Dupa nastere, direct pe podium

Un an este perioada pe care trebuie sa o asteptati dupa nastere ca sa incepeti un regim de slabire. Este recomandarea tuturor specialistilor din lume. Dar pentru modele si chiar foste modele, acestea sunt doar vorbe-n vant.

Alessandra Ambrosio, cantitati infime de mancare

La 4 luni dupa ce-a nascut, Alessandra Ambrosio a participat la o prezentare pentru Victoria’s Secret Fashion Show. Reteta performantei ei? Salate verzi, orez brun, carne. Dar nu toate la aceeasi masa, ci in 6 reprize zilnice. In plus, a avut grija sa consume cantitati extrem de mici. Apoi, a urmat un program de sport care a vizat musculatura fesiera si abdomenul. De asemenea, o ora pe zi danseaza samba si se tine de capoeira, o forma de arte martiale combinate cu dans si jocuri.

Recomandări

Cele mai rele 4 băuturi pentru siluetă. Îngrașă foarte mult, nu le consuma!

Dieta pentru GUTĂ. Cum elimini excesul de acid uric mâncând corect

Claudia Schiffer, doar Pilates

In mai a nascut cel de al treilea copil, iar in august anul trecut a implinit 40 de ani. La 8 saptamani dupa ce a nascut, si-a chemat antrenorul de Pilates, David Higgins, si i-a spus: „Sunt gata de actiune!” Toate miscarile pe care s-a concentrat au vizat intarirea abdomenului. Claudia face in fiecare zi o ora de Pilates, iar rezultatele au fost vizibile extrem de rapid.

Camila Alves, legume si nimic mai mult

Partenera lui Matthew McConaughey a reusit sa scape rapid de kilogramele depuse in sarcina. Brazilianca recunoaste ca a purtat tot timpul un brau. In privinta dietei, dupa ce a terminat alaptarea, a mancat doar legume dulci fara restrictii. „Nu e tocmai o dieta de urmat”, recunoaste ea, „pentru ca simti mai mereu senzatia de foame, dar da rezultate in timp record”.

Citeste si: Claudia Schiffer: revenire spectaculoasa dupa trei nasteri