Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta DASH reduce riscul de a dezvolta afecţiuni cronice renale (STUDIU)

O dietă bogată în nuci, leguminoase, produse lactate sărace în grăsimi, cereale integrale, fructe, legume şi săracă în cărnuri procesate, băuturi îndulcite, grăsimi şi sodiu poate scădea riscul de a dezvolta o afecţiuni cronice renale. Aceasta este concluzia la care au ajuns specialiştii de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health după ce au analizat efectele unei astfel de diete timp de 20 de ani.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost iniţial gândită pentru a reduce tensiunea arterială, dar studii recent susţin că aceasta este eficientă şi în prevenţia altor afecţiuni. Studiul publicat în American Journal of Kidney Disease, arată că bolile renale cronice pot fi de asemenea prevenite cu ajutor unei diete echilibrate şi a unui stil de viaţă sănătos.

"Pe lângă celalte beneficii pentru sănătate, urmarea dietei DASH ar putea reduce riscul de a dezvolta boli cronice de rinichi. Cel mai bun lucru despre această descoperire este faptul că nu discutăm despre o dietă de moment. Aceasta este deja recomandată de foarte mulţi medici pentru a preveni afecţiuni cronice", a explicat coordonatorul studiului Casey M. Rebholz, profesor la Departamentul de Epidemiologie a Şcolii Bloomberg.

Datele folosite de specialişti au fost colectate prin intermediului studiului Riscul de Arteroscleroză în Comunităţi (ARIC) – care a monitorizat 15,782 de adulţi pe o perioadă de 20 de ani. Subiecţii nu au primit recomandări în ceea ce priveşte alegerile alimentare, iar respectarea dietei DASH a fost observată mai târziu pe baza aportului redus de carne roşie şi carne procesată, băuturi îndulcite şi sodiu, alături de un consum bogat de fructe, legume, cereale integrale, nuci, leguminoase şi lactate sărace în grăsimi.

Dieta DASH nu era descrisă şi anaizată în anii ‘80 când a demarat studiul ARIC, aceasta a fost concepută în anii ’90.

Rezultatele studiului arată că subiecţii care au consumat mai puţine fructe, legume şi nuci şi au preferat o dietă cu multă carne roşie şi alimente bogate în sodiu au înregistrat un risc cu 16% mai mare de a dezvolta afecţiuni renale, comparativ cu persoanele care au avut o alimentaţie sănătoasă.

Mai mult, persoanele care obişnuiau să consume multe preparate din carne procesată şi carne roşie prezentau un riscu mai mare cu 22% de boală cronică de rinichi, faţă de cei care au limitat consumul acestor alimente. Pe de altă parte, aport crescut de legume, fructe, nuci şi cereal integrale a fost asociat cu o reducere de 9% a riscului de a dezvolta afecţiuni renale.

Cercetătorii au observat şi că persoanele cu o greutate normal (sănătoasă) au înregistrat un risc mai scăzut de patologii renale, comparative cu persoanele supraponderale sau cele care prezentau obezitate.



Citește și:
Dieta DASH, cea mai eficientă dietă din lume! Iată în ce constă
Dieta DASH, dieta tuturor bolilor!
Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni
Exclusiv Online - 25.08.2016
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach parcat ilegal nu poate fi ridicat de mașina de tractare! I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cu RUȘII nu te pui. Ce a pățit un moldovean...
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.