Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se intampla, Doctore? 06/03/13-Avantajele consumului de quinoa

 

 

Consumaţi preparate pe bază de quinoa, vă sfătuiesc specialiştii. Această plantă nu conţine gluten şi poate fi uşor de digerat. O recomandă şi conţinutul de fier, magneziu, vitamina E şi acizi graşi nesaturai. 

În fiecare zi, trebuie să aveţi în dietă cereale de calitate. Va asigură cea mai mare cantitate de fibre dintre toate vegetelele.

“Trebuie să avem cam 60% fibre şi 30% carne, îndeosebi fibre care conferă o protecţie mucoasei colonice” spune dr. Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg.

Alternaţi însă permanent cerealele glutenice cu cele non-glutenice. Cele din urmă sunt reprezentate de orez, mălai, hrişcă şi quinoa. Lipsa glutenului le face mult mai uşor de digerat, indiferent dacă suferiţi sau nu de intoleranţă la gluten. Iată ce spun specialiştii despre quinoa!

“Are aceleaşi efecte ca şi celelalte cereale integrale numai că nu are gluten, calitativ e mai bună din acest punct de vedere chiar şi pentru cei care nu au această problemă” spune dr. Cristina Bălănescu, nutriţionist. 

Făina de quinoa se prepară asemenea orezului. De asemenea, se poate face pâine din faina integrală de quinoa. Boabele expandate pot fi integrate într-un iaurt natural sau pot fi consumate alături de fructe uscate. În privinţa intoleranţei la gluten, iată câteva semne care ar trebui să vă aducă la medic.

”E vorba de persoanele care au probleme digestive, care au scaune frecvente, care nu asimilează” spune dr. Cristina Bălănescu, nutriţionist. 

Uneori acneea poate fi semnul intoleranţei la gluten. O doză de quinoa vă asigură peste 50% din necesarul de fibre de calitate. În felul acesta, digestia este rapidă şi corectă. În plus, fibrele asigură şi eliminarea substanţelor nocive.

”Conduc la sechestrarea factorilor oncogeni pe care-i ingerăm odată cu alimentele” spune dr. Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg.
 
Quinoa este un produs premium cu minerale şi vitamine de calitate care vă energizează. Iată când trebuie evitată!

“Faptul că noi consumăm glucidul seara ne poate ţine treji pentru că are nevoie creierul să se hrănească cu ceea ce i-am dat să manânce şi atunci în loc să dormim liniştiţi, să ne odihnim, creierul ne va ţine treji pentru că el vrea să folosească acel glucid” spune dr. Cristina Bălănescu, nutriţionist. 

Consumul frecvent de quinoa scade inclusiv riscul de boală cardiovasculară.
 
Citește și:
Seminţele de floarea-soarelui, sursă de sănătate şi energie
Dieta alcalină - de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru

Slăbiţi rapid fără regimuri draconice!


×

Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului! FOTO | Anunţ total neaşteptat al Serenei Williams BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului!...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.