Top 5 alimente benefice pielii şi unghiilor. Explică un expert din industria înfrumuseţării

O multitudine de alimente - fructe, legume, seminţe, tipuri de peşte sunt de mare ajutor pentru a avea o piele frumoasă & pentru unghii puternice, strălucitoare
11.05.2020 | Autor: Mădălina Drăgoi
Top 5 alimente benefice pielii şi unghiilor. Explică un expert din industria înfrumuseţării
Top 5 alimente benefice pielii şi unghiilor. Explică un expert din industria înfrumuseţării, foto Mădălina Drăgoi

Pentru că sezonul cel mai aşteptat din an bate la uşă – vara, iar pieţele vor fi pline în curând de fructe, legume, verdeţuri proaspete şi locale, ne-am gândit să aflăm ce alimente au grijă prin nutrienţii lor de piele şi de unghii. Am stat de vorbă cu Diana Baicu, managerul unei companii din industria de beauty profesională de 24 de ani. Este la curent cu informaţii, trenduri, călătoreşte în toată lumea.

Pentru a avea piele şi unghii frumoase nu este suficient doar să apelăm la cosmetice dedicate sau suplimente alimentare specifice. Este vital să avem o alimentaţie echilibrată din care să nu lipsească vitaminele şi mineralele din surse naturale, hidratare optimă şi odihna suficientă.

Ce alimente benefice frumuseţii sunt la îndemână în pieţe?

”Sunt atât de multe în special fructele şi legumele dar şi oleaginoasele”, afirmă Diana Baicu. Ceea ce mâncăm influenţează major felul în care arătăm. Dintre fructele de sezon, cireşele nu sunt doar gustoase ci ajută şi unghiile.  ”Cireşele, preferatele mele, cresc capacitatea de concentrare şi au efect benefic asupra unghiilor şi a pielii” a completat managerul. Tot din pieţe, orientaţi-vă şi spre frunzele verzi. ”Spanacul protejează pielea şi mucoasele” precizează Diana Baicu. 

Ce să mai punem în coşul de cumpărături?

”Migdalele încetinesc îmbătrânirea şi fortifică membrana celulelor„ a mai spus Diana Baicu. Şi lista ar putea continua cu zeci de alimente benefice. ”Somonul îmbunătăţeşte calitatea pielii şi a părului. Fructele de pădure îmbunătăţesc fermitatea pielii şi diminuează ridurile” a încheiat expertul.

Diana Baicu

Diana Baicu
 
 
 
 
 

Cel mai nou articol Video: