Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent!

Cum vă ajutaţi copiii să mănânce sănătos? În primul rând, informaţi-vă corect despre tot ce presupune alimentaţia. Ceea ce puneţi pe farfurie nu se alege întâmplător, ci cu ajutorul informaţiilor corecte. Combinarea alimentelor şi prepararea acestora înseamnă o ştiinţă. Nu vorbim despre gastronomie, ci despre respectarea nevoilor corpului uman.

Şcolile din sectorul 1 au un avantaj. Din 2 mai, elevii au avut posibilitatea să afle despre alegerile alimentare corecte prin campania “Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent”, iniţiată de Primăria sectorului 1 în parteneriat cu asociaţia Green Gate.

Campania se adresează şcolarilor din clasele I-VIII din sectorul 1. Iar principalul scop este promovarea datelor despre nutriţia corectă şi formarea comportamentului alimentar sănătos. Copiii au văzut un film documentar care le prezintă riscurile unor alimente nerecomandate.

De asemenea, au primit informaţii despre ceea ce înseamnă alimente nesănătoase de la Acad. Prof. Univ. Dr. Nicolae Manolescu, Preşedintele Consiliului Ştiinţific de la Autoritatea Naţională Sanitar Veterinară şi pentru Siguranţa Alimentelor (ANSVA). Pe lângă medici, la această campanie au participat şi Adela Popescu, Radu Vâlcan şi Laura Cosoi.

Lipsa timpului naşte fast food

În ultimii ani, în România s-au schimbat brusc obiceiurile alimentare. În loc să continuie să gătească în familie, mulţi dintre români s-au orientat spre fast food şi junk food. Motivele sunt două. În primul rând, timpul liber dintr-o familie în care ambii părinţi muncesc este extrem de redus. În al doilea rând, există oferte largi pe piaţă din alimente semipreparate sau preparate care exclud gătitul la domiciliu.

Iar acest comportament este mai mult decât periculos. Gândiţi-vă la un singur aspect! Când gătiţi acasă, aveţi controlul total al ingredientelor. Când cumpăraţi orice produs deja preparat, producătorul are controlul ingredientelor, iar principalul obiectiv al acestuia este profitul. Aceasta înseamnă costuri mici ale alimentelor folosite pentru procesare, care implică calitate slabă, dar şi exces de aditivi şi conservanţi. Apoi, mulţi dintre părinţi au înlocuit pacheţelele destinate şcolarilor cu bani de buzunar.

Lasă astfel la alegerea celor mici să îşi cheltuiască banii la magazinul din colţul şcolii care oferă invariabil sucuri carbogazoase dulci, dulciuri concetrate şi chips-uri. Rezultatele s-au văzut rapid şi, din păcate, în rândul copiilor. Este vorba de obezitate, cea mai frecventă tulburare de nutriţie la copii şi adolescenţi în ţările dezvoltate.

Aceasta implică paradoxal subnutriţie, dar şi hipertensiune la vârste tinere sau diabet zaharat de tip II. Aşadar, educaţia alimentară în şcoală nu este doar o problemă a unor copiii, ci una a tuturor copiilor. Chiar dacă cei mici nu se îngraşă de la mâncarea hipercalorică, dar lipsită de elemente nutritive, în timp aceştia îşi modifică profilul metabolic în mod dezastruos. Aşadar e cert de ce s-au implicat medicii în această campanie.

Să vedem ce au vrut să transmită copiilor şi vedetele Adela Popescu, Radu Vâlcan şi Laura Cosoi.

Adela Popescu, despre startul sănătos în viaţă

Vedeta din “Pariu cu viaţa” ştie ce înseamnă alimentaţie sănătoasă. A crescut într-o zonă rurală şi tot ce îi oferea mama provenea din grădină, adică totul era bio.

“Acum trebuie să ne străduim mult mai mult să avem o alimentaţie corectă. Fiecare masă trebuie să însemne o alegere şi o informaţie amănunţită cu privire la toate alimentele pe care le conţine masa respectivă”, crede Adela Popescu.

În prezent, chiar dacă are o viaţă agitată, Adela ştie că este esenţial să aibă o alimentaţie corectă în fiecare zi. “Mănânc din ce în ce mai rar carne, îmi trimit părinţii mei legume, ouă, brânză de la ţară şi încerc să fac cât mai mult cumpărături de la ţărani”, spune ea. Şi se gândeşte cu încredere în viitor.

“Nu ştiu cum se vor schimba lucrurile până voi avea eu copii, însă cu siguranţă mă voi strădui să le ofer toate lucrurile de care am avut şi eu parte în copilărie”, continuă ea.

Radu Vâlcan, legume şi fructe crude din copilărie

Şi actorul din “Pariu cu viaţa”, Radu Vâlcan, totodată şi partenerul Adelei din viaţa reală, a fost implicat în proiectul care vizează alimentaţia raţională a copiilor şi adolescenţilor. Iată ce ne-a povestit el despre alegerile alimentare din propria copilărie. “Când eram mic, dimineaţa alegeam ou şi pâine, la prânz cartofi prăjiţi, iar seara mămăligă cu brânză şi smântână”, îşi aminteşte el cu zâmbetul pe buze.

“Dar nu ratam zilnic fructele şi legumele crude. Făceau parte din meniul meu preferat şi la îndemână. Ceea ce le-am transmis copiilor este faptul că, pe vremea când eram eu copil, nu existau atâţia factori dăunători şi totul era cultivat natural.” Cât priveşte educaţia alimentară necesară în prezent, actorul are o idee fermă.

“Doar cu o educaţie pe măsură, un copil poate avea parte de o creştere cât mai sănătoasă şi naturală şi eu am mare grijă în prezent la ceea ce mănânc, pentru că acum poţi să faci uşor alegeri nesănătoase. De exemplu, nu cumpăr carne din comerţ, ci o consum doar pe cea care provine dintr-o curte de ţară. Şi, trebuie să recunoaştem, legumele nu au nici un gust, cu excepţia celor crescute natural”, concluzionează el.

Laura Cosoi vă îndeamnă să citiţi eticheta

Vedeta s-a implicat în acest proiect dintr-un motiv clar. “Mi-aş fi dorit ca, la vârsta celor cărora le-am vorbit, să fi aflat despre cât de importantă este alimentaţia în viaţa mea. Aş fi avut mult mai multă grijă la ceea ce mâncam.” Laura le-a mai povestit elevilor despre copilăria ei, cu toate rigorile unui sportiv de performanţă. A făcut dans profesionist timp de

15 ani. “Acum, pentru şcolari e important să citească etichetele, să bea cât mai multe sucuri stoarse din fructe proaspete, să evite fast-food-urile, dar şi dulciurile”, crede vedeta.

Citeşte şi: Cum trebuie consumată carnea de către pacienţii cu diabet?

Capcanele din alimentaţia şcolarului

Atenţie, excesul de sare creşte riscul de cancer gastric!

 



Articol din revistă - 08.06.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi români îl au pe maşini! Uite ce înseamnă Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.