Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Valentina Pelinel crede in femeia cu forme

Valentina Pelinel crede in femeia cu forme Valentina Pelinel crede in femeia cu forme

Vedetele autohtone au prins gustul promovarii vietii sanatoase prin sport. Dupa Andreea Raicu, a venit randul Valentinei Pelinel sa lanseze un DVD cu exercitii pentru persoanale dornice sa obtina o silueta perfecta. Cu aceasta ocazie, Valentina ne-a dezvaluit cum a slabit si cum a procedat cu garderoba de pe vremea cand silueta nu mai era precum cea care a consacrat-o.

CSID: Ce te-a determinat sa slabesti cele 7 kilograme? Anul trecut, cand am facut sedinta foto de coperta pentru CSID aratai excelent chiar si cu cele 7 kilograme in plus.
Valentina Pelinel:
Cel mai bine ma simt asa, cu o greutate de 63 de kilograme la inaltimea de 1,80 m. Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Asta sunt eu, cum arat acum si cum am aratat mereu, inainte sa ma ingras. Asa am avut succes ca model in America si trebuie sa fac tot posibilul sa imi pastrez forma fizica.

CSID: Cum te mentii acum? Cum arata meniul tau zilnic?
V.P.:
Tot raul e spre bine. Poate ca daca nu eram nevoita sa consult un nutritionist si sa incep sa fac sport, nu realizam ce important este pen­tru sanatate, nu numai pentru a arata bine. Eu de mica am fugit de sport si am mancat fara nici o grija cand si ce mi-am dorit. Dar viata mi-a dat o lec­tie: m-a invatat sa ma respect, sa am gri­ja de mine, sa cred ca "se intampla si la case mari". Nimic nu e intamplator. Doam­na doctor nutritionist Anda Avramescu m-a invatat sa devin in timp propriul meu nutritionist. Imi bazez regimul alimentar pe multe legume, fructe (nu multe, ca au zahar, cam 400-500g/zi), carne alba, pes­te, fructe de mare (200 g/zi maximum cand fac miscare) si carbohidrati in can­titati mici (depinde cata miscare fac).

CSID: Ai observat schimbari ale metabo­lismului fata de perioada cand erai model?
V.P.:
Cu certitudine, o data cu inaintarea in varsta, incetineste si metabolismul. Mi-a explicat si doctorul nutritionist ca exista praguri de incetinire a metabolismului o data cu trecerea anilor, deci e clar ca anii trec si noi trebuie sa fim din ce in ce mai atenti la ceea ce mancam.

CSID: Cum procedezi cand mergi la pe­trecerile cu bunatati si tort?
V.P.:
Sunt norocoasa pentru ca nu imi plac dulciurile, dar "fur" putin martipan de pe tort, in general la petrecerile de copii. La evenimente sau petreceri, imi selectez ceea ce imi place sa mananc si ceea ce e "mai ok", dar bineinteles ca urmaresc in general ceea ce mananc si raportez totul la cata miscare fac. Asta ca sa nu mai scap situatia de sub control.

CSID: Cum ti-a venit ideea DVD-ului?
V.P.:
Cand eram mica, imi permiteam sa fug de sport (varsta frageda, metabolism foarte activ...). Si asta pana acum 3 ani, cand pentru prima oara, m-am ingrasat. Ooops, imi spun si acum cand ma uit la pozele cu mine mai plinuta. Ce a fost in capul meu, de ce am lasat garda jos? Dar, hey, sunt om si nu e nimeni perfect, cu totii gresim. Si iata cum ma consolez eu singura. Important e ca mi-am dat sea­ma, cu ajutorul sotului meu si poate si al catorva prieteni si am luat masuri ca la carte.

M-am dus la un nutritionist si m-am apucat serios de sport. Am alergat in parc, am facut Power plate si mult, mult aero­bic. M-am inteles bine cu profesoara de fitness Luminita Nicolescu, am apreciat ce bine arata, ceea ce mi-a dat curaj sa merg mai departe. Dupa un an de antre­nament, mi-a propus sa facem un DVD de aerobic si a crescut inima in mine. Mi-am dat seama ca am ajuns sa pot po­vesti altora despre miscare, sa le arat cum si ce fac, sa le impartasesc din experienta mea, sa interactionez cu publicul altfel, prin SPORT.




CSID: Te-ai gandit sa devii antrenor?

V.P.: Nu ma consider antrenor de fitness, nu sunt la acel nivel si nici nu e telul meu in viata sa devin antrenor. Ma voi perfectiona si voi continua sa impartasesc din experienta si rezultatele mele oamenilor.

CSID: Ce-i sfatuiesti pe romanii sedentari?
V.P.: Sedentarismul conduce la afectiuni de tot soiul si deci vrem nu vrem, trebuie sa facem miscare. O viata avem! De ce sa nu ne bucuram de ea?!

Orice inceput e greu, am trecut si eu prin asta, dar fiecare minut de miscare conteaza. Recomand tuturor sa isi gaseasca tipul de miscare care il/o motiveaza si sa nu renunte, sa se respecte pe sine si sa isi acorde macar 10 minute pe zi, fie ca e vorba despre o plimbare sau practicarea unui sport.

CSID: Acum sunt la moda femeile cu forme generoase (modele pe podium, designeri care fac haine XXL, starlete gen Kim Kardashian care au mare succes la public sau actrite precum Christina Hendricks). Ce parere ai despre acest fenomen?
V.P.: Eu cred cu putere ca femeia trebuie sa fie femeie si trebuie sa aiba forme. Si barbatii prefera mai degraba femeile cu forme decat  pe cele filiforme. Kim Kardashian e o femeie sexy, frumoasa.

Stiu ca in America se gasesc pe piata DVD-uri cu exercitii pe care ea le practica si le recomanda. De asemenea, ea e un exemplu de vedeta care a slabit mult, arata bine si impartaseste din experienta ei in lupta cu kilogramele.

CSID: Pe de alta parte, anorexia este inca o afectiune raspandita. Cum vezi tu fenomenul?
V.P.: In general, se exagereaza cu slabitul pentru ca modelul de femeie prezentat de media este modelul fara forme, al manechinelor care abia se tin pe picioare cand merg pe scena. Eu nu am adoptat niciodata acest stil anorexic si nici nu cred ca as avea cum, pentru ca nu imi permite conformatia. Voi avea forme indiferent cat slabesc.

Dar sa revin: nu e placut cand o femeie e prea slaba, mai ales dupa 35 de ani. Chiar poate sa arate mai in varsta decat e. Am vazut-o intr-o revista pe Catherine Zeta Jones foarte slaba si sincer, nu mai imi place, cu toate ca era una dintre femeile pe care le consideram frumoase. Acum, ce sa zic, gusturile nu se discuta si daca ele se simt bine asa, no comment.

CSID: Ti-ai schimbat garderoba dupa ce ai slabit?
V.P.: Am dat toate hainele pentru ca nu am vrut sa le mai vad, nu mai am nevoie de ele. Nu imi cumpar haine cu mult mai mari, pentru ca nu vreau sa imi dau ocazia sa incap in ele nici daca pun pe mine  2 kilograme.

Asadar, daca ma strang cat de putin blugii, e un semnal de alarma. Si oricum e mai bine sa previi decat sa tratezi. Totul in viata se rezuma la ceea ce iti doresti! “Esti ceea ce vrei sa fii! Curaj, totul e posibil!”

Citeste si: Valentina Pelinel: modelling, business si viata de familie

 

 



Articol din revistă - 06.01.2011
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de LEI GRATIS de la stat. Care sunt condiţiile. Programul BOMBĂ a început BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT peste 6.000 de MAGAZINE, mai multe decât au dispărut tot anul trecut Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT...
Povestea unui cuplu care se afla într-un...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile teroriste din Sri Lanka! Un oraş din Europa e în stare de alertă: "Arde totul, toată lumea moare!" BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile...
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
EXPLOZIE în timpul sărbătorii de Paşte: Mai multe biserici şi hoteluri, cuprinse de FLĂCĂRI. Cel puţin 160 de morţi şi sute de răniţi în Sri Lanka/ Ministerul Apărării a emis INTERDICŢIE de circulaţie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.