Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent!

Cum vă ajutaţi copiii să mănânce sănătos? În primul rând, informaţi-vă corect despre tot ce presupune alimentaţia. Ceea ce puneţi pe farfurie nu se alege întâmplător, ci cu ajutorul informaţiilor corecte. Combinarea alimentelor şi prepararea acestora înseamnă o ştiinţă. Nu vorbim despre gastronomie, ci despre respectarea nevoilor corpului uman.

Şcolile din sectorul 1 au un avantaj. Din 2 mai, elevii au avut posibilitatea să afle despre alegerile alimentare corecte prin campania “Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent”, iniţiată de Primăria sectorului 1 în parteneriat cu asociaţia Green Gate.

Campania se adresează şcolarilor din clasele I-VIII din sectorul 1. Iar principalul scop este promovarea datelor despre nutriţia corectă şi formarea comportamentului alimentar sănătos. Copiii au văzut un film documentar care le prezintă riscurile unor alimente nerecomandate.

De asemenea, au primit informaţii despre ceea ce înseamnă alimente nesănătoase de la Acad. Prof. Univ. Dr. Nicolae Manolescu, Preşedintele Consiliului Ştiinţific de la Autoritatea Naţională Sanitar Veterinară şi pentru Siguranţa Alimentelor (ANSVA). Pe lângă medici, la această campanie au participat şi Adela Popescu, Radu Vâlcan şi Laura Cosoi.

Lipsa timpului naşte fast food

În ultimii ani, în România s-au schimbat brusc obiceiurile alimentare. În loc să continuie să gătească în familie, mulţi dintre români s-au orientat spre fast food şi junk food. Motivele sunt două. În primul rând, timpul liber dintr-o familie în care ambii părinţi muncesc este extrem de redus. În al doilea rând, există oferte largi pe piaţă din alimente semipreparate sau preparate care exclud gătitul la domiciliu.

Iar acest comportament este mai mult decât periculos. Gândiţi-vă la un singur aspect! Când gătiţi acasă, aveţi controlul total al ingredientelor. Când cumpăraţi orice produs deja preparat, producătorul are controlul ingredientelor, iar principalul obiectiv al acestuia este profitul. Aceasta înseamnă costuri mici ale alimentelor folosite pentru procesare, care implică calitate slabă, dar şi exces de aditivi şi conservanţi. Apoi, mulţi dintre părinţi au înlocuit pacheţelele destinate şcolarilor cu bani de buzunar.

Lasă astfel la alegerea celor mici să îşi cheltuiască banii la magazinul din colţul şcolii care oferă invariabil sucuri carbogazoase dulci, dulciuri concetrate şi chips-uri. Rezultatele s-au văzut rapid şi, din păcate, în rândul copiilor. Este vorba de obezitate, cea mai frecventă tulburare de nutriţie la copii şi adolescenţi în ţările dezvoltate.

Aceasta implică paradoxal subnutriţie, dar şi hipertensiune la vârste tinere sau diabet zaharat de tip II. Aşadar, educaţia alimentară în şcoală nu este doar o problemă a unor copiii, ci una a tuturor copiilor. Chiar dacă cei mici nu se îngraşă de la mâncarea hipercalorică, dar lipsită de elemente nutritive, în timp aceştia îşi modifică profilul metabolic în mod dezastruos. Aşadar e cert de ce s-au implicat medicii în această campanie.

Să vedem ce au vrut să transmită copiilor şi vedetele Adela Popescu, Radu Vâlcan şi Laura Cosoi.

Adela Popescu, despre startul sănătos în viaţă

Vedeta din “Pariu cu viaţa” ştie ce înseamnă alimentaţie sănătoasă. A crescut într-o zonă rurală şi tot ce îi oferea mama provenea din grădină, adică totul era bio.

“Acum trebuie să ne străduim mult mai mult să avem o alimentaţie corectă. Fiecare masă trebuie să însemne o alegere şi o informaţie amănunţită cu privire la toate alimentele pe care le conţine masa respectivă”, crede Adela Popescu.

În prezent, chiar dacă are o viaţă agitată, Adela ştie că este esenţial să aibă o alimentaţie corectă în fiecare zi. “Mănânc din ce în ce mai rar carne, îmi trimit părinţii mei legume, ouă, brânză de la ţară şi încerc să fac cât mai mult cumpărături de la ţărani”, spune ea. Şi se gândeşte cu încredere în viitor.

“Nu ştiu cum se vor schimba lucrurile până voi avea eu copii, însă cu siguranţă mă voi strădui să le ofer toate lucrurile de care am avut şi eu parte în copilărie”, continuă ea.

Radu Vâlcan, legume şi fructe crude din copilărie

Şi actorul din “Pariu cu viaţa”, Radu Vâlcan, totodată şi partenerul Adelei din viaţa reală, a fost implicat în proiectul care vizează alimentaţia raţională a copiilor şi adolescenţilor. Iată ce ne-a povestit el despre alegerile alimentare din propria copilărie. “Când eram mic, dimineaţa alegeam ou şi pâine, la prânz cartofi prăjiţi, iar seara mămăligă cu brânză şi smântână”, îşi aminteşte el cu zâmbetul pe buze.

“Dar nu ratam zilnic fructele şi legumele crude. Făceau parte din meniul meu preferat şi la îndemână. Ceea ce le-am transmis copiilor este faptul că, pe vremea când eram eu copil, nu existau atâţia factori dăunători şi totul era cultivat natural.” Cât priveşte educaţia alimentară necesară în prezent, actorul are o idee fermă.

“Doar cu o educaţie pe măsură, un copil poate avea parte de o creştere cât mai sănătoasă şi naturală şi eu am mare grijă în prezent la ceea ce mănânc, pentru că acum poţi să faci uşor alegeri nesănătoase. De exemplu, nu cumpăr carne din comerţ, ci o consum doar pe cea care provine dintr-o curte de ţară. Şi, trebuie să recunoaştem, legumele nu au nici un gust, cu excepţia celor crescute natural”, concluzionează el.

Laura Cosoi vă îndeamnă să citiţi eticheta

Vedeta s-a implicat în acest proiect dintr-un motiv clar. “Mi-aş fi dorit ca, la vârsta celor cărora le-am vorbit, să fi aflat despre cât de importantă este alimentaţia în viaţa mea. Aş fi avut mult mai multă grijă la ceea ce mâncam.” Laura le-a mai povestit elevilor despre copilăria ei, cu toate rigorile unui sportiv de performanţă. A făcut dans profesionist timp de

15 ani. “Acum, pentru şcolari e important să citească etichetele, să bea cât mai multe sucuri stoarse din fructe proaspete, să evite fast-food-urile, dar şi dulciurile”, crede vedeta.

Citeşte şi: Cum trebuie consumată carnea de către pacienţii cu diabet?

Capcanele din alimentaţia şcolarului

Atenţie, excesul de sare creşte riscul de cancer gastric!

 



Articol din revistă - 08.06.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Visul oricărui angajat: Motivul amuzant pentru care mai multe persoane nu au reuşit să intre, timp de două zile, în birou/ Cazul a devenit VIRAL | VIDEO Visul oricărui angajat: Motivul amuzant...
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate a lui Mario Iorgulescu. Medicii sunt uimiţi: ce se întâmplă acum cu fiul şefului LPF! Nimeni nu se aştepta la asta atât de repede! Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate...
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Cât costă Dacia Duster Black Collector, prima ediţie limitată la 500 de unităţi de la Dacia? - Galerie FOTO Cât costă Dacia Duster Black Collector,...
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.