|
|
Super antrenamente
Exercitii pentru un abdomen platAstazi, la Minutul de sport cu CSID, Andreea ne arata un exercitiu pentru intarirea abdomenului inferior: flexii ale genunchilor catre piept. Intinsa pe spate, ridica usor picioarele, in flexie, catre piept, iar apoi extinde-le, fara a atinge podeaua. Atunci cand sunt intinse, picioarele nu se lasa prea jos pentru a nu leza coloana vertebrala, respectiv zona lombara. Se fac 3- 4 serii, a cate 15 - 20 de repetari, pana cand simtim o tensiune mare in zona abdominala. Acorda atentie materialului video in care Andreea executa aceasta miscare si incearca sa le faci la fel. Material realizat prin amabilitatea reprezentantilor salii de sport Body Art Wellness Club , din cadrul RIN Grand Hotel. Ã��Ã�Â
Exercitii pentru un posterior fermContinuam seria "Minutului de sport" cu un exercitiu pentru fesieri: balans inapoi. Asaza-te in genunchi si sprijina-te in coate, apoi ridica, pe rand, piciorul drept si piciorul stang... Ã��Ã�Â
Bebelusa Oana: frumoasa si sanatoasa prin dans!Nu face doar coregrafiile pentru "Cronica carcotasilor", ci este o profesoara de dans adevarata care insa nu se limiteaza la dansurile clasice. Orele pe care le preda ea se numesc "Dax Mix" si... Ã��Ã�Â
Genuflexiuni pentru picioare de diva!Astazi, la "Minutul de sport cu CSID", vom lucra musculatura coapselor. Fiecare femeie vrea sa arate bine atunci cand imbraca o fusta sau rochie sexy. Si pentru ca privirile tuturor se vor... Ã��Ã�Â
Exercitii pentru tonifierea bratelorIncepem serialul "Minutul de sport cu CSID" cu un exercitiu simplu pentru tonifierea muschilor bratelor. Campioana olimpica la gimnastica, Andreea Isarescu , ne arata astazi cum sa... Ã��Ã�Â
Din 8 Martie, comunitatea CSID face sport online!Incepand cu 8 Martie, te invitam la "Minutul de sport cu CSID", un serial video online prin care te ajutam sa-ti reintri rapid in forma. Astfel, pentru a intampina vara cu o silueta de... Ã��Ã�Â
Ela Prodan: Pilates si dansuri pentru forma maximaActrita din Divertis - Land of Jokes de la PRO TV, face dans clasic si istoric cand nu filmeaza, dar merge si la sala cu regularitate. Nu ca sa traga de fiare, ci pentru cursuri de mobilitate... Ã��Ã�Â
Sporeste eficienta exercitiilor fizice cu ajutorul muziciiVrei sa te mentii in forma fara ca sportul sa devina o pacoste pentru tine? Acompaniaza-l cu muzica! Ritmurile corecte iti sporesc eficienta si rezistenta, iti antreneaza inima si te ajuta sa... Ã��Ã�Â
Afla totul despre exercitiile cardioProbabil si tu ai tot auzit de exercitiile cardio si de efectele lor benefice asupra sanatatii inimii, celulitei si excesului ponderal. Insa stii exact in ce constrau ele si ce le face atat de... Ã��Ã�Â
Kangoo Fitness, aerobic la inaltimeIn Romania, s-a lansat o noua forma de aerobic. Cu ajutorul unor ghete speciale, intr-o ora faceti doar sarituri, adica cel mai bun sport aerobic, iar in doar 10 minute ardeti 200 de calorii. La... Ã��Ã�Â
“Ce se intampla, Doctore?” te invita la alergare!“Ce se intampla, Doctore?” alaturi de partenerii sai, Ro Club Maraton si Help Net, te asteapta la o alergare de voie, sambata 13 iunie, incepand cu ora 9.30 in Parcul Herastrau. ... Ã��Ã�Â
Vino sa faci miscare alaturi de noi!Revista "Ce se intampla, Doctore?" si Help Net te invita la un “weekend de sanatate si frumusete” pe 6 si 7 iunie, in Parcul Herastrau, intrarea dinspre Charles De Gaulle.... Ã��Ã�Â
Adriana Nicolae: drama si dans in Romeo si JulietaBalerini, dansatori, interpreti de jazz si de opera. Toti canta, joaca si danseaza din 30 aprilie la Teatrul National de Opereta „Ion Dacian” din Bucuresti pentru musicalul... Ã��Ã�Â
Prima ora de BosuCum incepe sa se incalzeasca afara, cum dam navala in salile de sport. Remodelarea corpului devine un argument forte pentru a putea accede la garderoba de vara. Va propun sa incercati noua... Ã��Ã�Â
Gimnastica pentru sex de calitatePreda un curs de gimnastica intima atat in Ungaria, cat si in Romania dupa o metoda inventata acum 20 de ani, metoda Kriston. Ce inseamna aceasta? Exercitii prin care se tonifica muschii... Ã��Ã�Â
Stiri
12.11.2009 |
sursa: Gandul
Simona Halep, in turul doi la Minsk
Jucatoarea de tenis Simona
Halep s-a calificat, marţi, in turul doi al turneului challenger de
la Minsk (Belarus), dotat cu premii in valoare...
mai mult
27.10.2009 |
sursa: ProSport.ro
Nadia Comaneci: “N-am fost perfecta”
Nadia Comaneci s-a aflat la
Londra pentru 48 de ore si, cum se spune, toata lumea "a tras" de
ea.
Cand nu a fost la O2 Arena, ca sa vada...
mai mult
20.10.2009 |
sursa: ProSport.ro
Catrinel Menghia, covergirl!
Supermodelul roman Catrinel
Menghia e protagonista suplimentului Sports Illustrated Swimwear,
materialul incendiar care le prezinta pe mai toate...
mai mult
Articole recomandate
Alege ce sport faci in functie de personalitate
16.09.2009
mai mult
Daca esti timida, emotiva, retrasa, introvertita sau din contra foarte energica, chiar hiperactiva, extrovertita si independenta, sportul nu este... 10 tipsuri pentru cele care nu iubesc miscarea
17.09.2009
mai mult
De fiecare data cand treci prin apropierea unei sali de sport iti spui in gand: "de maine vin si eu aici"! Numai ca acest "maine" se transfoma in... Sporturi simple care topesc grasimile
05.10.2009
mai mult
De-a lungul timpului, s-a dovedit ca antrenamentele cele mai eficiente, care ajuta la eliminarea rapida a kilogramelor in plus, sunt cateva... Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
01.10.2009
mai mult
Vrei sa iti adaugi cativa centimetri in inaltime? Nici o problema. Ai la indemana cea mai sanatoasa metoda posibila: sportul. Acesta da un impuls... Ce se intampla, Doctore? 17/03/10 Intreaba specialistii nostri:
Horoscop
18.03.2010
![]() Noutati
care sa-ti readuca zambetul pe buze dupa o lunga perioada de negura
in suflet si greutati financiare. Inca din 2, provocari
sentimentale. Apoi din 11 o sa simti cum ti se aprind calcaiele.
Nici sfarsitul de luna nu va fi unul "cuminte". Ziua de 17 poate fi
semnificativa pentru recuperarea unor bani. Sanatatea o trecem cu
plus, cu toate ca planetele "ataca" intr-o oarecare masura
organismul, dar exista un perfect sistem de autoaparare acum.
![]() Turneu mondial, prima pagina a revistelor alaturi de Jesus Luz, o... Louis Vuitton, cel mai bine vandut brand de lux Lucruri stupide spuse de frumusetile lumii ![]() Rolul... Al 9-lea sezon “Dansez pentru tine” (Eveniment) Mihaela Radulescu - Linistea de la Monaco versus evenimentele de la Bucuresti (Eveniment) ![]() Deşi România se află în criză, imaginaţia antreprenorilor nu... Cu cartul prin mall! Târg de Florii la Muzeul Ţăranului Român ![]() Bianca Dragusanu nu este o sclifosita de Dorobanti care sa se... Khagendra are 0,60 m si este acum cel mai scund om din lume Limba a devenit lumina ochilor pentru un soldat orb din Marea Britanie ![]() Bulevardul Barbu Văcărescu e plin-ochi, se circulă bară la... Becali a pierdut derby-ul Messi. Leo Messi! VIDEO - Barcelona - Stuttgart 4-0! |
|