Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Carenţa de vitamina D duce la depresie; Cum să alungi stresul

Un nou studiu efectuat de Universitatea Oregon relevă faptul că există o relaţie directă între nivelul scăzut de vitamina D şi simptomele depresiei la femei tinere şi sănătoase din punct de vedere clinic.

Studiul a durat 5 săptămâni. "Depresia are cauze multiple, iar carenţa de vitamina D reprezintă o mică parte din acestea. Însă având în vedere că tot mai mulţi oameni sunt afectaţi depresie, acest aspect poate deveni important"a declarat David Kerr, coordonatorul studiului.

Cele mai bogate surse naturale de vitamina D sunt: somonul, macroul, tonul, sardinele, gălbenuşul de ou, ficatul de vită, cerealele, nucile, merele şi lactatele. Expunerea la soare 15 minute pe zi este suficientă pentru sintetizarea vitaminei D.

Cum să alungi stresul

De stres, toată lumea se plânge şi îl foloseşte ca şi scuză pentru neputinţă. Ei bine, stresul până la un anumit punct este necesar şi benefic pentru sănătate.

Altfel, iată cele mai sigure căi de a te destresa indiferent de vârstă. Niciodată nu este prea târziu pentru a lua:

  • lecţii de dans - nu există persoană care nu să iubească să mişte pe ritmul muzicii, doar că mulţi nu îndrăznesc de teamă să nu greşească ;
  • să cânţi la un instrument,
  • să înveţi o limbă străină,
  • să joci şah,
  • să mergi la bingo,
  • să joci cărţi,
  • să citeşti cărţi,
  • să schimbi fontul cu care scrii la computer cât mai des,
  • să mergi la un salon de înfrumuseţare săptămânal,
  • să scrii despre ceea ce te stresează,
  • să te apuci de tricotat sau cusut goblen - sentimentul de satisfacţie va fi imens când îţi va ieşi prima operă!


Citește și:
Analiza sângelui ce ar putea depista prenatal sindromul Down
Folosiţi ochelari de protecţie atunci când bate vântul, recomandă Monica Pop
Creativitatea vine din interior
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Pensiile speciale – vaca de muls a căpușelor politice!...
CAPITAL.RO: Ludovic Orban a dezvăluit ce a făcut în trecut!...
Exclusiv Online - 22.04.2015
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A mers la lift după carantină și a crezut că nu vede bine. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO A mers la lift după carantină și a crezut...
A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A mers la lift după carantină și a crezut că nu vede bine. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .