Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

O vara reusita in 30 de pasi

Alege costumul din 2 piese. Alege costumul din 2 piese.

Lasa-te admirata de toti cei aflati pe plaja sau la piscina intr-un costum de baie care sa iti puna cat mai bine in valoare silueta de invidiat. Stilul de viata sanatos iti da unda verde pentru a face impresie. Cum totul este supus ochiului critic al specialistului, nici ce se intampla in dormitor nu face exceptie de la regula. Fii informata ca sa sporesti placerea!

Bucura-te ca inca este frumos afara si mergi sa faci exercitii si sa dai jos din calorii, revitalizandu-ti programul de fitness. Prin urmare, profita din plin de timpul liber, cu atat mai mult cu cat esti in vacanta, si imbina inteligent utilul cu placutul. Have fun!

Fa valuri intr-un nou costum de baie!

1.
Alege costumul din 2 piese. Daca porti un numar diferit la sutien decat cel pentru slip, incearca sa potrivesti fiecare zona, individual.

2.
Cauta un sutien cu suport. Daca ai cupa sub B, achizitioneaza un costum a carui cupa sa aiba o banda de sustinere care sa tina totul sub control.

3.
Priveste-te din orice unghi! Roteste-te in fata a 3 oglinzi diferite pentru a fi sigura ca indiferent de pozitia in care te afli esti acoperita.

4.
Alege-ti un costum care sa reziste in timp. Opteaza pentru un costum din lycra extra .

5.
Pacaleste ochiul! Extinde-ti decolteul cu un V adanc si creeaza iluzia unor picioare lungi cu un slip decoltat in dreptul coapselor.

6.
Poarta-l cravata! Daca la bust esti intre 2 marimi, atunci alege un sutien cu bretele pe care sa le prinzi in spatele gatului.

7.
Gaseste marimea potrivita! Ridica bratele deasupra capului - daca bretelele atarna pe umeri sau cupele se ridica inseamna ca sutienul este prea mic pentru bustul tau.

8.
Focuseaza-te pe functionalitate! Daca ai de gand sa inoti foarte mult, alege un costum care sa se „miste” o data cu tine, in timp ce faci diverse activitati.

9.
Nu fi prea critica! Lumina fluorescenta accentueaza celulita, in schimb lumina soarelui este mult mai permisiva.

10.
Paseste cu incredere! Scoate pieptul inainte si zambeste.


La aer si la „ars” calorii!

1
. Danseaza pentru tine! Alege-ti un partener si lasa-te condusa in ritmul muzicii. Pasii rapizi te vor ajuta sa arzi 325 de calorii. Poti, insa, la fel de bine, sa faci asta acasa, singura, in sufragerie, atat cat vrei tu.

2.
Sari cat de mult poti! Poti sa dai jos cateva kilograme, doar daca sari coarda pentru o jumatate de ora - in medie cam 500 de calorii. Dar nu exagera cu sariturile! Daca nu ai antrenament, nu incerca sa sari 15 minute fara pauza.

3.
Esti pe plaja? Fa miscare! Sa mergi la plaja inseamna mai mult decat un bronz de invidiat. De ce nu ai transforma plaja intr-un teren de fitness? Astfel te mentii in forma si diversifici si gama de distractii. Ai ocazia? Fa surfing si vei arde aproximativ 200 de calorii.

30 de minute de volei te vor ajuta sa mai scapi de inca 350. Daca nu poti ajunge la mare, mergi la bazin. O jumatate de ora de aqua gym te va ajuta sa pierzi 230 de calorii. Inoata! Astfel poti arde pana la 470 de calorii.

4. Nascuta sa alergi. Pune-ti pantofii de alergat si du-te in cel mai apropiat parc, teren sau pe plaja. Alergatul este un mod foarte bun de a arde calorii. Din cand in cand, mai schimba traseul, intervalele si distanta si vei pierde intre 400 si 700 de calorii. Dupa fiecare exercitiu este important sa te hidratezi si sa iei calciu.

5. Relaxeaza-te! Pentru a reduce stresul si pentru a-ti imbunatati tonusul, incearca un curs de yoga. Inca de la primele sedinte ai si ars deja 250 de


Citeste si Nu lasa soarele sa-ti faca riduri!


Foto: RED DOT, GULIVER, SHUTTERSTOCK



Articol din revistă - 08.08.2008
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.