Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta DASH reduce riscul de a dezvolta afecţiuni cronice renale (STUDIU)

O dietă bogată în nuci, leguminoase, produse lactate sărace în grăsimi, cereale integrale, fructe, legume şi săracă în cărnuri procesate, băuturi îndulcite, grăsimi şi sodiu poate scădea riscul de a dezvolta o afecţiuni cronice renale. Aceasta este concluzia la care au ajuns specialiştii de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health după ce au analizat efectele unei astfel de diete timp de 20 de ani.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost iniţial gândită pentru a reduce tensiunea arterială, dar studii recent susţin că aceasta este eficientă şi în prevenţia altor afecţiuni. Studiul publicat în American Journal of Kidney Disease, arată că bolile renale cronice pot fi de asemenea prevenite cu ajutor unei diete echilibrate şi a unui stil de viaţă sănătos.

"Pe lângă celalte beneficii pentru sănătate, urmarea dietei DASH ar putea reduce riscul de a dezvolta boli cronice de rinichi. Cel mai bun lucru despre această descoperire este faptul că nu discutăm despre o dietă de moment. Aceasta este deja recomandată de foarte mulţi medici pentru a preveni afecţiuni cronice", a explicat coordonatorul studiului Casey M. Rebholz, profesor la Departamentul de Epidemiologie a Şcolii Bloomberg.

Datele folosite de specialişti au fost colectate prin intermediului studiului Riscul de Arteroscleroză în Comunităţi (ARIC) – care a monitorizat 15,782 de adulţi pe o perioadă de 20 de ani. Subiecţii nu au primit recomandări în ceea ce priveşte alegerile alimentare, iar respectarea dietei DASH a fost observată mai târziu pe baza aportului redus de carne roşie şi carne procesată, băuturi îndulcite şi sodiu, alături de un consum bogat de fructe, legume, cereale integrale, nuci, leguminoase şi lactate sărace în grăsimi.

Dieta DASH nu era descrisă şi anaizată în anii ‘80 când a demarat studiul ARIC, aceasta a fost concepută în anii ’90.

Rezultatele studiului arată că subiecţii care au consumat mai puţine fructe, legume şi nuci şi au preferat o dietă cu multă carne roşie şi alimente bogate în sodiu au înregistrat un risc cu 16% mai mare de a dezvolta afecţiuni renale, comparativ cu persoanele care au avut o alimentaţie sănătoasă.

Mai mult, persoanele care obişnuiau să consume multe preparate din carne procesată şi carne roşie prezentau un riscu mai mare cu 22% de boală cronică de rinichi, faţă de cei care au limitat consumul acestor alimente. Pe de altă parte, aport crescut de legume, fructe, nuci şi cereal integrale a fost asociat cu o reducere de 9% a riscului de a dezvolta afecţiuni renale.

Cercetătorii au observat şi că persoanele cu o greutate normal (sănătoasă) au înregistrat un risc mai scăzut de patologii renale, comparative cu persoanele supraponderale sau cele care prezentau obezitate.



Citește și:
Dieta DASH, cea mai eficientă dietă din lume! Iată în ce constă
Dieta DASH, dieta tuturor bolilor!
Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni
Exclusiv Online - 25.08.2016
Citește pe descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Doi antreprenori români cuceresc piaţa din Polonia. Care e secretul business-ului Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
BusinessMagazin.ro
Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL. Cine sunt BUGETARII care îşi pierd locurile de muncă Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL....
Povestea primăriţei de 25 de ani care...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de ani, dar în costum de baie zici că are 20! Schimbare de look: cum arată acum superba artistă! GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe un telefon cu Android în 2020 Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.