Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Nu evitaţi cartofii şi conopida - sunt importante surse de nutrienţi

Conopida, ceapa, ciupercile, ridichile, ţelina şi, în general, legumele de culoare albă furnizează o cantitate la fel de impresionantă de substanţe nutritive esenţiale şi fibre, potasiu, magneziu şi vitamina C precum legumele colorate.


Autorii acestui studiu de specialitate, cercetători de la Universitatea Purdue din Indiana, Statele Unite, susţin prin aceste concluzii că este important să ne amintim că "nu culoarea este cea care prezice neapărat calităţile nutritive ale unei legume şi că ar trebui să includem mai des în alimentaţie varietăţi de legume, indiferent de culoarea acestora, pentru că beneficiile sunt aceleaşi".


Cea mai accesibilă legumă, dacă analizăm şi nivelul de trai al românilor, este vestitul şi umilul cartof, preparat în diverse feluri, dar atât de adorat de către pofticioşi.

Însă nu trebuie să uităm că, pe lângă gustul bun, cartoful este şi un important furnizor de carbohidraţi, care ne oferă energia de care avem nevoie, vitamina C şi fibre, care conferă senzaţia de saţietate. De asemenea, cartoful conţine amidon, care este adjuvant în problemele digestive, are efect anticancerigen şi reduce nivelul de colesterol din organism.


Nu mai puţin importantă este conopida, care este plină de vitamine, săracă în grăsimi şi bogată în fibre şi micronutrienţi, cu rol de prevenire a apariţiei tumorilor canceroase.

Cu toate acestea, dacă doriţi să profitaţi la maximum de vitaminele din această legumă, este indicat să nu o gătiţi la temperaturi mari, fiind de preferat să se consume în stare crudă, friptă pe grătar sau la aburi.



Citește și:
Fructele şi legumele, arme eficiente contra depresiei
Legumele cu frunze verzi ne pazesc de diabetul de tip II
Legumele sunt obligatorii in farfurie!
Fructele si legumele viu colorate inving cancerul
Exclusiv Online - 20.05.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .