Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta ketogenică, un pericol pentru sănătate: creşte tensiunea

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Când ne întrebăm care este secretul vedetelor de la Hollywood pentru o siluetă perfectă şi o apariţie fără cusur pe covorul roşu, răspunsurile lor se îndreaptă către dieta ketogenică. Preferata multor vedete, printre care se numără şi Gwyneth Paltrow şi Halle Berry, dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi şi scăzută în carbohidraţi, dar din păcate venim cu veşti proaste: nu este tocmai cea mai sănătoasă, experţii descoperind că aceasta duce la creşterea tensiunii.

Testată pe şoareci, după doar patru săptămâni, aceştia se confruntau cu tensiune crescută. Acum, experţii vorbesc despre pericolele la care ne expunem în urma acestei diete. În Statele Unite, unu din trei adulţi au probleme cu hipertensiunea, dintre care două treimi suferă de această problemă din cauza kilogramelor în plus. Hipertensiunea cauzează treptat creşterea presiunii în sânge prin artere. Aceasta poate duce la rupturi, cheaguri de sânge sau chiar sângerări interne. De asemenea, nu permite ca oxigenul să ajungă în organele vitale, iar astfel apar bolile de inimă, accidentele vasculare, disfuncţia erectilă şi problemele rinichilor.

Ce este dieta ketogenică?

Dieta ketogenică este definită de consumul scăzut de carbohidraţi şi crescut de grăsimi. În urma acestui plan alimentar, corpul este forţat să intre într-o fază metabolică, care duce la înfometare, consumând astfel carbohidraţii, nu caloriile. În dieta ketogenică, carbohidraţii sunt respinşi, deoarece corpul produce glucoză, folosită pentru energie în locul grăsimii. Dieta ketogenică duce la scăderea în greutate prin arderea grăsimii din corp, aceasta fiind principala sursă de energie.

Dieta ketogenică: alimente pe care trebuie să le consumi

  • Legume şi verdeţuri;
  • Lactate bogate în grăsime;
  • Nuci şi seminţe;
  • Avocado şi fructe de pădure;
  • Grăsimi: ulei de cocos;

Dieta ketogenică: alimente pe care nu ai voie să le consumi

  • Făinoase;
  • Zahăr, miere sau sirop de arţar;
  • Fructe;
  • Cartofi albi sau dulci.

În urma unei diete normale, 7.2% dintre caloriile consumate de şobolani proveneau din grăsimi, comparativ cu 36% din cei care urmau planul alimentar. Nivelul de sare, în cazul ambelor diete, era unul ”normal”. Toate rozătoarele aveau tensiunea măsurată atât înainte, cât şi după experiment, nivelul crescând în cazul şobolanilor care urmau dieta ketogenică, indiferent de sex, doar că, în cazul masculilor, tensiunea era mai ridicată. În schimb, atât în cazul femelelor, cât şi a masculilor, nivelul glicemiei şi a colesterolului era la fel. Odată ce studiul a luat sfârşit, animalele erau mai apoi ucise pentru a se putea examina ţesuturile. Rezultatele au arătat că dieta bogată în grăsime a dus la creşterea celulelor imune din aortă, cea mai mare arteră din corp, dar şi a rinichilor, atât la femele, cât şi masculi. La rândul lor, să nu uităm că şi rinichii joacă un rol important în reglarea tensiunii.

Citește și:
Time Restricted Eating, un alt fel de post intermitent: beneficii şi cum funcţionează
Refluxul gastroesofagian: tratamentul chirurgical
Diabet: alimente şi reguli de dietă


Exclusiv Online - 09.01.2019
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.