Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tendinţe 2019 în sport: ce antrenamente preferă românii

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

În ceea ce priveşte sedentarismul, România se află încă pe locul 2 în Europa. Mai exact, doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness, dar cu toate astea, interesul acestora pentru un stil de viaţă sănătos a fost în creştere în anul 2018. Cei mai mulţi au preferat ca începând cu anul trecut să meargă la antrenamente de grup în detrimentul celor individuale, clasele de sport tematice sau sălile de sport concept, de tip funcţional fitness, fiind cele mai căutate. Unul dintre antrenorii unor astfel de clase a explicat fenomenul, subliniind că şi în 2019 se menţine această tendinţă, potrivit cererii de abonamente.

“Antrenamentele de grup te motivează şi te mobilizează mai mult decât antrenamentele individuale deoarece apare ,,concurenţa", oamenii care luptă alături de tine pentru acelaşi obiectiv. Când eşti tentat să laşi ritmul mai jos, devii conştient că cel de lângă tine câştigă teren, devine mai fit, îşi atinge obiectivele mai repede, şi astfel se mobilizezi să ţii pasul. Apoi, cel puţin la clasele noastre de la Bodyshape, există şi susţinerea reciprocă între participanţi. Suntem ca o familie, iar atmosfera este foarte energizantă. Am gândit toate exerciţiile să fie şi eficiente şi distractive, astfel încât nimeni să nu le perceapă ca pe o corvoadă”, explică Mădălin Pahonţu, Bodyshape Transformation Coach.

Antrenamente individuale vs. antrenamente de grup

În cazul antrenamentelor individuale, şansele să-ţi pierzi interesul şi motivaţia sunt mai mari, chiar dacă ai alături un antrenor personal.

”Ca şi comparatie, la antrenamentele individuale există şanse mari să îţi pierzi rapid motivaţia. Chiar şi având un antrenor personal, acesta având zile cu mai puţin entuziasm şi dedicaţie.

Antrenamentele de grup lucrează grupe musculare pe care vrem să le antrenăm dar şi pe cele pe care nu le lucrăm cu atât de multă plăcere în mod obişnuit. La clasele de grup, mulţumită atmosferei şi a motivaţiei colective, le executăm mai uşor în comparaţie cu antrenamentele individuale unde, în  anumite zile nu avem voinţă şi plăcere de a le urma.

În viaţă este foarte important factorul social, prietenii şi oamenii cu care ne înconjurăm. Este valabil şi atunci când facem sport. Sunt puţine cazurile când oamenii reuşesc să fie eficienţi şi constanţi la sală, pe termen lung, pe cont propriu. La antrenamentele de grup se leagă noi prietenii, unele chiar foarte puternice deoarece aceşti oameni au destul de multe lucruri în comun, iar primul este sportul şi un stil de viaţă cât mai sănătos. De aici, din aproape în aproape, se descoperă şi alte lucruri comune care îi apropie.

În 2018, antrenamentele de grup, de tip Bodyshape, au fost preferate de majoritatea celor care au vrut să slăbească şi să se menţină în formă. Tendinţa se menţine în 2019, având în vedere cererea mare de abonamente de acest tip”, povesteşte Mădălin Pahonţu.

Citește și:
Baia detoxifiantă, aliatul împotriva febrei şi răcelii: cum funcţionează, reţete homemade
Detox: cele mai bune ceaiuri
Pilates - de ce să-l practici în 2019


Exclusiv Online - 14.01.2019
Citește pe descopera.ro
Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era nebun şi trebuia redus la tăcere Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era...
Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele lui este TERIFIANT. Greşeala care i-a ajutat pe poliţişti să îl prindă Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Un business care a EXPLODAT în România. Este unul dintre cele mai căutate şi mai bine plătite joburi din ţară, iar companiile NU GĂSESC angajaţi Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
DOCUMENTUL viral publicat de un senator...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT OM DIN ŢARĂ. Avea o avere estimată la aproape 5 miliarde de dolari şi peste 5.500 de angajaţi  iar acum este plin de datorii Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care într-o...
Cine este femeia care îl însoţeşte pe...
Mediafax.ro
Un român va conduce MASONERIA lumii Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Pe vecie... S-a întâmplat în urmă cu...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Cutremur în România! Un nou scandal de corupţie loveşte la cel mai înalt nivel: cum au încercat autorităţile să muşamalizeze moartea unei persoane publice Cutremur în România! Un nou scandal de...
BREAKING: Anunţ-bombă! Simona Halep şi...
BREAKING NEWS: Proiect grandios pus la cale...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA. Putin vrea să ofere companiei chineze o alternativă la ANDROID Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
O aplicaţie pentru rezultate din FOTBAL...
ProMotor.ro
Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă pusă unde trebuie hoţii îţi iau tot din maşină - VIDEO Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Verifică talonul! Dacă nu ai acest înscris...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
„Ele se PROSTITUAU ore întregi, în timp ce ei îşi construiau adevărate PALATE în România.” O grupare de proxeneţi ROMÂNI, care strânsese 1 milion de euro, a fost destructurată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.