Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tendinţe 2019 în sport: ce antrenamente preferă românii

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

În ceea ce priveşte sedentarismul, România se află încă pe locul 2 în Europa. Mai exact, doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness, dar cu toate astea, interesul acestora pentru un stil de viaţă sănătos a fost în creştere în anul 2018. Cei mai mulţi au preferat ca începând cu anul trecut să meargă la antrenamente de grup în detrimentul celor individuale, clasele de sport tematice sau sălile de sport concept, de tip funcţional fitness, fiind cele mai căutate. Unul dintre antrenorii unor astfel de clase a explicat fenomenul, subliniind că şi în 2019 se menţine această tendinţă, potrivit cererii de abonamente.

“Antrenamentele de grup te motivează şi te mobilizează mai mult decât antrenamentele individuale deoarece apare ,,concurenţa", oamenii care luptă alături de tine pentru acelaşi obiectiv. Când eşti tentat să laşi ritmul mai jos, devii conştient că cel de lângă tine câştigă teren, devine mai fit, îşi atinge obiectivele mai repede, şi astfel se mobilizezi să ţii pasul. Apoi, cel puţin la clasele noastre de la Bodyshape, există şi susţinerea reciprocă între participanţi. Suntem ca o familie, iar atmosfera este foarte energizantă. Am gândit toate exerciţiile să fie şi eficiente şi distractive, astfel încât nimeni să nu le perceapă ca pe o corvoadă”, explică Mădălin Pahonţu, Bodyshape Transformation Coach.

Antrenamente individuale vs. antrenamente de grup

În cazul antrenamentelor individuale, şansele să-ţi pierzi interesul şi motivaţia sunt mai mari, chiar dacă ai alături un antrenor personal.

”Ca şi comparatie, la antrenamentele individuale există şanse mari să îţi pierzi rapid motivaţia. Chiar şi având un antrenor personal, acesta având zile cu mai puţin entuziasm şi dedicaţie.

Antrenamentele de grup lucrează grupe musculare pe care vrem să le antrenăm dar şi pe cele pe care nu le lucrăm cu atât de multă plăcere în mod obişnuit. La clasele de grup, mulţumită atmosferei şi a motivaţiei colective, le executăm mai uşor în comparaţie cu antrenamentele individuale unde, în  anumite zile nu avem voinţă şi plăcere de a le urma.

În viaţă este foarte important factorul social, prietenii şi oamenii cu care ne înconjurăm. Este valabil şi atunci când facem sport. Sunt puţine cazurile când oamenii reuşesc să fie eficienţi şi constanţi la sală, pe termen lung, pe cont propriu. La antrenamentele de grup se leagă noi prietenii, unele chiar foarte puternice deoarece aceşti oameni au destul de multe lucruri în comun, iar primul este sportul şi un stil de viaţă cât mai sănătos. De aici, din aproape în aproape, se descoperă şi alte lucruri comune care îi apropie.

În 2018, antrenamentele de grup, de tip Bodyshape, au fost preferate de majoritatea celor care au vrut să slăbească şi să se menţină în formă. Tendinţa se menţine în 2019, având în vedere cererea mare de abonamente de acest tip”, povesteşte Mădălin Pahonţu.

Citește și:
Baia detoxifiantă, aliatul împotriva febrei şi răcelii: cum funcţionează, reţete homemade
Detox: cele mai bune ceaiuri
Pilates - de ce să-l practici în 2019


Exclusiv Online - 14.01.2019
Citește pe descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE...
PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este perversiunea maximă'' PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul vrea să scutească o nouă categorie profesională de la plata impozitului CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul...
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
BusinessMagazin.ro
DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă cu INSTAGRAM, WhatsApp şi Messenger DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă...
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi....
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
Nici măcar nu e membru PNL, dar VA DESCHIDE lista la europarlamentare. Rareş Bogdan, LOCOMOTIVĂ ELECTORALĂ pentru liberali. Vezi de ce este preferat de Ludovic Orban Nici măcar nu e membru PNL, dar VA DESCHIDE...
Se confirmă! Taxa de 2% introdusă de OUG...
Încă un accident LIVE PE FACEBOOK. Ciocnire...
ProSport.ro
Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri Coandă! Halep s-a enervat în faţa tuturor. Camerele televiziunilor au surprins momentul: nimeni nu-şi poate explica reacţia ei Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri...
O nouă bătaie pentru Mircea Badea! Toată...
Serena Williams se laudă cu o transformare...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon HUAWEI cu ecran PLIABIL. Acesta va întrece până şi modelul Galaxy FOLD de la Samsung Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon...
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
ProMotor.ro
9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant cu până la 30%! Le poţi aplica imediat, fără costuri suplimentare! 9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant...
Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.