Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tendinţe 2019 în sport: ce antrenamente preferă românii

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

În ceea ce priveşte sedentarismul, România se află încă pe locul 2 în Europa. Mai exact, doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness, dar cu toate astea, interesul acestora pentru un stil de viaţă sănătos a fost în creştere în anul 2018. Cei mai mulţi au preferat ca începând cu anul trecut să meargă la antrenamente de grup în detrimentul celor individuale, clasele de sport tematice sau sălile de sport concept, de tip funcţional fitness, fiind cele mai căutate. Unul dintre antrenorii unor astfel de clase a explicat fenomenul, subliniind că şi în 2019 se menţine această tendinţă, potrivit cererii de abonamente.

“Antrenamentele de grup te motivează şi te mobilizează mai mult decât antrenamentele individuale deoarece apare ,,concurenţa", oamenii care luptă alături de tine pentru acelaşi obiectiv. Când eşti tentat să laşi ritmul mai jos, devii conştient că cel de lângă tine câştigă teren, devine mai fit, îşi atinge obiectivele mai repede, şi astfel se mobilizezi să ţii pasul. Apoi, cel puţin la clasele noastre de la Bodyshape, există şi susţinerea reciprocă între participanţi. Suntem ca o familie, iar atmosfera este foarte energizantă. Am gândit toate exerciţiile să fie şi eficiente şi distractive, astfel încât nimeni să nu le perceapă ca pe o corvoadă”, explică Mădălin Pahonţu, Bodyshape Transformation Coach.

Antrenamente individuale vs. antrenamente de grup

În cazul antrenamentelor individuale, şansele să-ţi pierzi interesul şi motivaţia sunt mai mari, chiar dacă ai alături un antrenor personal.

”Ca şi comparatie, la antrenamentele individuale există şanse mari să îţi pierzi rapid motivaţia. Chiar şi având un antrenor personal, acesta având zile cu mai puţin entuziasm şi dedicaţie.

Antrenamentele de grup lucrează grupe musculare pe care vrem să le antrenăm dar şi pe cele pe care nu le lucrăm cu atât de multă plăcere în mod obişnuit. La clasele de grup, mulţumită atmosferei şi a motivaţiei colective, le executăm mai uşor în comparaţie cu antrenamentele individuale unde, în  anumite zile nu avem voinţă şi plăcere de a le urma.

În viaţă este foarte important factorul social, prietenii şi oamenii cu care ne înconjurăm. Este valabil şi atunci când facem sport. Sunt puţine cazurile când oamenii reuşesc să fie eficienţi şi constanţi la sală, pe termen lung, pe cont propriu. La antrenamentele de grup se leagă noi prietenii, unele chiar foarte puternice deoarece aceşti oameni au destul de multe lucruri în comun, iar primul este sportul şi un stil de viaţă cât mai sănătos. De aici, din aproape în aproape, se descoperă şi alte lucruri comune care îi apropie.

În 2018, antrenamentele de grup, de tip Bodyshape, au fost preferate de majoritatea celor care au vrut să slăbească şi să se menţină în formă. Tendinţa se menţine în 2019, având în vedere cererea mare de abonamente de acest tip”, povesteşte Mădălin Pahonţu.



Citește și:
Baia detoxifiantă, aliatul împotriva febrei şi răcelii: cum funcţionează, reţete homemade
Detox: cele mai bune ceaiuri
Pilates - de ce să-l practici în 2019
Exclusiv Online - 14.01.2019
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .