Te îngraşi chiar dacă ţii dietă? Hormonii ar putea fi de vină!

Una dintre cauze ar putea fi un nivel anormal de hormoni tiroidieni. Hipotiroidismul încetineşte metabolismul, astfel încât organismul nu mai reuşeşte să ardă caloriile aşa cum o făcea înainte.
Te îngraşi chiar dacă ţii dietă? Hormonii ar putea fi de vină!

E posibil ca şi atunci când ai impresia că faci totul aşa cum trebuie (nu mănânci foarte mult şi faci mişcare) să continui să iei în greutate.

Ar putea fi vorba despre o problemă hormonală.

Iată câteva explicaţii posibile:

Una dintre cauze ar putea fi un nivel anormal de hormoni tiroidieni. Hipotiroidismul încetineşte metabolismul, astfel încât organismul nu mai reuşeşte să ardă caloriile aşa cum o făcea înainte.

SOP sau sindromul ovarelor polichistice este vinovat pentru o mare parte dintre kilogramele în plus pentru care nu se descoperă o cauză clară şi care afectează 20% dintre femei. Aceasta este o formă de rezistenţă la insulină, care dă peste cap nivelurile de hormoni, ducând ăntr-un final la creşterea în greutate.

Nivelul de testosteron poate scădea la bărbaţii mai în vârstă şi la femeile aflate la menopauză, mai ales în cazul în care au un strat de grăsime în zona abdomenului, aceasta transformând testosteronul în estrogen. Acest lucru se traduce prin scăderea masei musculare, ceea ce are drept consecinţă încetinirea procesului de ardere a grăsimilor. Soluţia: exerciţiile de rezistenţă. Cum ştii că nivelul de testosteron este în scădere: atunci când trebuie să te razi pe faţă sau pe picioare tot mai rar.

Secreţia de hormoni s-ar putea reduce odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la creşterea în greutate. Cel mai bun mod de  a creşte nivelul de hormoni în mod natural: dormi suficient şi fă sport.

Şi unele medicamente te pot ajuta să ţii sub control problema luării în greutate. Prin urmare, dacă nu reuşeşti să-ţi dai seama ce anume din stilul tău de viaţă e vinovat pentru că te tot îngraşi, poate ar trebui să te adresezi unui medic.

Recomandări: