite normale?

Alimente care urâțesc pielea. De ce trebuie să eviți consumul excesiv de carne și cartofi

Alimente care urâțesc pielea. De ce trebuie să eviți consumul excesiv de carne și cartofi

Scorțișoara: beneficiile celui mai des folosit condiment din sezonul rece

Scorțișoara: beneficiile celui mai des folosit condiment din sezonul rece

Peștele spadă: beneficii și profil nutrițional

Peștele spadă: beneficii și profil nutrițional

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

5 metode de a te bucura de mâncarea de sărbători în mod sănătos

4 elemente de care ai nevoie să-ți iasă orice preparat

4 elemente de care ai nevoie să-ți iasă orice preparat

Clementinele, bune împotriva răcelii și îngrășării

Clementinele, bune împotriva răcelii și îngrășării

9 curiozități despre cafea, una dintre cele mai populare băuturi din lume

9 curiozități despre cafea, una dintre cele mai populare băuturi din lume

Dieta pacientului cu scleroză multiplă

Dieta pacientului cu scleroză multiplă

Excesele alimentare din luna decembrie. Sfaturi medicale pentru a sărbători sănătoși noul an

Excesele alimentare din luna decembrie. Sfaturi medicale pentru a sărbători sănătoși noul an

Risipa alimentară e în toi în luna decembrie. De ce să eviți să arunci mâncarea

Risipa alimentară e în toi în luna decembrie. De ce să eviți să arunci mâncarea

De ce e bine să ții portocalele și bananele la frigider

De ce e bine să ții portocalele și bananele la frigider

Farfuria pentru imunitate - ce trebuie să conțină

Farfuria pentru imunitate – ce trebuie să conțină

Dieta Pritikin: ce mâncăm și ce evităm?

Dieta Pritikin: ce mâncăm și ce evităm?

Atenție la produsele de post din soia! De ce nu sunt indicate

Atenție la produsele de post din soia! De ce nu sunt indicate

Supa de roșii: 8 motive să o consumi

Supa de roșii: 8 motive să o consumi

Foi de dafin, un pericol! De ce să nu le mănânci

Foi de dafin, un pericol! De ce să nu le mănânci

Caju: beneficii surprinzătoare pentru sănătate

Caju: beneficii surprinzătoare pentru sănătate

Ateroscleroza: 5 alimente care previn blocarea vaselor de sânge

Ateroscleroza: 5 alimente care previn blocarea vaselor de sânge

Mandarine: calorii, beneficii. 5 motive să consumi mandarine în sezonul rece

Mandarine: calorii, beneficii. 5 motive să consumi mandarine în sezonul rece

Calorii negative: lista alimentelor care le conțin

Calorii negative: lista alimentelor care le conțin

Conf. univ. dr. Corina Zugravu: „Regulile unei alimentații sănătoase trebuie respectate atât de persoanele sănătoase, cât și de cele care suferă de diabet”

Conf. univ. dr. Corina Zugravu: „Regulile unei alimentații sănătoase trebuie respectate atât de persoanele sănătoase, cât și de cele care suferă de diabet”

Dieta pentru creșterea în înălțime. Ce ar trebui să mănânce copiii

Dieta pentru creșterea în înălțime. Ce ar trebui să mănânce copiii

Oana Trifu, expert în schimbarea stilului de viață: ”Sănătatea nu este o noțiune absolută!”

Oana Trifu, expert în schimbarea stilului de viață: ”Sănătatea nu este o noțiune absolută!”

Dieta cu merdenele a medicului nutriționist Mihaela Bilic: cum funcționează?

Dieta cu merdenele a medicului nutriționist Mihaela Bilic: cum funcționează?

Tonul la conservă: cât este de sănătos?

Tonul la conservă: cât este de sănătos?

Număratul caloriilor, o practică inutilă în curele de slăbit

Număratul caloriilor, o practică inutilă în curele de slăbit

Supa de roșii: beneficii surprinzătoare

Supa de roșii: beneficii surprinzătoare

Arsenic în vin: factori de risc care ar trebui să te îngrijoreze

Arsenic în vin: factori de risc care ar trebui să te îngrijoreze

(P) LaProvincia lansează Puiul Vegetarian, hrănit cu legume și cereale, alegerea perfectă pentru cei care își doresc o nutriție sănătoasă!

(P) LaProvincia lansează Puiul Vegetarian, hrănit cu legume și cereale, alegerea perfectă pentru cei care își doresc o nutriție sănătoasă!

Ton sau somon? Care este cea mai sănătoasă alegere

Ton sau somon? Care este cea mai sănătoasă alegere

Dr. Ruxandra Constantina: Cele mai indicate tipuri de miere de albine pentru infecții respiratorii și imunitate

Dr. Ruxandra Constantina: Cele mai indicate tipuri de miere de albine pentru infecții respiratorii și imunitate

Vitamina U: ce este și ce beneficii are

Vitamina U: ce este și ce beneficii are

Alimentația organică, tot mai în vogă și în România

Alimentația organică, tot mai în vogă și în România

Corpul tău ideal cu... Sicuroslim.ro!

Corpul tău ideal cu… Sicuroslim.ro!

Mâncare sănătoasă cu buget redus

Mâncare sănătoasă cu buget redus

8 alimente considerate sănătoase, dar care îngrașă

8 alimente considerate sănătoase, dar care îngrașă

Mierea de albine - cum se poate falsifica?

Mierea de albine – cum se poate falsifica?

Coaja de piersică: cât este de sănătos să o mănânci?

Coaja de piersică: cât este de sănătos să o mănânci?

Șunca: cât este de sănătoasă?

Șunca: cât este de sănătoasă?

Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Cum să faci o mămăligă ca la carte? 7 reguli ale italienilor

Cum să faci o mămăligă ca la carte? 7 reguli ale italienilor

Carnea de pui: cât este de sănătoasă?

Carnea de pui: cât este de sănătoasă?

Diete de slăbire - de ce nu le putem continua pe termen lung? Răspunde Oana Trifu

Diete de slăbire – de ce nu le putem continua pe termen lung? Răspunde Oana Trifu

Calorii vs kilocalorii: diferențe care te ajută să calculezi corect, când ții dietă

Calorii vs kilocalorii: diferențe care te ajută să calculezi corect, când ții dietă

Fii sănătoasă şi în formă cu legume şi fructe colorate de toamnă!

Fii sănătoasă şi în formă cu legume şi fructe colorate de toamnă!

Cafeaua: de ce este bine să o bei după micul dejun?

Cafeaua: de ce este bine să o bei după micul dejun?

Chayote: beneficii, cum se mănâncă

Chayote: beneficii, cum se mănâncă

Importanța unei alimentații corecte pentru o bună funcționare a organismului

Importanța unei alimentații corecte pentru o bună funcționare a organismului

Paradox: 30-40% din veniturile românilor se duc pe alimente, 50% din mâncare este aruncată la gunoi

Paradox: 30-40% din veniturile românilor se duc pe alimente, 50% din mâncare este aruncată la gunoi

Sucul de morcovi: 4 beneficii

Sucul de morcovi: 4 beneficii

Wasim Nazer, nutriționist: 4 alimente ieftine pe care să le consumi toamna pentru sistemul imunitar

Wasim Nazer, nutriționist: 4 alimente ieftine pe care să le consumi toamna pentru sistemul imunitar

Mămăliga - 7 moduri surprinzătoare în care italienii mănâncă polenta

Mămăliga – 7 moduri surprinzătoare în care italienii mănâncă polenta

Cum să ne păcălim creierul să vrea o dietă sănătoasă

Cum să ne păcălim creierul să vrea o dietă sănătoasă

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare