Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tendinte vegetariene de toamna

Tendinte vegetariene de toamna Tendinte vegetariene de toamna

Alune de padure
Sunt excelente ca gustare. Conditia esentiala pentru ca silueta sa nu aiba de suferit este sa le consumi crude. Spune adio sarii si uleiului!

Caise uscate
Uscate si deshidratate, caisele sunt gustarea perfecta. Valoroase nutritiv, ele au si calitati terapeutice pentru anumite afectiuni maligne.

Mix de fructe uscate
Datorita deshidratarii, aroma este mai intensa decat a fructelor proaspete. Contin vitamine si minerale, dar sunt mai sarace in vitamina C.

Ceai verde
Fumatori inraiti, mai aveti o sansa: beti ceai verde ca sa compensati efectele nicotinei. Asa fac asiaticii si le merge bine. Totusi, quit smoking!

O supa organica sau un sos mai special. Te tenteaza? Suntem convinse ca da mai ales daca sari peste pranzul cald. N-ar fi rau sa incerci o reteta total noua care iese din tiparele bucatariei romanesti. Am descoperit cateva cereale suta la suta naturale si extrem de accesibile ca pret. Cu 5 lei, iti cumperi o punga din care poti gati de mai multe ori, daca tii la silueta. Si chiar poti sa-ti impresionezi iubitul sau copilul cu ceva gustos si sanatos.  

Hrisca
Prima oara am auzit de hrisca in romanele rusesti. Am redescoperit-o pe rafturile cu produse naturiste si am constat ca are un continut crescut de vitamine si minerale.

Linte rosie
Puteti face cu ea o supa delicioasa in amestec cu morcovi, cartofi, ceapa, usturoi, cimbru si sare. Astfel consumi din belsug vitamine A, B, B2 si C.   

Tapioca
Am descoperit-o in romanele lui Jules Verne. Tapioca este folosita pentru sosuri, dar in SUA, amidonul ei intra in compozitia unor iaurturi.

Soia
Este vedeta bucatariei orientale. Putem sa mizam pe calitatile lor mai ales ca s-a demonstrat ca un consum regulat de soia previne bolile de inima.

Alegerile sanatoase incep dimineata devreme, la micul dejun, pe care toti nutritionistii il considera principala masa. Asta nu inseamna ca in restul zilei te poti infometa sau poti face abuz. Trebuie doar sa alegi sa mananci putin, des si corect. Sunt convinsa ca ai mai citit asta. Daca respecti deja aceste lucruri, felicitari! Daca nu, ar fi momentul sa te aliniezi tendintei universale de a incerca sa mananci cat mai sanatos.

Fulgi de porumb
Combina-i cu lapte sau cereale. Fereste-te pe cat posibil de cei cu un continut mare de zahar. Daca iti plac cei expandati, mananca doar un pumn.

Seminte de dovleac
Le-ai incercat neprajite? Sunt la fel de gustoase. Daca le adaugi in salate, aceste seminte vor da un gust inconfundabil amestecurilor de legume.

Naut
Ce-ai zice de un hummus facut chiar de tine? Fierbi nautul, il amesteci cu susan, zeama de lamaie, sare, usturoi si ulei de masline. Mai simplu de atat nu se poate.

Seminte de in
Stiai ca o lingurita de seminte de in pe stomacul gol previne instalarea celulitei? In plus, acizii grasi Omega 3 mentin la cote optime nivelul colesterolului.

TEXT: BEATRICE OSANU   Foto: MIHAI DASCALESCU

 



Exclusiv Online - 17.10.2007
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media au fost atât de puternici încât au DISTRUS GUVERNE şi au DESTABILIZAT cea mai importantă democraţie din lume Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Cine este jurnalistă UCISĂ în atacul TERORIST din Irlanda de Nord. Tânăra are un trecut CUTREMURĂTOR

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.