Mănâncă somon pentru a scăpa de durerile de spate

Persoanele care se confruntă des cu dureri de spate sau de gât au acum la îndemână o nouă metodă prin care pot scăpa de această corvoadă. Pe lângă mişcare, o alimentaţie inteligentă ar putea reduce semnificativ inflamaţiile care stau la baza apariţiei durerilor de spate.
22.01.2015
Mănâncă somon pentru a scăpa de durerile de spate

Persoanele care se confruntă des cu dureri de spate sau de gât au acum la îndemână o nouă metodă prin care pot scăpa de această corvoadă. Pe lângă mişcare, o alimentaţie inteligentă ar putea reduce semnificativ inflamaţiile care stau la baza apariţiei durerilor de spate.

Un studiu realizat pe o perioadă de trei luni, pe 1.200 de subiecţi care acuzau frecvent dureri de spate, arată că un consum frecvent de peşte bogat în acizi graşi Omega 3, în special somon, poate ameliora vizibil procesele inflamatorii care determină apariţia durerilor de spate.

Mai mult decât atât, cercetătorii au descoperit că acizii graşi Omega 3 sunt la fel de eficienţi precum ibuprofenul sau medicamentele antiinflamatoare non-steroidiene, folosite uzual în tratamentul durerilor de spate.

Ceea ce este însă remarcabil este că efectul benefic al acizilor graşi Omega 3 nu vine la pachet cu binecunoscutele efecte adverse specifice tratamentului medicamentos.

Somonul este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Citeşte aici care sunt beneficiile consumului regulat de somon.

Sursa: dailyhiit.com

Paula Rotaru
Paula Rotaru
S-a alăturat echipei Ce se întâmplă, Doctore? în anul 2013. În timp, CSID a devenit a doua sa familie, care cuprinde o mână de oameni pasionați de scris și preocupați de starea de bine a românilor. Ține legătura cu medici din toate domeniile și vă aduce zilnic informații despre diverse ... citește mai mult
Cea mai periculoasă poziţie sexuală
Cea mai periculoasă poziţie sexuală
Recomandare video
Top 5 alimente sănătoase care îngrașă