Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimentatie echilibrata pentru un copil in forma

Alimentatie echilibrata pentru un copil in forma Alimentatie echilibrata pentru un copil in forma

Copiii trebuie hraniti cat mai variat si sanatos intrucat greutatea in exces poate provoca unele tulburari de crestere. Prin urmare, sa spunem un „NU” hotarat snacks-urilor, fast-food-ului si sa pregatim in fiecare zi un pachetel sanatos din care sa nu lipseasca unul sau doua fructe in functie de varsta si efortul din ziua respectiva.

Sanatoase vs. periculoase


Fructe proaspete gen mere, pere, piersici, banane, prune, struguri, cu un continut mare de fibre, minerale si vitamine vs. fructe uscate care cresc riscul de carii pentru ca sunt lipicioase, se curata greu de pe dinti si sunt mult mai dulci decat fructele proaspete. In plus, din cauza volumului mic sunt consumate in cantitati mai mari decat fructul similar proaspat.

Carne la cuptor sau gratar vs.
carne prajita in tigaie sau adaugata in tocanite cu sosuri pregatite cu rantas (care au mai multa grasime).

Sandvis preparat in casa, cu unt pe paine de graham, foi de salata proaspata, bucatele de carne de pui la cuptor vs. hamburger de la restaurante fast-food - din carne tocata si prajita, cu adaos de amidon, conservanti.

Paine neagra sau graham vs. paine alba, mult mai saraca in fibre si mai bogata in amidon si praf de copt.

Sucuri naturale din fructe si eventual legume stoarse in casa, gen mere si morcovi, portocale si grepfrut, bogate in fibre si vitamina C naturala vs. bauturi indulcite, cu adaos de coloranti, zahar, stabilizatori si esente chimice, conservanti.

Legume preparate la abur sau cuptor, broccoli, cartof natur sau legume crude - gen bastonase de morcovi si tulpine de telina vs. cartofi prajiti sau alte legume prajite (care sunt mai calorice, o parte din vitamine dispar la prajire, se adauga o serie de compusi toxici rezultati din incingerea uleiului).

Prajituri de casa cu fruct
e - continut mai bogat in oua, lapte proaspat, preparate cu faina integrala si indulcite cu miere vs. prajituri sau alte dulciuri ambalate, bogate in grasimi hidrogenate, conservanti si foarte mult zahar.

Pizza de casa cu blat subtire crocant din ingrediente naturale si sanatoase, cu legume proaspete (ciuperci, feliute de ceapa, rosii, ardei, sunca slaba, mozzarella) vs. pizza de la fast food sau congelata de la supermarket, preparata de asemenea cu stabilizatori, conservanti, cu un continut de cascaval gras.

Lactatele proaspete
, naturale precum laptele, iaurtul, laptele batut, sana, kefirul, branzica de vaci vs. iaurturile care contin multi conservanti periculosi si au multe calorii, care pot periclita sanatatea micutului tau, daca sunt consumate in fiecare zi.

Afla mai multe din editia tiparita a suplimentului Junior pe luna noiembrie 2008


Citeste si In cautarea bonei perfecte
                  Suplimentele nutritive la copii














Foto: SHUTTERSTOCK

 



Articol din revistă - 19.11.2008
Citește pe descopera.ro

Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia luata de Turcia care sperie pe toată lumea. Grecia şi-a dublat patrulele, Bulgaria sporeşte controalele Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia...
Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Citroen a lansat o maşină electrică mai IEFTINĂ decât un Logan! Nici măcar nu necesită permis de conducere Citroen a lansat o maşină electrică mai...
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
ProMotor.ro
Mascaţii au oprit în trafic o maşină suspectă. Ce au găsit la percheziţii – VIDEO Mascaţii au oprit în trafic o maşină...
Șoferul unui BMW ÎNCEARCĂ să scape de...
O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Descopera.ro
VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în România şi îi contrariează pe pe toţi cei care îl văd. La 7.000 de km depărtare, în SUA, se întâmplă acelaşi lucru. ''Nu am mai văzut asta în viaţa mea!'' Inclusiv savanţii au fost derutaţi VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în...
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.