Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect

Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect Apetisant, lucrat si pantalonii stau perfect

Pentru a dobandi un posterior frumos, exista din ce in ce mai multe metode, mai mult sau mai putin „ortodoxe”. Hai sa le parcurgem impreuna, pas cu pas, facand astfel macar in plan mental cateva exercitii, pentru ca in acest demers trebuie sa plasam pe primul loc miscarea!

Desi suntem toate constiente ca sportul in general este „cheia” unui posterior cat mai frumoSs, ne e lene sau nu-i gasim loc in programul cotidian. Prin urmare, chiar daca suntem nevoite sa petrecem mult timp la birou, simpla strangere a feselor si incordarea muschilor fesieri in 5 serii de cate 15-20 de exercitii, pe perioada celor 3-4 ore petrecute pe scaun, asigura o fermitate si o forma mai frumoasa posteriorului tau.

De asemenea, dansul latino, miscarea din bazin, o activitate sexuala regulata, echitatia, patinajul sunt mijloace reconfortante si accesibile prin care iti poti imbunatati aspectul la acest nivel anatomic.

Uneori, aripioarele nu sunt rezultate doar din acumularea de grasime, ci sunt consecinta ptozei (caderii) muschilor fesieri. Fandarile laterale sau in fata ori pasul uriasului, urcatul scarilor, genuflexiunile, mersul piticului, flexarea membrelor inferioare stand culcata pe burta remediaza problema.

Sport de 3 ori pe saptamana

Daca avem sansa sa practicam sportul de 2, 3 ori pe saptamana, exista o serie de exercitii dedicate „topirii” aripioarelor si ridicarii feselor. Daca iubesti apa si preferi sa inoti, in cadrul programului aqua gym poti sa dedici feselor 15-20 de minute prin exercitii care valorifica partea inferioara a corpului.

Cu spatele lipit de marginea bazinului si sustinere in maini, se practica simpla ridicare laterala a picioarelor. Iti garantez din experienta ca acest tip de miscare are un efect fantastic asupra aripioarelor daca se fac minimum 80-90 de miscari.

De altfel si stimularea electrica musculara aduce de multe ori imbunatatiri rapide si vizibile la acest nivel, intrucat intarirea muschilor fesieri inseamna si ridicarea fundului si astfel reducerea aparenta a aripioarelor.

Lenjeria cu burete sau ciorapii bottom up

In cazul in care sportul nu reuseste sa iti aduca acel plus de „bombare” tip J.Lo si vrei sa arati minunat in jeansii tai, afla ca exista o serie de trucuri. In primul rand, chiloteii cu burete sau silicon, recomandati fetelor cu un fund plat. Acesti chilotei siliconati umplu perfect jeansii.

Apoi, mai exista si o serie de mici corsete din lycra, cu intarituri transversale sau ciorapii „bottom up” sau „effect Brasil” - care strang abdomenul si posteriorul si, in acelasi timp, ridica cativa centimetri fesele prin intariturile de sub acestea.

Urmeaza metodele mai invazive -  protezele cu silicon, mai putin solicitate in clinicile de chirurgie estetica din tara noastra, destul de controversate si scumpe, care presupun de multe ori proteze cu o forma personalizata.

In unele sali de sport, exista aparate dedicate exercitiilor de ridicare a feselor - au un cadru fix central, ambele picioare sunt suspendate in scarite, iar miscarile se fac lateral, din sold.

Remodelare de ultima ora


Mai nou insa si in clinicile din Romania a aparut o modalitate noua de modelare chirurgicala a feselor cu ajutorul acidului hialuronic in forma densa, care se injecteaza direct in zona dorita si persista in jur de 12-16 luni, intrucat acidul hialuronic este resorbit in organism.

Pare o modalitate interesanta de remodelare, extrem de maleabila si se pare mai accesibila financiar decat protezarea cu silicon. Si remodelarea prin masaj si metodele de cavitatie din ce in ce mai „in” si la noi, cum ar fi ultrasunetele, bipolare sau tripolare topesc excesul de grasime si redau fermitate pielii din zona.

Lipoliza este o metoda mai rar folosita (lipsa de experienta a unor medici poate cauza mici necroze tisulare).


Citeste si Cum sa fii in forma de Sarbatori
                  Burn, baby, burn!

 


Foto: NORTHFOTO, SHUTTERSTOCK


 



Articol din revistă - 29.10.2008
Citește pe descopera.ro
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara următoare Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .