Dieta lui Carmen Brumă: ce consumă vedeta de ani buni! Așa se menține în formă maximă

Celebra antrenoare de fitness și adeptă a unui stil de viață sănătos, Carmen Brumă a împărtășit recent secretele dietei sale. Vedeta își menține silueta și își asigură aportul necesar de nutrienți pentru a duce o viață activă și plină de energie. Partenera de viață a lui Mircea Badea are câteva principii de la care nu se abate atunci când vine vorba de meniul său. Mai mult, ea a renunțat de ani buni la câteva alimente care nu îi aduc niciun aport calitativ în alimentație.

Dieta lui Carmen Brumă

Vedeta își începe dimineața cu un mic dejun bazat pe fulgi de ovăz în combinsație cu stafide, nuci și migdale. Această combinație oferă un aport bogat de fibre, proteine și grăsimi sănătoase, contribuind la o senzație de sațietate pe termen lung și la menținerea nivelului de energie pe tot parcursul dimineții.

La prânz, Carmen Brumă optează pentru o salată revigorantă cu măsline și piept de pui. Salata, bogată în legume proaspete și hrănitoare, îi asigură organismului o varietate de nutrienți esențiali, iar pieptul de pui reprezintă o sursă excelentă de proteine slabe.

Recomandări

Cele două alimente pe care Mihaela Rădulescu le-a scos definitiv din meniu. Cum a ajuns să…

Regele Charles resimte primele efecte negative ale chimioterapiei. Care este starea monarhului

Seara, vedeta preferă să încheie ziua cu o supă reconfortantă de legume, completând astfel aportul de vitamine și minerale necesare pentru un somn odihnitor și o recuperare optimă peste noapte.

Alimentele pe care nu le mai consumă

Unul dintre secretele dietei lui Carmen Brumă este eliminarea din alimentație a mezelurilor, cărnii de porc și a fast-food-ului. În schimb, ea se concentrează pe consumul în cantități generoase de roșii, castraveți, varză albă, salată verde, spanac și urzici. Aceste alimente, bogate în antioxidanți, fibre și alte substanțe nutritive esențiale, contribuie la menținerea sănătății generale și a unei siluete echilibrate.

Citește și: Carmen Brumă ne învață cea mai gustoasă rețetă de pizza de slăbit! E ideală dacă ești la dietă

De asemenea, Carmen Brumă a decis să elimine din alimentație fasolea, mazărea și cartofii, concentrându-se în schimb pe consumul de legume cu indice glicemic scăzut și alimente bogate în nutrienți.

Sursă foto: Facebook Carmen Brumă