Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai bune brânzeturi-Ce se intampla, Doctore? 17/01/14

17 ianuarie 2014

 

Parmezanul vă aduce toată doză de calciu recomandată într-o zi, iar urda conţine proteinele care se absorb cel mai uşor. 

Iată două motive serioase ca să nu ocoliţi brânzeturile! Însă atenţie la sortimentele care trebuie consumate cu măsură. Să vedem care sunt acestea!

Urda şi brânza de vaci nu fac parte din aceeaşi categorie de brânzeturi compusă din telemea, caş, caşcaval şi sortimente cu mucegai. Urda spre exemplu este un concentrat de proteine fără grăsime. Este perfectă atât pentru copii cât şi pentru persoanele care vor să slăbească. Puteţi consumă pînă la 300 de grame zilnic. 

“Brânzeturile proaspete urdă şi brînza de vaci ne ajută să slăbim mai reepde şi mai uşor, cu 30% faţă de o dietă care nu conţine brA¢nzeturi”, ne spune dr Mihaela Bilic, nutriţionist.

Telemeaua, caşul, caşcavalul şi brânzeturile cu mucegai trebuie consumate cu măsură. Au un conţinut de grăsime între 35 şi 45%. Iar cantitatea maximă permisă este de 300 de grame săptămânal. 

“În momentul în care vorbim despre caşcaval, putem să îl radem peste un anumit produs pt că da un gust bun şi cantitate e mai mică, când vorbim de telemea, putem să folosim o felie”.

“E foarte bine că ele să fie însoţite de legume, de zarzavaturi  atunci cînd se comsuma la o masă pt că în felul acesta vor fi mai uşor digerabile”, ne explică  dr Andreea Dragomirescu, nutriţionist.

O categorie separată o constituie parmezanul. 

“La parmezan ar trebui ,dacă vreţi, să mărim consumul lui - parmezanul e un concentrate de calciu şi ar trebui să îl folsim presărat peste mîncare, în loc de sare”, adaugă dr Mihaela Bilic, nutriţionist.

E potrivit şi pentru copii şi gravide, care au nevoie de cantităţi mari de calciu. Dar indiferent de tipul de brânză, trebuie mâncate cu măsură dacă vă confruntaţi cu afecţiunile de sezon.

“E bine să fie consummate cu moderaţie la persoane cu predispoziţie spre afecţiuni respiratorii care evoluează cu secreţii mucoase abundente, cum sunt acei copii care dezvoltă frecvent  infecţii respiratorii -  sau acele persoane care suferă de astm bronşic, de bronşită cronica”, afirmă dr Andreea Dragomirescu, nutriţionist.

Brânzeturile grase se recomanda dimineaţa sau la prânz. Urda se poate consuma inclusiv la cină.  

Citește și:
Detoxifierea cu legume, fructe, lactate şi cereale la final - operaţiunea DETOXIFIERE CSID
Nu renunţaţi cu totul la sare dacă sunteţi sănătoşi
Curcubeie vegetale la tine in farfurie
Regimul hipocaloric, un stil de viata


×

One.ro
Cum arată soţia lui Jeff Bezos, fondatorul Amazon. Acesta este, la ora actuală, cel mai bogat om din lume Cum arată soţia lui Jeff Bezos, fondatorul...
Motivul pentru care Mădălin Ionescu a...
Gabriela Cristea, despre câştigurile din...
Zf.ro
Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a făcut anunţul pe care îl aşteptau MII de români. ”De acum, va primi 500 de euro pe LUNĂ de la Guvern oricine va... Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a...
BusinessMagazin.ro
Staţiunea din România care face furori printre turişti: "E mai frumos ca-n Croaţia" Staţiunea din România care face furori...
Economistul român care a cumpărat o BISERICĂ...
Descopera.ro
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru un caz de ''penis captivus''. Ce s-a întâmplat cu clientul ei chiar în toiul ACŢIUNII- VIDEO O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX...
Locul care este considerat RAIUL SEXULUI:...
Mediafax.ro
ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de ATAC cu arme SECRETE. Planul prin care Putin vrea să păstreze controlul strategic. România, în VIZOR ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de...
REZULTATE EVALUARE NAŢIONALĂ 2018 publicate...
REZULTATE EVALUAREA NAŢIONALĂ 2018, afişate...
Gandul.info
Cum a devenit Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie SLIJNICA SRI. 26.000 DE MANDATE de siguranţă naţională. Cine suferă de SPIONITĂ în România Cum a devenit Înalta Curte de Casaţie...
NU L-AM ATINS PE POLIŢIST! Boureanu, DOI...
MARIJUANA LEGALIZATĂ! Cea mai importantă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona Halep: "Îmi pare rău că trebuie să anunţ asta. Doctorii..." BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona...
Mai direct de atât nu se poate! Redactorul...
Mesajul la care Simona Halep nu se aştepta...
ApropoTv.ro
Bianca Drăguşanu îşi asumă noua relaţie. Ce spune Tristan Tate despre legătura cu vedeta - FOTO Bianca Drăguşanu îşi asumă noua relaţie....
A trecut printr-o dramă, iar acum e schimbată...
Transformarea fabuloasă a Ioanei Moldovan!...
Go4it.ro
Cel mai SPECTACULOS smartphone de până acum tocmai a fost prezentat. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţă, deoarece acest model „extraterestru” schimbă regulile. Galaxy S9, Huawei P20 şi iPhone X par deja demodate Cel mai SPECTACULOS smartphone de până...
ProMotor.ro
Veste bună pentru şoferi! RADARELE DE CARE NU SCĂPA NIMENI DISPAR DIN ROMÂNIA! Veste bună pentru şoferi! RADARELE DE...
VW Tiguan cu 60.000 KM şi un PREŢ IMBATABIL!...
MOTIVUL pentru care această maşină banală...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.