Antrenament cardio sau creştere musculară?

În funcţie de ceea ce vă doriţi să obţineţi pentru corpul vostru, este important să ştiţi că anumite antrenamente foarte la modă astăzi nu se pretează oricăror cerinţe.
Autor: Diana Suciu
Antrenament cardio sau creştere musculară?

În funcţie de ceea ce vă doriţi să obţineţi pentru corpul vostru, este important să ştiţi că anumite antrenamente foarte la modă astăzi nu se pretează oricăror cerinţe.

Astfel, Pilates ajută la construirea muşchilor, însă nu este cea mai bună alegere pentru cei ce caută un antrenament cardio.

Joggingul, înotul sau pedalatul sunt mai potrivite celor ce-şi doresc plămâni şi o inimă mai rezistente, accelerând în acelaşi timp şi arderea caloriilor.