Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta ketogenică, un pericol pentru sănătate: creşte tensiunea

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Când ne întrebăm care este secretul vedetelor de la Hollywood pentru o siluetă perfectă şi o apariţie fără cusur pe covorul roşu, răspunsurile lor se îndreaptă către dieta ketogenică. Preferata multor vedete, printre care se numără şi Gwyneth Paltrow şi Halle Berry, dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi şi scăzută în carbohidraţi, dar din păcate venim cu veşti proaste: nu este tocmai cea mai sănătoasă, experţii descoperind că aceasta duce la creşterea tensiunii.

Testată pe şoareci, după doar patru săptămâni, aceştia se confruntau cu tensiune crescută. Acum, experţii vorbesc despre pericolele la care ne expunem în urma acestei diete. În Statele Unite, unu din trei adulţi au probleme cu hipertensiunea, dintre care două treimi suferă de această problemă din cauza kilogramelor în plus. Hipertensiunea cauzează treptat creşterea presiunii în sânge prin artere. Aceasta poate duce la rupturi, cheaguri de sânge sau chiar sângerări interne. De asemenea, nu permite ca oxigenul să ajungă în organele vitale, iar astfel apar bolile de inimă, accidentele vasculare, disfuncţia erectilă şi problemele rinichilor.

Ce este dieta ketogenică?

Dieta ketogenică este definită de consumul scăzut de carbohidraţi şi crescut de grăsimi. În urma acestui plan alimentar, corpul este forţat să intre într-o fază metabolică, care duce la înfometare, consumând astfel carbohidraţii, nu caloriile. În dieta ketogenică, carbohidraţii sunt respinşi, deoarece corpul produce glucoză, folosită pentru energie în locul grăsimii. Dieta ketogenică duce la scăderea în greutate prin arderea grăsimii din corp, aceasta fiind principala sursă de energie.

Dieta ketogenică: alimente pe care trebuie să le consumi

  • Legume şi verdeţuri;
  • Lactate bogate în grăsime;
  • Nuci şi seminţe;
  • Avocado şi fructe de pădure;
  • Grăsimi: ulei de cocos;

Dieta ketogenică: alimente pe care nu ai voie să le consumi

  • Făinoase;
  • Zahăr, miere sau sirop de arţar;
  • Fructe;
  • Cartofi albi sau dulci.

În urma unei diete normale, 7.2% dintre caloriile consumate de şobolani proveneau din grăsimi, comparativ cu 36% din cei care urmau planul alimentar. Nivelul de sare, în cazul ambelor diete, era unul ”normal”. Toate rozătoarele aveau tensiunea măsurată atât înainte, cât şi după experiment, nivelul crescând în cazul şobolanilor care urmau dieta ketogenică, indiferent de sex, doar că, în cazul masculilor, tensiunea era mai ridicată. În schimb, atât în cazul femelelor, cât şi a masculilor, nivelul glicemiei şi a colesterolului era la fel. Odată ce studiul a luat sfârşit, animalele erau mai apoi ucise pentru a se putea examina ţesuturile. Rezultatele au arătat că dieta bogată în grăsime a dus la creşterea celulelor imune din aortă, cea mai mare arteră din corp, dar şi a rinichilor, atât la femele, cât şi masculi. La rândul lor, să nu uităm că şi rinichii joacă un rol important în reglarea tensiunii.

CITESTE PE EVZ.RO: Surpriză totală! Câți români au murit în pandemie...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Răsturnare de situație. Frații lui Emi Pian pot...


Citește și:
Time Restricted Eating, un alt fel de post intermitent: beneficii şi cum funcţionează
Refluxul gastroesofagian: tratamentul chirurgical
Diabet: alimente şi reguli de dietă
GANDUL.RO: BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart...
EVZ.RO: Surpriză totală! Câți români au murit în pandemie...
CAPITAL.RO: Răsturnare de situație. Frații lui Emi Pian pot...
IMPACT.RO: Cine urmează să-i ia locul Mirelei Vaida la Acces...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Voievodul Roland Borșa îl ucide pe Regele Ungariei...
Exclusiv Online - 09.01.2019
Un singur lucru respectat și am stopa explozia de infectări. Atenționarea unui cunoscut medic infecționist Doctorulzilei.ro Un singur lucru respectat și am stopa explozia de infectări. Atenționarea...
Ioana Ginghină nu s-a mai putut abține. „Nu stiu de ce Dumezeu a ales ca tot azi, dupa 12 ani…” Infoactual.ro Ioana Ginghină nu s-a mai putut abține. „Nu stiu de ce Dumezeu a ales...
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Uniforma va fi obligatorie în școlile din România! Câți bani vor primi de la stat părinții pentru a achiziționa hainele necesare Substantial.ro Uniforma va fi obligatorie în școlile din România! Câți bani vor...
BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart casa lui Gabi Bădălău. Incredibil cine sunt făptașii și cum au fost depistați Gandul.ro BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart casa lui Gabi Bădălău....
Andreea Bălan a răbufnit: Îl vrea afară pe George Burcea de la Pro Tv. Vă spun direct și sincer prin ce trec VoxBiz.ro Andreea Bălan a răbufnit: Îl vrea afară pe George Burcea de la Pro...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medic de la ATI rupe tăcerea: ' Nu este decât o iluzie că există spitale non-Covid și spitale Covid' Medic de la ATI rupe tăcerea: ' Nu este...
BREAKING: 2800 de cazuri noi de coronavirus...
Testele COVID, 'aranjate'! 'Inadmisibil!...
ApropoTv.ro
Discursul regizorului Cristi Puiu de la TIFF a încins spiritele în spaţiul public Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Go4it.ro
Veste proastă: Pământul e acum un loc mai puțin sigur! Ce a provocat gaura de 30 de metri Veste proastă: Pământul e acum un loc...
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
ProMotor.ro
Ce pedeapsă a primit șoferul care a ucis doi oameni în timp ce participa la o cursă ilegală Ce pedeapsă a primit șoferul care a ucis...
Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un...
Povestea fabuloasă a limuzinei Mercedes...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
Veste proastă: Pământul e acum un loc mai puțin sigur! Ce a provocat gaura de 30 de metri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .