Faceţi jogging prin oraş? Nu vă aşteptaţi la prea multe beneficii!

Se spune că sportul ne ajută să ne menţinem sănătoşi până la bătrâneţe şi cu mintea ageră. Oamenii de ştiinţă belgieni ne atrag atenţia însă că alergatul în oraş, printre maşini şi trecători mai degrabă ne afectează sănătatea decât să ne-o întărească.
Faceţi jogging prin oraş? Nu vă aşteptaţi la prea multe beneficii!

Se spune că sportul ne ajută să ne menţinem sănătoşi până la bătrâneţe şi cu mintea ageră. Oamenii de ştiinţă belgieni ne atrag atenţia însă că alergatul în oraş, printre maşini şi trecători mai degrabă ne afectează sănătatea decât să ne-o întărească.

Experţii belgieni au constatat că persoanele care fac sport pe străzile oraşelor au un nivel crescut de inflamaţie în organism şi înregistrează scoruri slabe la testele cognitive, comparativ cu persoanele care fac sport în afara oraşelor, în aer curat.

Nivelul ridicat de poluare din oraşe este cel care împiedică sportivii urbani să beneficieze de pe urma mişcării la capitolul intelect. Experimentele efectuate de către cercetători au demonstrat că în cazul lor capacitatea creierului de înţelegere, de a absorbi informaţii noi, nu este îmbunătăţită şi sănătatea mintală nu înregistrează nici un progres. Mai mult decât atât, testele de sânge indică un  nivel crescut al inflamaţiei în organism.

Inflamaţia la nivel cerebral poate cauza tulburări mintale dacă este alimentată pe perioade îndelungate. Dar din fericire, corpul nostru este înzestrat cu abilitatea de a neutraliza inflamaţia într-un interval mai scurt sau mai lung de timp.

În plus, specialiştii mai atrag atenţia că în ciuda faptului că sportul efectuat într-un mediu poluat nu aduce prea multe beneficii, este întotdeauna de preferat sedentarismului. Aşadar, dacă nu aveţi încotro, ieşiţi în oraş şi alergaţi, dar încercaţi să alegeţi zone mai bogate în verdeaţă şi mai puţin aglomerate.