Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Emma Stone, strategii pentru combaterea anxietăţii, în izolare

FOTO: shutterstock / Emma Stone, strategii pentru combaterea anxietăţii, în izolare FOTO: shutterstock / Emma Stone, strategii pentru combaterea anxietăţii, în izolare

În timpul pandemiei de coronavirus, multe persoane s-au confruntat cu anxietatea, iar Emma Stone se numără printre ele. Actriţa în vârstă de 31 de ani a vorbit deschis despre lupta cu anxietatea şi chiar le-a împărtăşit fanilor ei câteva sfaturi legate de cum să aibă grijă de sănătatea mentală indiferent dacă este vorba de contextul pandemiei sau nu.

Nu este prima oară când Emma Stone se declară a fi o persoană „foarte, foarte, foarte anxioasă”. ”Am avut multe atacuri de panică”, a povestit în 2017 la emisiunea The Late Show moderată de Stephen Colbert. ”Am beneficiat de terapie. Şi am început încă de la vârsta de 7 ani”, a continuat vedeta.

În timp ce actriţa i-a mărturisit lui Colbert că anxietatea va fi întotdeauna parte din viaţa ei, tânăra menţionează că a învăţat cum să dezvolte strategii sănătoase şi eficiente pentru a-şi menţine sănătatea mentală de-a lungul anilor. Într-un nou video pentru campania #WeThriveInside a Institutului Mintea Copilului, prin care se doreşte sprijinirea copiilor şi tinerilor adulţi care se confruntă cu anxietatea în timpul pandemiei de COVID-19, Emma Stone a vorbit despre modul în care are grijă de ea din punct de vedere mental, în timp ce se află în carantină.

Strategii pentru a combate anxietatea

Prima strategie a actriţei pentru a combate anxietatea este să citească, mărturisind că foloseşte acest timp pentru a descoperi noi actori.

CITESTE PE EVZ.RO: Ultima mutare a lui Marcel Pavel? Noile imagini cu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Klaus Iohannis a semnat astăzi DECRETUL! Tocmai a...

”Este plăcut să fii introdus într-o nouă lume despre care nu ştiai nimic înainte”, a spus actriţa.

Beneficiile cititului asupra sănătăţii minţi sunt cât se poate de reale, iar de-a lungul anilor au apărut numeroase studii prin care se vorbeşte despre legătura dintre citit şi sănătate mentală, de la îmbunătăţirea sănătăţii, până la relaxare şi reducerea simptomelor de depresie, dar şi creşterea empatiei şi îmbunătăţirea relaţiilor cu cei din jur.

O altă strategie la care Emma Stone apelează pentru a combate anxietatea este meditaţia. Actriţa susţine că 10-20 de minute pe zi în care meditează o ajută să lupte împotriva anxietăţii, dar şi să aibă o influenţă pozitivă asupra emoţiilor şi gândirii.

Dansul prin casă este se află şi el pe lista lucrurilor care o ajută să combată anxietatea.

”Orice exerciţiu mă ajută, dar dansul este preferatul meu”, a explicat actriţa.

Nu mai este un secret faptul că exerciţiile fizice sunt ideale pentru sănătatea minţii, dar dansul poate ajuta într-un mod unic datorită sincronizării muzicii şi a mişcărilor. Acest duo ajută la reducerea stresului şi menţine creierul activ prin creşterea nivelului de serotonină, arată o cercetare a Institutului Mahoney de Neuroştiinţă de la Harvard.



Citește și:
COVID-19: se poate răspândi la mare sau piscină? Ghid de prevenţie pe timp de vară
Melania Trump, mesaj pentru toţi studenţii afectaţi de COVID-19: ”Sunt mândră de exemplele care aţi devenit”
O femeie şi-a scos 6 coaste ca să arate ca personajul preferat din desenele animate
Sigur nu ştiai aceste lucruri despre cireşe, fructele-vedetă ale lunii mai!
O femeie a găsit viermi în căpşuni, dar un expert spune că acest lucru este absolut normal. VIDEO
Vitamine pentru o piele sănătoasă: luăm suplimente sau urmăm o dietă?
GANDUL.RO: BREAKING: Începe războiul! Prima țară amenințată...
EVZ.RO: Ultima mutare a lui Marcel Pavel? Noile imagini cu...
CAPITAL.RO: Klaus Iohannis a semnat astăzi DECRETUL! Tocmai a...
IMPACT.RO: Decizia luată de Violeta Alexandru după ce a fost...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 24.05.2020
Ce înseamnă relație toxică, de fapt? Frica de singurătate și de abandon, semne de alarmă Doctorulzilei.ro Ce înseamnă relație toxică, de fapt? Frica de singurătate și de...
Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg, pe care l-a crescut de la 7 ani Infoactual.ro Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg,...
A dus câinele într-o pădure, departe de casă, și l-a abandonat. Este ireal ce a urmat Animalzoo.ro A dus câinele într-o pădure, departe de casă, și l-a abandonat. Este...
Prima meserie din lume: istoria celei mai vechi meserii din lume Substantial.ro Prima meserie din lume: istoria celei mai vechi meserii din lume
BREAKING: Începe războiul! Prima țară amenințată deja! Gandul.ro BREAKING: Începe războiul! Prima țară amenințată deja!
O nouă criză sanitară? China, în alertă după ce un bărbat a fost depistat cu o boală considerată a fi eradicată VoxBiz.ro O nouă criză sanitară? China, în alertă după ce un bărbat a fost...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Mașina-fantomă. A fost comandată de un personaj celebru pentru amantă! Care este, de fapt, adevărul din spatele legendei? Mașina-fantomă. A fost comandată de un...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
Descopera.ro
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii! Ar putea înghiți SOARELE nostru. Cât de APROAPE a ajuns Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .