Top masuri eficiente impotriva racelii si gripei

Virozele respiratorii - raceala, bronsita, pneumonia si gripa - reprezinta cele mai frecvente afectiuni ale sezonului rece.
Top masuri eficiente impotriva racelii si gripei
Top masuri eficiente impotriva racelii si gripei

Virozele respiratorii – raceala, bronsita, pneumonia si gripa – reprezinta cele mai frecvente afectiuni ale sezonului rece.

Intarirea sistemului imunitar este esentiala pentru a contracara efectele negative ale frigului. Iata cateva recomandari utile in aceasta perioada:

1. Întărirea sistemului imunitar este esenţială pentru a contracara efectele negative ale frigului. Specialistul în nutriţie Donna Tainter recomandă ca oregano şi pătrunjelul să fie adăugate în dieta zilnică, mai ales în această perioadă. Potrivit specialistului, pătrunjelul este remediul ideal atunci când suntem răciţi, deoarece este de patru ori mai bogat în vitamina C decât o portocală, astfel că 100 de grame de pătrunjel conţin în jur de 240 de miligrame de vitamina C. „Oregano este un antioxidant puternic, de 12 ori mai vitalizant decât portocalele şi de patru ori mai eficient decât afinele”, spune Donna Tainter.

2.Tinctura de propolis are proprietăţi antivirale, spun medicii. Aceştia recomandă câte o linguriţă dimineaţa şi seara, luată cu puţin ceai încă de la primele semne ale virozei respiratorii. Potrivit specialiştilor, propolisul are calităţi antibacteriene şi antifungice, datorită prezenţei flavonoidelor, fiind de un real ajutor în combaterea virusurilor.

3. Suplimentele pe bază de echinaceea tratează infecţiile respiratorii. Efectele benefice ale acestei plante în tratarea infecţiilor se traduc în stimularea sistemului imunitar. Potrivit specialiştilor, administrarea de suplimente pe bază de echinaceea duce la creşterea numărului de celule imune din sânge, ajutând astfel la o combatere rapidă a răcelilor şi a afecţiunilor conexe.

4. Evitaţi ceaiurile fierbinţi, deoarece aces­­tea agravează răceala. Medicii atrag atenţia că obiceiul de a consuma ceaiuri fierbinţi în cazul răcelilor şi gripei este foarte dăunător. „Atât băuturile fierbinţi, cât şi cele foarte reci usucă mucoasa. Mai mult, cele fierbinţi pot provoca arsuri la nivelul mucoasei, iar microleziunile favorizează apariţia bacteriilor”, afirmă prof.dr.Cristian Vlădescu.

5. Sauna „ucide” virusurile. Potrivit specialiştilor, atunci când facem saună, corpul ajun­ge la o temperatură de 40 de grade Celsius, asemănătoare unei febre, ceea ce obligă organismul să se apere împotriva agenţilor patogeni.

Articol preluat din www.gandul.info.
 

Cel mai nou articol Video: