Cât stăm la sală?

1 oră este durata maximă recomandată de specialişti pentru a ne antrena muşchii la sală!
Cât stăm la sală?
Cât stăm la sală?

1 oră este durata maximă recomandată de specialişti pentru a ne antrena muşchii la sală!

Dacă tragem mai mult de noi, organismul începe să secrete cortizol, hormonul stresului, care inhibă acţiunea testosteronului, „hormonul muşchilor lucraţi”.